gdzie

[...] chociaż w sumie i klatkę i podciąganie z chęcią bym z kimś zrobiła. Nogi mocno też nie bardzo bo mam w poniedziałek :D Więc można by zrobić FBW ale z WL i podciąganiem :D To S4 na Pużaka (ale to Ursus) jest spoko bo jest sporo miejsca. Ławki do WL dwie i osobna salka do crossfitu gdzie można się podciągać i porobić coś innego wedle upodobania

nie byłam na żadnym dukanie. Całe życie byłam "duża", natomiast po rozwodzie postanowiłam coś z soba zrobić i kupiłam wagę kuchenną i zaczęłam dawkować sobie jedzenie. i tak w rok schudłam 50 kg. Nie korzystałam z żadnej specjalnej diety itp. Raz w roku w pracy mamy badania profilaktyczne, morfologia, mocz cholesterol itp itd i wszystko ma w [...]

[...] dodatkowo pracować. Ten mniej obciążony fizycznie, zużywa mniej składników odżywczych, więc przetrwałby dłużej... Jak kiedyś rozejrzysz się po forum, to sytuacja, gdzie ludzie na diecie tyją od aerobów, nie jest rzadkością - to bardzo częste... A Twoja dieta niestety kiepsko wygląda. Mam nadzieję i życzę Ci tego, by udało się to [...]

[...] się to mniej wiecej 190/85/210 (czysto orientacyjnie), czy w związku z tym zwiększyć węglowodany, czy resztę też? Czy kalkulator na potreningu dobrze działa? Bo wyznacza mi dzienne zapotrzebowanie na 3.3k kcal, gdzie inne w granicach 2.8-2.9, a to spora różnica i nie wiem którym się sugerować. Dodatkowo oceniłby ktoś tak na oko % bf? :)

[...] jakiś czas zawsze wpadnie ;) Wszystko z umiarem :) Wspaniale że dodałeś ten jakże pomocny i niezbędny komentarz w temacie sprzed kilku lat! Wszyscy użytkownicy forum są Ci wdzięczni ;-) Proszę bardzo, Twoja wdzięczność to największy komplement! Tylko nie wiem gdzie Ty tam promocje widzisz..... No cóż... w końcu każdy sołtys wie lepiej, co? :D

[...] :) Wspaniale że dodałeś ten jakże pomocny i niezbędny komentarz w temacie sprzed kilku lat! Wszyscy użytkownicy forum są Ci wdzięczni ;-) Proszę bardzo, Twoja wdzięczność to największy komplement! Tylko nie wiem gdzie Ty tam promocje widzisz..... No cóż... w końcu każdy sołtys wie lepiej, co? :D Promocje? O co chodzi? Jakie promocje? :))

Tylko że nie wiem gdzie te wiórki mógłbym dodać nie bardzo tam już pasuje coś

[...] czy darade coś zbudować okaże się xd Ale dla mnie to wygodniejsze niż śniadanie o 6h a później latanie z pojemnikami czy coś takiego. Skoro w 4h niedarady budować mięsa to gdzie ten cały nadmiar kalorii by się podziewał? Nie neguje sola bo sam twierdzę że ma jedno z najlepszych podejść do tego sportu, zresztą widać to po tym co robi ze swoją [...]

[...] i niezbędny komentarz w temacie sprzed kilku lat! Wszyscy użytkownicy forum są Ci wdzięczni ;-) Proszę bardzo, Twoja wdzięczność to największy komplement! Tylko nie wiem gdzie Ty tam promocje widzisz..... No cóż... w końcu każdy sołtys wie lepiej, co? :D Promocje? O co chodzi? Jakie promocje? :)) Funkcja edytowania postów widzę, że jest [...]

[...] no i puste, wchodzę na bilans 0 plan 1,5 miesiąca mostek i później agresywna masa :P co to tematu przewodniego niestety nie udało się podciąć cycków tak jak bym chciał tam gdzie poleciało najwięcej w obwodach niestety został też nadmiar skóry, nie zwisa, nie jest brzydka, ale jest czuć pod skórą że nie ma zbytnio fatu, jeżeli chodzi o brzuch [...]

[...] skierowanie. Jeśli kolejka będzie długa, że przyjmie Cię za 2-3tyg po prostu zadzwoń lub podjedź na pogotowie po 18.00 i zapytaj kiedy będzie miał dyżur dermatolog, wtedy od ręki będziesz przez niego przyjęty, oglądnie i zapisze leki. Możesz też udać się na oddział któryś gdzie dyżur mają dermatolodzy, względnie SOR i tam też szukaj dermatologa.

[...] walki w tym miejscu? SB: Oczywiście że tak. Będąc jeszcze gówniarzem podziwiałem Pawła Nastulę za poczytania w kraju Kwitnącej Wiśni. Teraz ja będę miał pole do popisu tam, gdzie tak naprawdę dla mnie MMA się zaczęło. - Twoim zdaniem Rizin FF może doprowadzić do powrotu starych lat Pride? SB: Federacja robi wszystko, żeby kojarzono ją z Pride'm [...]

Podobał mi się pewien teleturniej, gdzie po błędnej odpowiedzi było się smarowanym czosnkiem :))

Sila duzo na +.waga sporo skoczyla a w pasie przez 5 tyg 2cm nwm gdzie te kg sie ukrywaja ;p Akuratnie bf mniej istotny teraz ,Sila byleby szla jak idzie za 7 tyg sie wytnie :D

Witam wszystkich serdecznie A spróbuj tylko o coś zapytać mnie teraz, gdzie dla mnie powitanie?%-) Dekę i testo bij jak Krzyku pisze 2x week, nie będziesz musiał na raz ładować tyle soku, bo jednego dnia wyjdzie Cię 1,5ml a drugiego 3,5, lepiej sobie to rozłóż. Deka do dekanian nandrolonu, czyli b.długi ester więc i tak nastąpi [...]

Witam wszystkich serdecznie A spróbuj tylko o coś zapytać mnie teraz, gdzie dla mnie powitanie?%-) Dekę i testo bij jak Krzyku pisze 2x week, nie będziesz musiał na raz ładować tyle soku, bo jednego dnia wyjdzie Cię 1,5ml a drugiego 3,5, lepiej sobie to rozłóż. Deka do dekanian nandrolonu, czyli b.długi ester więc i tak nastąpi [...]

Jeszcze ten wiek metaboliczny haha. Dzięki za odpowiedzi. Chciałem zrobić poziom BF żeby porównać sobie na przyszły rok jak będę robił następna redukcje. Zdjęcia do porównania już zrobiłem.Zastanawiam się gdzie mógłbym bym zrobić profesjonalne badanie BF bo masa czeka już do zrobienia ;)

[...] łatwiej o przeziębienie. Widziałem na filmikach coś w stylu skarpetek przyczepnych (nie wiem czy jakichś gumowych czy jak) że chodzili i trenowali w nich po macie. Nie wiem jak tego szukać na popularnym portalu aukcyjnym (co wpisać) lub gdzie indziej tego szukać. Mam nadzieje że ktokolwiek ogarnie o co mi chodzi i spotkał sie z tym osobiście.

[...] gładka, z brzuchami na kolanach To pokaz piękności, w którym wszyscy - trenerzy, sędziowie, federacje i sponsorzy - liżą się po jajkach W prawdziwym sporcie (nawet w tym, gdzie o zwycięstwie decyduje punktacja, patrz: gimnastyka) wygrywa najlepszy w danej chwili Zabierz czarnemu koniowi w jakimś tourze kolarskim zwycięstwo, bo przez ostatnie [...]

[...] tianesal. Sterydy (testosteron) brałem przed chorobą jak i po chorobie. Nie zauważyłem żadnych zmian czy na plus czy na minus. Także w moim przypadku sterydy były neutralne. Mówię tutaj o testosterone. Nie wiem jakby psychika reagowała na środki mocniejsze np. Tren gdzie mogą występować jakieś sidy. Wszystko zależy od Ciebie i Twojej głowy.