gdzie

[...] -I z tym sprzętem nie wiem co na nogi tu dodać jeszcze ale może sam coś wymyślisz :P I teraz jeśli chodzi o przedramię to możesz przerzucić z dnia 1 na 2. Pewnie zapytasz gdzie brzuch? Rób w dni nietreningowe 2-3 razy w tygodniu (brzuszki, spięcia itd.) No troche się namęczyłem ale niech tam...powodzenia w ćwiczeniach!! P.S ten przyrząd do [...]

Wszystko wymaga czasu. Są po prostu style na których trening jest podporządkowany tylko i wyłącznie pod walkę i takie gdzie oprócz tego robi sie też inne rzeczy nie koniecznie mające przełożenie na skuteczność w walce.

Puschkin - chciałeś to masz, szukałem pół poranka. Z góry uprzedzam, jest to trening pisany dla kulturysty zawodnika, przygotowujący ciało do zawodów SW gdzie trzeba było wyglądać (nie walki, formy, układy + przemarsz z flagą prawie nago przed kilkutysięczna zagraniczną widownią- bardziej impreza kulturowa, co się z tym wiąże miałem przypominać [...]

[...] jaki w pierwszej serii zniosa twoje barki ktore sa zawsze slabsze od klatki a juz napewno duzo slabsze od dolu klatki. Wykorzystujesz proces etapowego meczenie miesnia gdzie w penym momencie ciezar schodzi na drugi plan. Bialko 2,5 grama kgmc , tluszcze i wegle w zaleznosci od celu. Robilem to na gestosc i na gestosc/redukcje. Jestem [...]

Teraz mam znowu inny problem, mianowicie od jakiegoś miesiąca, albo więcej mam dziwny ból po obu stronach dolnych żeber. Mam problem z odwracaniem się do tyłu, czy z robieniem skrętów tułowia jednak podczas rozgrzewki ból jakby robił się mniejszy. Na lewym boku ciężko leżeć w łóżku jak podłożę dodatkowo rękę pod tułów, jak napinam żebra to czuję [...]

Twój jadłospis prezentuje się ubogo. Brakuje kwasów tłuszczowych Omega-3, witamin i składników mineralnych, gdzie są warzywa/owoce? fundament każdej zdrowej diety. Jeden banan dziennie nie zapewni Ci pełnej gamy witamin. Radzę poczytać tematy podwieszone. Posiłek 3 - same ziemniaki. Posiłki nie odpowiednio zbilansowane etc.

gdzie dziecko mieszkasz - podaj miejscowość i powiat, a obiecuję ze znajdę ci boks nie więcej niż 20 - 30 km od twojej wsi. Ode mnie a mieszkam w małym miasteczku w odległości 140 km jest kilka miast powyżej 100 tys mieszkańców i od groma mniejszych - ty musisz mieszkać za granicą polski skoro do najbliższego miasta w Polsce masz 140 km. Masz [...]

Witaj! W przypadku stosowania adaptogenow, pora przyjacie nie ma az tak duzego znaczenia. Zazwyczaj zaleca sie jedynie unikania okresu okolotreningowego, gdzie produkty tego typu moga wplywac na zmniejszenie odpowiedzi anabolicznej treningu itd. co jest dosc wazne w przypadku osoby trenujacej naturalnie. Ja osobiscie maca stosowalem przed snem, a [...]

Niestety to nie tylko niski wynik na papierze. Przy pierwszysz badaniach, gdzie poziom był poniżej normy odczuwałem to w codziennym funkcjonowaniu: źle samopoczucie, rozdrażnienie, problemy z pamięcią, niskie libido, brak regeneracji podczas snu, brak energii do życia itd.Teraz kiedy udało mi się podciągnąć wynik do 4,5 jest już lepiej, wiadomo [...]

POlicz sobie zapotrzebowanie po pierwsze i ustaw bilans na zero dieta jest do poprayw cała I daj owsiane zrób własne musli II co to jest? dodaj jakiegoś mięsa oliwy z oliwek III ok IV gdzie jest białko daj mięso rybe lub jajka jogurt wyrzuć morele też V daj twaróg warzywa oliwe

Gdzie masz brzuch i nogi ? 0.o Serie masz ok ale rób tak jak ja partie: Poniedziałek - Klata, biceps Środa - Plecy, triceps Piątek - Barki, kark Sobota - Brzuch, nogi A z masą wiadomo wiąże się dieta... Wp*****laj se codziennie z rana jakieś jajka a potem w ciągu dnia ryż z kurczakiem czy urozmaicaj sobie to trochę ... Na noc polecam sobie zjeść [...]

1. Ankieta 2. Gdzie nogi?

ogolnie nie jest zle. Tylko gdzie sa nogi???

Byłem u dermatologa, przepisała mi izotek, w miejscach gdzie pojawiala się ropa zrobily się strupy, które po jakimś czasie zrywam po upewnieniu się, że pod nimi wszystko się zagoiło. Miałem masakre, obecnie jest dużo lepiej.

czyli po szkole - patrz powyżej - nie polecasz tego brać ?? - a gdzie ty byś te 40g sojavitu wcisnoł ?? ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. eNTi ..::..::.. ...:::...:::...:::...GG [...]

****a pokaz mi gdzie napisalem ze masz brac sama dece ???

jezuu ten napinacz to se mozesz wiesz gdzie wsadzic potanial Truvativ Boxguide z 290zl na 160zl .. mysle ze warto

A gdzie mozna kupic ? :>

[...] którejsamczesto uzywam - wyjasnialiśmy juz chyba w niejednym temacie. W zasadzie mogłbym sie wdać w polemike z Twoimi uwagami - przeklajając swoje posty z innego tematu gdzie zajmowalismy sie sprawą "kotleta". Jesli kwestia ta leży Ci na sercu - odnajdź sobie ta dyskusję i przeczytaj tyle razy - aż zaspokoisz swoje pragnienie [...]

Ja wszystko robie z wodą :) Jeszcze nigdy nie zmieszalem bialka z mlekiem bo nie przypadam za tym białym płynem . Jedynie gdzie trawie mleko to kiedy sobie ugotuje na nim ryż