gdzie

Więc gdzie sie tutaj pchasz ze swoimi 76kg ? Wyskoczyłeś z textem jak...

[...] rzutu karnego, za co niezidentyfikowana osoba oferowała mu dziesięć tysięcy euro. Piłkarz katarskiego Al-Rayyan odmówił ujawnienia szczegółów i wrócił do Dauhy, gdzie na co dzień mieszka. UEFA potraktowała sprawę poważnie i już w czwartek zwróciła się do PZPN z prośbą o pomoc w przygotowaniu dokumentacji dotyczącej wypowiedzi Bąka. [...]

[...] zeżarł wszystkie rozumy (patrz dyskusje o dopingu w dziale "Scena..."). A jakbym przywalił bana na początku to byłby spokój i porządek, a ludzie onetu pisaliby tam gdzie ich miejsce. Swoją drogą, to przez ostatnie pół roku dałem chyba z 5 razy więcej banów niż przez rok czasu wcześniej - nie wiem czy jakaś plaga, czy mi cierpliwości [...]

czyli moze to byc trening gdzie wykonuje normlane cwiczenia jak na mase z progresja tylko zamiast 4 seri 12-10-8-8 wykonuje 4 serie cały czas dajmy na to 12-14??

[...] albo drazek do podciagania się). Chwytamy jego konce (jeden koniec jedna reka) i podciagamy się-ciezkie jak cholera, ale niesamowicie wzmacnia rece. Widzialem także wersje, gdzie chlopacy chwytali obiema rekoma oba konce paska. Pompki na barki- ciekawe cwiczenie, którego nie znalem szczerze mowiac, choc Wy może je znacie. Sa to pompki rotacyjne [...]

Prolo nie ma wy***ek ? Na mete tez juz zaczynaja sie narzekania, a jesli nandrolon jest tak czesto walony to ciekawe co mzona powiedziec o boldku, trenie itp. znajdziemy sie w punkcie gdzie dojdziemy do wniosku ze nic nie dziala.

Więcej na ten temat można poczytać na mojej stronie w kategorii ‘Strongman’ No i na koniec zdjęcie, które udało mi się zrobić na pokazach strongman w Bydgoszczy gdzie wygrałem konkurencje wyciskania belki o ciężarze 90 kg

Dieta kiepska. Nie ma zdrowych tłuszczy, mało białka oraz wliczasz białko roślinne. TE koktajle porażka. Poprawilem duzymi literami to co najbardziej w oczy raziło. sniadanie mleko 3.5% - 250ml platki kukurydziane - 100g rodzynki - 50g razem: 16g bialka/12g tluszczy/121g wegli/662kcal GDZIE TU JAKIES ZRODLO BIAŁKA?? NIE WLICZAJ DO DIETY BIAŁKA [...]

[...] hantli 5x~12 ?? wyciskanie sztangi nad głowe 5x~12 unoszenie hantelek w bok w opadzie tulowia 5x~12 BRZUCH unoszenie kolan w zwisie 4xmax NOGI przysiady na maszynie smitha 5x~12 jeszcze jedno cwicznie przydalo by sie wspięcia na palcach 5x~12 a gdzie kaptury ?? na brzuch mozesz robi a6w Zmieniony przez - rapeross w dniu 2006-11-18 10:12:22

[...] wielkie Apokalipsa, sog duchowy, bo niestety nie mam abona . Mam takie pytanie apropo tego treningu, bo wiadomo przy wadz 75 dalej zalezy mi na lapaniu masy, a wszedzie gdzie czytalem, to 8-10 powtorzen na mase, w Twoim treningu ktory mi dales jest troche wiecej, wiec rozumiem ze musze zmienic dietke pod trening? pozdro i jeszcze raz dzieki [...]

[...] idzie :( na początku szło super a teraz sami widzicie :( mama zamiar zacząc trening " ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA II " poniewaz jest to typowo masowy trening, nie wiem gdzie robie błąd ze ta moja waga sie tak wacha, jem duzo odzywek i stosuje diete i tnuje to powinna isc ładnike a tymczasem jakos jest odwrotne, bardzo proisze o pomoc :) [...]

WitamMam takie pytanie otuż : jest moze jakis przelicznik lub cos w tym rodzaju ile wody powinnismy na kacu lyknąc po imprezie gdzie sie popilo , wczoraj tak skromnie pilem 0,5 absolwenta na 2 osoby , duzo wody powinienem uzupelnic ?

gdzie są wasze sklepy firmowe i czy jes szansa że kiedyś taki powstanie w bielsku białej, u nas jest tylko jeden sklep z odżywkami i niestety produktów olimpa jest tam jak lekarstwo.

[...] wcześniej na innej gali mma w Weston-super-Mare promowanej przez ANGRRR Management o nazwie XMas Bash. Przeciwnikiem Przemka (rekord 4-3-0) będzie Tony Bentley, którego zawodowy rekord to mma to 2-1-0. Tony ma jednak dodatkowe doświadczenie z walk amatorskich, gdzie uzyskał rekord 9-2-7 (1 no contest). (o gali poinformował Viktor) źródło:

[...] Jak sie moja przygoda rozpoczęła? Właściwie nijak: mam brata starszego od siebie o 12 lat. Gdy miałem jakieś może 11 lub 12 poszedłem z nim na siłownie a potem do klubu gdzie stał z chłopakami na bramce (ot tak zabrał dzieciaka niech zobaczy kawałek świata). Do dziś pamietam ten widok 120 kg chłopów rozgrzewających sie setką na klate Na [...]

Frajerów to sobie poszukaj gdzie indziej Na allegro chodzą po około 300zł

[...] zauwazyc ze moj ruch (góra -dół w szrugsach łacznie trwa z 5-6 sek i robie je po podciaganiu na drazku/sciaganiu drazka/ wioslowanie sztanga / "dzien dobry" , gdzie w peirwszych 3ech cwiczeniach tez spinam lopatki etc ruchy pomagajace na ich zmeczenie przed przerwa rekord w przysaidzie moj - 140kg pry wadze 75, wiec jakis trojboj [...]

[...] serie na niskich powtórzeniach 1-3 co dla mnie jest złe.Mój plan znajduje sie tutaj. http://www.sfd.pl/SI%C5%81A_%2B_WYTRZYMA%C5%81O%C5%9A%C4%86_KLATKI-t228420.html -Co do podpisu nie nie pamietam już gdzie to wyczytałem ale riposta przednia Mamm nadzieje że Saib__ nie będzie zły za offtopa. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2006-11-18 11:57:10

Nie wiem za bardzo gdzie wrzucic ten temat :/ jak ktos uzna ze nie ten dzial niech go przesunie lekarz mojej dziewczynie przepisal aerobic na podniesienie cisnienia Wiadomo nikt nie chce bulic kasy za toszke porozciagania sie Doradzcie cwiczenia, serie, przerwy itd :d trning nie ma na celu wytzrymalosci/sily czy masy jedynie rozruszac organizm [...]

[...] nei rozumiem jak można odinstalowywać go dla jednego forum ,które ma użytkowników w dupie.Zwłaszcza,że teraz tyle syfu w internecie i nie trudno o to,żeby tego nałapać byle gdzie bez firewalla " Zainstaluj dobry antyvir, np. NOD32 i wystarczy." a co do tego to cie musze zawieść,bo miałem troceh czasu samego noda i łapał syf z [...]