gdzie

btw - waga wreszcie do góry po 2 tygodniach przestoju nareszcie ruszyło,lepiej późno niż później jeśli tak dalej pójdzie to za tydzień będzie liczba 3 cyfrowa na wadze a tyle - przy takim obwodzie pasa jaki mam - jeszcze nigdy nie było jeśli były 3 cyfry - to w pasie tez 3 \-) + kilka innych zmian też sie pojawiło -> w suplach tj. z PEAK'a mi się [...]

[...] miesien sam sie spiol, odczekalem az posci po czym dalej zaczolem pchac, ale czolem ze to samo miejsce i taka sama sytuacja. Wyciagnolem igle zalozylem nowa i wbilem obok, gdzie poszlo juz prawidlowo. Jutro rano wlasciwie powinno sie okazac czy jestem uczulony na laba, czy wina ze nie przetarlem wtedy wieczka. Szczeze mowiac to stresuje mnie [...]

[...] ale waga skoczyła do góry wiec spadek o 0,2g/kgmc Fatu odrobinę więcej . Węgli odrobinę więcej . = +300kcal ~3900 vs ~4200 Kolejnym krokiem będzie dodanie ~30-50g białka za tydzień,dwa. Tylko za bardzo nie wiem gdzie. Przed treningiem zostaje mały posiłek,więc pewnie tam postaram się wcisnąć. Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-10-27 15:45:58

ciekawy ten system żywieniowy IF jesz co chcesz i wliczas w bilans Nie rozumiesz o co chodzi..Nie "Jesz czego chcesz"..Nie można pieeydalać guufna i rosnąć Nie siej takich bzdur. Ja urosłem, tylko nie tam gdzie trzeba %-)

heh nic się nie może zmarnować nadmiaru kcal niestety nie wyjsramy a zmagazynujemy a gdzie to juz zależy od wielu czynników Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-10-28 15:22:02

Jarm1 jak enan cię nie porobił nie kombinuj z sustą bo to nic więcej nie wniesie poszukaj przyczyny gdzie indziej nie w soku bo leciałem omo z apteki i nie czułem róznicy pomiędzy testami z pmp więc i na sus nie zobaczysz też większej różnicy.

NO juz nad tym myślałem , tylko nie bardzo wiem gdzie tej przyczyny szukać. Dieta i treningi są bardzo dobrze rozplanowane i jest to juz kolejny cykl z kolei więc zdążyłem poznać swój organizm. Musze to jeszcze raz przeanalizować.

[...] setnych (!) 3.62% vs 3.74% .......i na tej podstawie nie można wnioskować że 03 jest winne po za tym - jednym badaniem bym się nie sugerował i to jeszcze takim badaniem gdzie naukowcy wysunęli daleko idące wnioski nie do końca trzymające sie prawdy Tu masz kilkadziesiąt badań mówiące o pozytywnym wpływie 03 na rożne parametry: [...]

[...] Zjeść coś musiałem - nie chciałem mieć -500kcal na starcie dnia. Po treningu juz spoko. ALe na kolacje pokroiłem sobie boczek. Na patelnie wlałem olej. Zaglądam do szafki gdzie mam jaja kurze - a tu jaj brak. {:-( Moja wyebała mi ostatnie jajka i nawet nic nie powiedziała. Wiec na kolacje poszedł ser biały z jogurtem. Na noc z racji tego że [...]

[...] Tylko 10dni czekałem. I to jeszcze niedaleko portu mieszkam a nie w jakis dolinach nie wiadomo gdzie. Kiedy ze stanów leci zwykle tydzień. Ale najważniejsze że jest. [...]

pepsi raczej nie wprowadzi sprite bo sprite robi coca-cola m.in. Coca-Cola Fanta Sprite stąd te nazwy ZERO w tych napojach,gdzie w przypadku pepsi,7-up,mirindy czy innych tego nie ma mają swoje odpowiedniki bez cukru ale bez ZERO w nazwie Pepsi to inna firma.

pepsi raczej nie wprowadzi sprite bo sprite robi coca-cola m.in. Coca-Cola Fanta Sprite stąd te nazwy ZERO w tych napojach,gdzie w przypadku pepsi,7-up,mirindy czy innych tego nie ma mają swoje odpowiedniki bez cukru ale bez ZERO w nazwie Pepsi to inna firma. To może była coca-cola ;d nie pamiętam dokladnie ale wiem ,ze na 100% pisało ,że mają [...]

dzięki a zarost rośnie czy stoi w miejscu? poważnie pytam%-) zależy gdzie \-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-11-11 15:37:00

Solaros gdzie najlepiej szukać badań naukowych związanych z odżywianiem i sportami sylwetkowymi ?

Jak masz wątpliwości co do jakości towaru skocz na badanie testosteronu-nie kosztuje wiele a będziesz miał jasność gdzie leży przyczyna braku postępów - czy w misce i treningu czy w towarze. Stawiam na 1 opcję choć etana z PMP nie biłem, ale cyprio, suste i propa i były ok.

[...] same 5-tki na gryfie drugi barki 50-tką i to samo bo ciężko założyć pacanom 2x15 czy 2x20 dwóch zwierzaków zajumało 80% 5-tek }:-((( ale to jeszcze nic ludzi w brud,nie ma gdzie palca włożyć a tu wody,ręczniki na środku pozostawiane,5 ławek dalej ich właściciele stoją sobie w przejściu i mędrkują 15minut,cza ich omijać po przecież nie przesuną [...]

[...] low carb (do 160g dziennie), ku high carb ( do 60g fatu dziennie ) czy zbilansowanej ? pisze z tym do Ciebie, bo to ciezkie pytanie, przewaznie sa redukcje pod siłownie + aero, a tu chodzi o priorytet SW, gdzie tez nie zalezy nam na spadku (chodz wiadomo, ze i tak bedzie) efektywnosci treningów Zmieniony przez - VVR w dniu 2013-11-20 15:45:14

solar zerknij wyzej na moj post ;-) ps. dlatego dobrze, ze mam wlasna silke, ale jak widze co sie dzieje u mnie w klubie gdzie trenuje boks to jest masakra, sezon czas zaczac :D

dzialanie srodkow oceniac mozna i efekty tylko jesli dieta i trening sa dopiete sam wiem na czym robilem nie naganna formę a dawalem to do bicia jakiemus baranowi to mowil ze nie klepie gdzie ja potrafilem na wrecz komicznych dawkach robic postep tak ze sugerowanie sie opiniami jest ciezkie

[...] oceniac mozna i efekty tylko jesli dieta i trening sa dopiete sam wiem na czym robilem nie naganna formę a dawalem to do bicia jakiemus baranowi to mowil ze nie klepie gdzie ja potrafilem na wrecz komicznych dawkach robic postep tak ze sugerowanie sie opiniami jest ciezkie dlatego twierdze że NPP działa książkowo, dieta i trening dopięte [...]