[...] i nawodnionych kulturystów. Podobnie pod dużym znakiem zapytania stoją w takim przypadku rutynowo sugerowane w USA i Europie Zachodniej kompozycje intra-workout – gdzie proponuje się podawanie aminokwasów i węglowodanów nawet w trakcie treningu! Wg Ireny Celejowej dla ciężarowców, zapaśników oraz biatlonistów dopuszczalne jest [...]
Idiotom nie przetłumaczysz. Powołuje sie na badania które potwierdzają jego tezę (swoją drogą której dokonał nadinterpretacji), a kiedy dostaje kontrbadanie to już jest zwykły bełkot i nie prawda. Gdzie wyżej pisze sam czy mamy większa wiedze od badaczy. Odpowiedź brzmi nie ale Panie Tomburbanowicz Pan też nie ma, a mimo to kwestionuje badanie [...]
Nie odswierzaj starych tematow - sa nowsze zawierajace inf. na ten temat. Najwazniejsze artykuły na temat rozciągania, gibkości itp. : -warto przeczytac! sk2.pl/19034 - Najczęstsze pytania dotyczące rozciągania by Marcin_VB sk2.pl/19043 - Elastyczność w sztukach walki by Marcin_VB sk2.pl/19844 - Rozciąganie Cz1 by Yokoguna sk2.pl/19845 - [...]
Ból występuje pod kolanem w miejscu gdzie wchodzi sciegno pod kolano jak by rwie przy rozkroku a czym bardziej powiekszam rozkrok bol przenosi sie na sciegna w okolicach uda.A rozkrok jest bardzo maly bo wlansie ten ból nie pozwala na wiecej. Rozciągałem sie około 6 miesiecy pozniej przestałem i teraz po około 1 roku chciałem powrócic do tej [...]
streszczając, polecasz: -nie olewać wiosłowan - uzywac roznych metod wioslowania - korzystac z duzych ciezarow - nie konczyc ruchu w najwyzszej fazie, gdzie prace przejmuja barki (dobrze zrozumiałem?) oraz wykonywac je dynamicznie ale i faze pozytywna i negatywna, czy tylko nadac dynamiczny rozped i zwolnic w fazie negatywnej?? wiem, ze pewnie [...]
[...] DUZY . - korzystac z duzych ciezarow JAK JUZ PISALEM MALE CIEZARY UCZA TECHNIKI NIEWYKORZYSTUJACEJ SPOREJ CZESCI MUSKULATURY PLECOW. - nie konczyc ruchu w najwyzszej fazie, gdzie prace przejmuja barki (dobrze zrozumiałem?)oraz wykonywac je dynamicznie NIEZUPELNIE..... CHODZI RACZEJ O TO ZE W WIOSLOWANIU NALEZY BARDZIEJ AKCENTOWAC FAZE [...]
[...] przejscia i nikt ich po sadach nie ciaga bo nie ma podstaw. -Znam niebezpieczenstwa treningu z ciezarami bardzo dobrze. Wiem tez ze przyczyny urazow sa prawie zawsze "gdzie indziej" niz w wielkosci obciazenia, przeciez wiekszosc kontuzjowanych miala juz wrodzone /nabyte wczesniej wady albo cwiczyla niepoprawnie. Robia zazwyczaj [...]
chyba chciales napisac zebym oparl reke o modlitewnik tak gdzie sie siedzi bo jak bym oparl o laweczke do wyciskania to bym byl nizej niz w poziomie... ten filmik chyba niewiele ma wposlnego z technika on reki blisko ciala nietrzyma, moge robic wioslowanie sztanga i sztangielka czy wybrac jedno? i jak lepiej jak sztanga wiosluje podchwytem czy [...]
chyba chciales napisac zebym oparl reke o modlitewnik tak gdzie sie siedzi bo jak bym oparl o laweczke do wyciskania to bym byl nizej niz w poziomie... TO SA TAK NA PRAWDE SZCZEGOLY.. CHODZI O TO BYS NIE OPIERAL JEJ Z BOKU A PRZED SOBA.. W TEN SPOSOB NIE SKRECASZ TAK TULOWIA... ten filmik chyba niewiele ma wposlnego z technika on reki blisko [...]
[...] do tego lepsze niż hantlem bo właśnie trzymanie gryfu między nogami powoduje skracanie ruchu i ważne jest to, że gryf jest po środku. Dobra tyle i SOGduchowy niestety tylko i dzięki . p.s. Sorry kurde gdzie jest te miejsce gdzie się plany wkleja? Np. 3lub 4 dniowe... bo zrobiłem i chciałbym żebyś może zerknął ale znaleść nie moge ;-(. Pozdrawiam
[...] już zostało zadane ale przeczytałem całego posta 2 razy i odpowiedzi nie znalazłem. Przysiady / ciagi / unoszenie sztangielek bokiem w opadzie robić z pasem czy bez? tam gdzie jest podana ilosc powtorzen 15-20 (czacholamacze 8-30) to ma byc jakas progresja czy stala ilosc powtorzen, ktora sobie wybieram? uginanie ze sztanga podchwytem, [...]
Yoda mozliwe. W koncu jego kuchnia bylo, hmmm, dosc specyficzna. Za to korzeniuszka ktora pedzil na calej Dagobah slynela. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo
[...] z boku, Widzę, że stoi zapalczywa sztuka Śniada, brodata i o jednym oku, Tak właśnie, jak nam malują kałmuka. W takie narzędzie ów zdrajca przybrany Drze się; gdzie? po co? miarkujcie siostry: Do raju zerwać owoc zakazany, Zepsuć mężowi smak w łożnicy ostry. Przystęp do tego rozkoszy ogrodu Ciasny był, lecz on zręcznie się [...]
ech gdzie kopuletti a gdzie korleone - ffszystko ff tej opowiastce z lekka popiepszone btw, przypomina mi to dziedziniec domu tej nieletniej rozpoostnicy w Weronie gdzie stoi jej posąg, który wedle legendy ma darzyć szczęściem w miuości tych którzy zuapiom Julię za bioost hrhr - w zwionzkoo z tym o ile cała reszta posągu jest z lekka zaśniedziała [...]
[...] duzy plus 23:13:55 xxx ha, widzisz 23:14:01 fin ale teraz w dobie materializmu nie wiele znaczy 23:14:05 xxx nie ma to jak mezczyzna z wlosami :) 23:14:12 fin zalezy gdzie 23:14:28 xxx no jak to gdzie, tu i tam oczywiscie 23:14:48 fin a widzisz tu spoko a tam to zalezy ile :) 23:15:06 xxx poczekaj policze 23:15:19 xxx pomylilem [...]
[...] > >> Jurek (żonaty od 29 lat) - Zapytałem żonę: "Gdzie chciałaby pójść > >> na naszą rocznicę?" > >> Ona na to: "Gdzieś, gdzie jeszcze nie byłam". > >> Więc odpowiadam: "Może do kuchni ?" > >> > >> Piotrek (żonaty od 3 miesięcy) - Zawsze trzymamy [...]
[...] według obrazów Canaletta, a Stare Miasto odtworzył jako nowe. Kraj, który ma dwa razy więcej studentów niż Francja,a inżynier zarabia tu mniej niż przeciętny robotnik. Kraj,gdzie człowiek wydaje dwa razy więcej niż zarabia, gdzie Przeciętna pensja nie przekracza ceny trzech par dobrych butów. Gdzie jednocześnie nie ma biedy, a obcy kapitał pcha [...]
[...] -więcej grup, jak i więcej zaangażowanych wogole włókien mięśniowych. nie mam co do tego wątpliwości. kiedyż Wodyn przedstawiał pewne obliczenia da klatki piersiowej gdzie przy pobieżnym patrzeniu wychodzć by mogło, ze najlepiej działającym i angażującym najsilniej m, piersiowe są rozpiętki- a praktyka mówi co innego, podobna sytuacja [...]
[...] w top 3, a fatu tam mają wiec to że podasz że ferrari szybko jeździ nie znaczy że bwm nie. 4. "Haha d****" to twoja akurat metoda, bo wj**ales się między wódkę a zakąske, gdzie kolega pytał o lipi, gdzie prawdopodobnie ma zj**ane WI, a ty wciskasz ten hc, który jest dobry, to fakt, ale k***a dla ZDROWYCH ludzi xD jak ma ktoś złamaną nogę to [...]
Mit białka?
