gdzie

a gdzie pokraka gurnicza %-)

[...] itp.) Przykładowo kiedy próbuje napiąć biceps, nie widzę ŻADNEJ różnicy od stanu przed napięciem. O tricepsie nie wspomnę. Oprócz tego mam zbędny nadbagaż na brzuchu (gdzie marzy mi się sześciopak ale to pewnie w dalekiej przyszłości :/ ) oraz na klatce piersiowej gdzie po prostu wygląda to co najmniej nie apetycznie przez te wiszące [...]

Dziwnie się tu coś zrobiło:( My się tak tylko droczymy, po starej znajomości ;-) Drążekm,jak wiadomo, to jest stary drażkowo poręczowy harpagan i wyniki ma imponujące, więc gdzie mi tam do niego. Co Ty Fan na to ? Chłopaki z Dolnego Śląska nigdy się nie poddają (wyjątek stanowi Lubin i poboczne krecie wiochy %-) ) [...]

[...] z węglami (zeby chociaz przekroczyc te 400g) na dzien. Na przykład ze 100g workiem ryzu (bialy lub parboiled) po ugotowaniu zajmuje caly talerz i zajmuje mi to z 20-30min a gdzie takie 3 worki jeszcze. Płatki to samo, same z jogurtem to tak z 50g do omleta 100g jeszcze ujdzie. Natomiast bialko i tluszcze to nie problem, miesa i jaj moge jesc [...]

To przejrzyj wiecej stron, bo wielokrotnie sie przewijalo. Sam tez wypisywałem co i jak. W zaleznosci gdzie sie wybierasz, na wyspach jest podobno latwiej, dostaniesz na tyle co pamietam gh, clom, provi, hcg, viagre, t3, enana. Przejrzysz watek to wrzucalem gdzies info z cenami tych rzeczy. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2016-09-16 16:21:48

W domu sprawdze libk, budowa czegos to bardzo dobry pomysl, jesli masz gdzie to warto. Jak sie wezmiesz za siebie porzadnie to te 180 bedzie szybciej niz ci sie wydaje

[...] sam sposób nic nie powiedział, tylko znowu wypisał tabletki, a na moje pytanie czy to też zanik mięśnia naramiennego odpowiedział, że tak. Załączam zdjęcia, i zaznaczenie gdzie występuje ból. Załączam zdjęcia ( z zaznaczeniem gdzie boli), przepraszam za powtórzenia i jeśli ktoś wie o co może chodzić to bardzo proszę o pomoc. PS Prosiłbym [...]

[...] na organizm składników energetycznych Suma BTW: 261g/134g/192g 2968 kcal Wg założenia B: 262gT:126 g W:306g 3400 kcal - w takim razie brakuje mi ok 110 g węgli i nie wiem gdzie je dodać?? Moim zdaniem zdecydowanie warto dodać węgle do ostatniego posiłku dnia - ogólnie jestem zwolennikiem systemu carbbackloading - lub przynajmniej uproszczonej [...]

[...] w innym ale ławeczka mi uciekała, więc ostatecznie zrobiłam glute bridge. Niemniej jednak następnym razem pokombinuję jeszcze bo chyba hip thrust lepiej mi wchodzi tam gdzie powinno. 10x30 kg (hip thrust), 12x30 kg, 12x40 kg, 10x50 kg (glute bridge) - ściąganie drążka do klatki 12x23kg, 12x23kg, 10x29kg, 9x29kg 12x17kg, 12x23kg, 10x29kg, [...]

[...] chodzi o mobilność. Zresztą na filmiku widać jak ciężko mi usiąść i potem utrzymać w tej pozycji. Gdyby nie to może bym parę kg jeszcze dołożył. I na koniec One Arm Press, gdzie się bardzo miło zaskoczyłem. Czuje jeszcze zapas w tym ćwiczeniu. https://youtu.be/2PTr1eOW5Jc https://youtu.be/Y0JB8K5DPsA https://youtu.be/5owp7nJOM2I [...]

[...] to nowość od Activlab, dostarcza dużej dawki l-karnityny w czystej postaci. Karnityna wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej, transportując kwasy tłuszczowe do mitochondriów, gdzie następuje uwolnienie zmagazynowanej w nich energii, dzięki czemu nie będą one odkładane do tkanki tłuszczowej, a dostarczą dodatkowej energii. L-karnityna przeznaczona [...]

[...] jechać, mniej wydajnie, ale cały czas do przodu, czy wolisz stać na boboczu kilka godzin i czekać aż przywiozą Ci to super paliwo? Oczywiście na poziomie amatorskim postój na poboczu nie zaszkodzi ,dlatego że tak jak piszesz te kilka procent nie ma takiego znaczenia, co innego na poziomie zawodowym gdzie te kilka % może mieć ogromne znaczenie.

http://www.adidasspecialtysports.pl/product/powerlift-2-shoes/B39760 Buty adidas Powerlift2 z 379 na 62,5zł. Ja już zamówiłem :) nie wiem gdzie masz taką cenę ja klikam niby jest te 62,5 ale w podsumowaniu już 265 zł tam powinno być chyba 62,5 dolara wtedy mniej więcej by się zgadzało. /SFD/2016/9/16/4f341cf8ca1c44c9b91652ee99e5bf5d.jpg Zmieniony [...]

[...] zwrócić uwagę, że jego wypowiedzi mogą być tak odbierane, nie sądzisz? :-> Czułość na wypowiedzi wynika z mojej natury Wczoraj pożaliłam się mężowi- takie podsumowanie tego gdzie jestem i dokąd zmierzam :P I podsumował mnie: "Poszłaś na łatwiznę i zrobiłaś swoją wersję". Wczoraj się zastanawiałam czy sobie trochę tych problemów trawiennych [...]

[...] więc pomyślał że i npp tez będzie gorsze O KUR...A Teoretyk, praktyk nie wiem jak to szło :-) Lecę teraz cypio od genamedu dobre cypio. rece opadaja... Zacytuj prosze gdzie odradzalem komus genameda? Moje wypowiedzi sa bardzo ostrozne bo kazde odradzanie wiaze sie z atakami forumowiczow ktorzy maja inne zdanie... Wiec poprostu nic nie [...]

/SFD/Images/2016/9/16/1a6a6ff67f7d41e1bfae9b8869cba947.jpg to foto po konferencji, chyba kolejny psychofan :-D gdzie ty tam ich przeladowanych widziales? i gdzie on ich pozamiatal jak wygladal najgorzej z nich? no tak przeciez widac po nicku, levrone nie startowal 13 lat i wie jak sie zawsze zaladowac po takim czasie, gdzie organizm czesto roznie [...]

Nie ja do końca znalazłem, ale wiem gdzie patrzeć hehe.

Na to może mieć wpływ szereg czynników począwszy od diety a kończąc na technice wykonania. Skończyłeś okres gdzie wszystko szło ładnie teraz trzeba już pobawić się treningiem i trzymać dietę.

Przy niskich kcal jest też możliwość, że organizm trzyma więcej wody, jesz więcej warzyw przez co masz zapchane kichy.. ;-) U mnie zawsze po DNT kiedy nie mam węgli waga wyższa niż pod DT gdzie jest ich 300 %-)

Ja tez mialem taki tydz, gdzie wcinalem po 2000 kcal (wczesniej 1700kcal i waga stala) i wagowo schodzilem w dol nie dodajac zadnej aktywnosci fizycznej ;x powiem ci ze mam chyba podobnie.... przedwczoraj po treningu poszla cala tabliczka czekolady cialo ludzkie jest fascynujace ... trzeba tylko wyciagac wnioski. Zmieniony przez - Tytanov w dniu [...]