gdzie

Wiesz ja mam 15 lat (rocznikowo 16) trenuje mma i tak sie złożyło że tam gdzie mamy mate jest siłownia. Trenuje tam raz w tygodniu od 1,5 miecha. Waże 62kg i w podczas pierwszego treningu z kolegami jak to młodzi sprawdzaliśmy kto więcej wyciśnie. Ja jako że dużo lżejszy i od większości młodszy wziąłem najmniej bo 50kg. Oni brali po 60-65kg. Teraz [...]

A gdzie w zestawieniu Storm?Ja uwazam ze jest to jeden z lepszych stackow - oceniam go wyzej niz Xpanda!Na mnie bardziej dzialal! Jeszcze w zestawieniu powinnien znalezc sie Shock Therpay - za***isty przed treningiem!Pozdro

oj musze cie zmartwic bo nie ma zadnej!!! jak szukasz głupich co kupisz tela za grosze i zbijesz na nim kase to se szukaj takich gdzie indziej Jak ci nie pasuje to po**** odpisujesz???

sog sog sog W końcu będzie gdzie odsyłać sezonowców Brawo

[...] żadnych konsekwencji w wypadku jakiś poważnych kontuzji itp. na treningach KM. Dopiero w Twojej kolejnej wypowiedzi sprostowałeś to zagadnienie. I jeszcze raz wytłumacz mi, gdzie w tym zdaniu było coś niekulturalnego lub niby w którym miejscu wyśmiewałem KM ? Odpowiedź : w żadnym ! Odniosłem się do jednej techniki, a Ty to przenosisz na cały [...]

tzn no mi wlasnie chodzi czy z tym miejscem gdzie jest naklucie nic nie bedzie jak bede cwiczyl tak z dosc duzym obciazeniem itd

góra-forte i ramboszcza nie wiem gdzie wyslaliscie dane ale napewno nie do mnie! moga byc powiadomki sfd!

czy mi sie w oczach ******li po tej efce czy jest ok?? małe litery rządzą?? drw gdzie onas piszą daj linka

a gdzie można dostać produkty firmy kaizen ( w internecie) macie może jakieś inne pomysły ??

Ale ten plan jest nadal bez sensu! Po co ci dwa wyciskania jednego dnia? Po co dwa ruchy ciągnące na tej samej sesji? I gdzie trening dolnej połowy ciała? Słuchaj - chcę tu rozpowszechnić metodę 5x5 - ale ten wariant kompletnie odpada! I nie stosuj rozkładu 5x5 dla bicepsów, tricepsów, brzucha i łydek itp. możesz zrobić np. trzy serie po 6 [...]

wrzućcie moj profil. tak gdzies do 2 dnich temu szedlem rowno po 102 z pcoztku sogow, LWA i LPA. jestem przykaldem idealnego usera gdzie w parze idzie wsyztsko, a raczej w triu (? ) kozacko nie ?

[...] ma takiego punktu w regulaminie jak: "odpowiadanie na posty jak i pomoc innym będzie banowane". Napisz wprost jak facet facetowi co zrobiłem źle i tyle. Napiszesz gdzie złamałem regulamin, jak sie to okaże prawdą to to zaakceptuje i sprawa załatwiona. W tym momencie sie czuję tak jakbym poszedł do więzienia za coś, czego nie zrobiłem.

[...] bym mu nastukał z jednej prostej przyczyny- koleś jest strasznym cykorem i nie jest agresywny Wiesz, jaką ma wartość merytoryczną? ŻADNĄ!!! Kontynuowanie dyskusji będzie skutkowało permanentnym zbanowaniem tego, jak i kolejnych kont oraz nie zdjęciem obecnego bana. Tematu nie zamykam tylko dlatego, żebyś miał się gdzie przypomnieć za tydzień.

kojot, tak sie przygladam tej pierwszej fotce i nasuwa mi sie pytanie. Gdzie podzialy sie Twoje najszersze dzieki ktorym zaslynales na forum??

Tak jak myslalem - to wina przerw. Ja sam bedac na silowni, czasem pomylac sie, i zrobiac za krotka przerwe, nie mam sily np. wycisnac sztangi 5 razy, gdzie w kolejnej serii i normalnej przerwie, robie to 8 . Tak wiec dokup ciezaru - wydluz przerwy, a trening bedzie lepszy . Bo jestem pewien, ze przysiadu, ani MC tym ciezarem NIE DA sie zrobic.

no daje 2x 15g bo wychodzi 8 g krety dziennie tak sobei myslalem ze moze bym zmienil sposob dawkowania, bo czytalem gdzie na jakies ameryckiej stronie, ze bialko wpc+ kazeina warto podzielic na 2x20g i dac 40-60 min przed treningiem 20 g i po 20g, no a nitro bym podzielil moze na 3 dawki, tak jak poleca producent : rano 10g, 30 min przed [...]

on pisal, o zaleznosciach miedzy przyjeciem posilki 30 a 50 min po CP, gdzie wyczytales, ze zaraz po jadl sniadanie swoja droga, straszycie mnie, chyba bede musial kupic male cp do cyklu i mam nadzieje tego nie uswiadczyc pzdr

Wcale nie jest tak drogo wystarczy troche poszukac. Nie mowie o sieciach sklepow GNC gdzie ceny i obsluga sa z kosmosu. Zlota karta rowniez gowno tam daje. Podobnie w Holland&Barret. Mieszkam blisko Londynu a suple zamawiam glownie z netu zawsze mam na drugi dzien. Nie wiem czy na forum mozna podawac linki do takich stron : Cheap Uk [...]

[...] kazdej dzialki mono zapodawalem plaska lyzeczke sody, ok 3g. Rezultaty? Cykl robilem w lipcu, bylo megagoraco, opijalem sie hektolitrami wody, ale nie bylem zadowolony z rezulatatow. Troche suchej masy dobilo, moze ze 2 kg. Ogolnie dupa w porownaniu do wczesniejszego, robionego zima cyklu na samym jablczanie, gdzie zrobilem suche, porzadne 4kg.

Nie mozesz robic w sobote tyle cwiczen!!! Wrzuc sobie troche z nich na czwartek (tam gdzie nogi) i nie cwicz 2 razy w tygodniu przedramienia bo to ci nie urosnie!!! jak chcesz odezwij sie na GG a podam Ci fajny plan!!! GG: 9562011 NAPISZ!!!!