SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gdzie

  • pomocy nie wiem jak mam zaczac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie wiem gdzie sa te posty.nie mozesz mi powiedziec lub skopiowac to co jest dla mnie wazne i pokazac mi jak co i gdzie??PROSZE

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 895 Data: 2007-11-01 19:38:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • *** SPAM ***

    Post
    Zdrowie i Uroda

    gdzie dawałes gdzie?

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-01 21:12:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra Rada:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    W którym w dzienniku posiłków ?? Jeśli chodzi ci w zakładce DANE TO TAK Waga - Wpisujesz Swoja Wage Tam gdzie mężczyzna - Wpisujesz 1 Tam gdzie Kobieta - Wpisujesz 0 Wiek - Swoj Wiek Współczynnik aktywnosci - tutaj wpisujesz jaki masz wyjasnienie dam ci nizej Chcem Uzyć Automatycznego Kalkulatora - to dajesz W NIE 1 a w TAK 0 Moim Celem Jest - [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1756 Data: 2007-11-03 22:16:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyciskanie na klatę,a męczą się tylko ręce:(

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    junior__23, łokcie do siebie ? Ale weź przeczytaj kilka postów na początku gdzie ktoś podał nawet stronę gdzie jest opis tylko wyciskania na klatę i tam ewidentnie sugerują, że łokice zawsze pod sztangą i broń boże do ciała ? chriseq nad linią sutków - ale przecież wtedy sztanga będzie "pod kątem" i już na pewno będą się barki męczyć [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-04 01:41:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o ocenę treningu !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zaburzy regeneracje, a wtedy będziesz jeszcze bardziej niezadowolony... -na małe partie (biceps, triceps wystarczy 8 serii, po 2 ćwiczenia), na większe partie (nogi-właśnie, gdzie one są?, klatka, plecy wykonuj po 12 serii), na barki zrób około 10 serii. -gdzie wspomniane wcześniej nogi? to podstawa! DOSŁOWNIE. Rozpisz wszystko jeszcze raz, z [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2276 Data: 2007-11-04 12:05:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gdzie jest dibo gdzie jest Dibo nie moge fotek przeslac

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-04 16:51:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kraj-warunki-zarobki-koszty

    Post
    Polacy za granicą

    Szkocja okolice Oban Zarobki zależy gdzie i zależy jaka praca, ale zazwyczaj dla Polaków niedużo ponad minimum (czyli ok 6 funtów na g co daje ok 180 - 200 tygodniowo., jak ma się lepszą pracę to nawet i dwa razy tylw). Oferty pracy: Nadal są - angielski bardzo mile widziany Ludzie Tradycyjnie milsi niż w Polsce, wiadomo, że i tutaj niejeden Szkot [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3788 Data: 2007-11-04 21:58:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hormon wzrostu - BIOGEVITY

    Post
    Targowisko

    dawkowanie 4 do 6 psiknięć ale gdzie sie to psika na skóre ? czy gdzie?

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 17455 Data: 2007-11-04 22:42:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening-cel masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sztangielki wzdłuż tułowia 3 serie po 10 Unoszenie sztangi na prostych rękach przed sobą 3 serie 12, 10, 8, Unoszenie sztangielek bokiem w gore w siadzie 4 serie po 12 A gdzie ćwiczenie na tylni akton barków? Daj taką kolejnosć: wyciskanie, unoszenie, unoszenie w opadzie. Klatka : Wyciskanie na płaskiej 4 serie 12, 10, 8, 6 wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 2007-11-05 09:07:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    hey ale gdzie maz plecy barki gdzie triceps czyli cwiczysz tylko pon, sroda, niedziela ja bym zrobil tak ze poniedzialek: klata + triceps lub biceps (ja preferuje biceps) sroda plecy + triceps lub biceps (ja robie triceps) piatek barki + przedramiona no a co do nóg to musze przyznac ze robie rzadko ale staram sie w sobote albo w niedziele zrobic [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2664 Data: 2007-11-06 14:26:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • emotki

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    na IE działa tylko emotki sa zamiast na wysokosci treśći (tam gdzie wpisujesz) to sa na po prawej ponizej Okienka gdzie piszesz dodatkowo jak cos sie juz napisze i chce sie wkleic emotka po miedzy słowa to emotek wkleja sie na kocu textu

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 10149 Data: 2007-11-06 19:53:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer'a olej.. węgle łatwo dostarczyć z diety .. płatki owsiane.. ryż.. makarony.. chleb pełnoziarnisty.. kup ostrowie i dodawaj tam gdzie Ci brakuje białka.. szczególnie zwróć uwage na pory : rano , po treningu , przed snem nie kupuj gainera tym bardziej gainbolica..on nawet nie nadaje sie po treningu białka jak na lekarstwo sam cukier.. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 2007-11-07 10:07:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A gdzie odp. na moje pytanie ? Gdzie onena mojego planu ?

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-08 08:10:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lodzianin apropo Twego miasta znam taki jeden kawal choc pewnie slyszales idzie pijaczyna sobie ulica w Lodzi od sciany do sciany wpada na jakiegos kolesia patrzy na niego i sie pyta panie panie gdzie ja jestem???? koles odpowiada mu - jak gdzie? w lodzi! na to pijaczyna - a dokad plyniemy???

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-08 10:44:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to wam wszystko działa dobrze bo mi nie ja wklejam link klikam na ten plus "krzyzyk" potem start i tam gdzie jest status to mi odlicza czas a tam gdzie jest errors to mi liczy błeby i nadal nie poboeira czemu?? co jest źle??

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-08 17:09:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tygonie robimy interwaly, czyli tak jak duzo osob wymienialo stacje. i na koncu lekkie cwiczenia dociagajace- typu rozciaganie przy drabinkach, etc. Tak to wyglada w klubie gdzie aktualnie trenuje, we wczesniejszym był większy nacisk na sile, wytrzymalosc. Natomiast w klubie gdzie teraz trenuje moj kladzie bardzo duzy nacisk na technike a mi to [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3130 Data: 2007-11-08 22:27:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ISLANDIA

    Post
    Polacy za granicą

    malo tego tutaj dopiero zaczolem normalnie zyc ,kupilem chate ,dobra bryke, stac mnie na duzo wiecej niz w polsce a jak tobie jest dobrze tam gdzie jestes to tam siedz i nie marudz ze gdzie indziej jest gorzej pozdro...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 2007-11-09 18:34:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkujący ektomorfik, dobór diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    yyyy a gdzie białko? gdzie pierś z kurczaka tak ważna? warzywami sie nie najesz...

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2463 Data: 2007-11-10 09:47:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • --===(-_-) NOWY PLAN (-_-)===-

    Post
    Trening dla początkujących

    już na pół soga zasłużyłeś - spuchlem z dumy. Tam gdzie jest dopisek WTF, oznacza, ze czegos nie rozumiem. Wiec wyjasnij mi to. Tam gdzie jest "rob:" oznacza, ze Twoja propozycja nie przeszla i cwicz tak jak zaproponowalem.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2641 Data: 2007-11-10 17:27:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogry rewolucje - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    siema chlopaki skopiujcie ten skrypt i wklejcie w pasku gdzie wpisujecie adresy internetowe (dla nie kapujacych tam gdzie piszecie www. cos tam) javascript:R=0; x1=.1; y1=.05; x2=.25; y2=.24; x3=1.6; y3=.24; x4=300; y4=200; x5=300; y5=200; DI=document.getElementsByTagName("img"); DIL=DI.length; function A(){for(i=0; i-DIL; [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-11 20:15:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)