[...] że np klatkę zrobi we wtorek 3cw i barki 2 cw. Natomiast w sobote 2cw na klatkę i 3 na barki to czy dany mięsień będzie równie mocno zaangażowany jak na typowym splicie gdzie wykonywane było więcej ćwiczenien na jednym treningu na daną grupę ? Powiem Ci inaczej. tak naprawdę NIE MA znaczenia plan, czy to FBW, split czy psuh pull. Liczy [...]
A tam dziwne splity. Jak ktoś lubi ćwiczyć Splitem i ma do zrealizowania niską objętość treningowa to efekty będą takie same jakby te objętość rozbić na 2 treningi, gdzie czasem nie ma to sensu
[...] raz moją historie ora zadam pytanko. Biłem testosteron enan 150mg e7d od lipca 2020. (Początkowo troche więcej) Z bólami głowy i bezsennością trafiłem do endoekrynologa gdzie okazało się, że powodem były podwyższone hemoglobina, erytrocyty i hematokryt. Zgodnie z zaleceniami odstawiłem od razu testosteron (ostatnia iniekcja 1 luty). Nie [...]
[...] Oczywiscie w przypadku gdy mowimy o TRT kieruj sie tez samopoczuciem. Temu ma sluzyc terapia zastepcza. Jak estro bedzie w goornych grabnicach, a Ty bedziesz czul sie swietnie, to nie ma co kombinowac na sile i cos zbijac, bo wiele osob chce ksiazkowe wyniki kosztem samopoczucia, gdzie wlasnie poprzez TRT chcemy sobie jakosc zycia poprawic.
[...] Terz nie wiem czy tak szybko by odbiło? A moze teraz z kolei za nisko niby jeszcze nie minely 24h. p******ca z tym mozna dostac :-) Dodam ze estradiol mialem 94,00 pg/ml gdzie norma jest 11,3 – 43,2 Prolka 15,40 ng/ml Zakres referencyjny 4,04 – 15,2 Testosteron 32,85 ng/ml Bije 600 enana aquila To co ja mam codziennie calego tabsa symexu brac [...]
Wylądowalem przez to niedawno na sorze i tam k***a najpierw czekalem 4h w poczekalni gdzie myslalem ze umre. Po 4h zabrali mnie na badania, pobrali krew, hydroxyzyna, i chcieli mi zroboc test na covid ale ja tego nie chcialem bo cholera wie co jest na tych patykach. Testowali nawet ludzi ktorzy mieli nogi do operacji wiec zaczynaja nakrecac [...]
Za duzo czytasz i robisz Sobie nieco bajzel w glowie.Nie wyszukuj problemow tam gdzie ich nie ma badz leczac sie ziolkami etc.Cisnienie jak zbijasz tabletkami,a miales przed nadcisnienie naprzyklad to predzej czy pozniej niestety nadcisnienie wroci.Jezeli nie miales i gorna wartosc jest podwyzszona to glownie jest to spowodowane przez czynniki [...]
[...] MASA I TO PORZADNA Dawki które chcesz brać są dawkami szybciej pro zdrowotnymi niż masowymi, Powiedzmy podbijesz Testosteron w organizmie x2 dodasz IA aby zbić Estradiol i gdzie anabolizm TAKA WIADOMOŚĆ OGÓLNA PANOWIE :-D Testosteron na badaniach x5+ Estradiolu na badaniach x2-3+ :-> I panika E2 wysoko pamiętajcie że te hormony się uzupełniają [...]
[...] MASA I TO PORZADNA Dawki które chcesz brać są dawkami szybciej pro zdrowotnymi niż masowymi, Powiedzmy podbijesz Testosteron w organizmie x2 dodasz IA aby zbić Estradiol i gdzie anabolizm TAKA WIADOMOŚĆ OGÓLNA PANOWIE :-D Testosteron na badaniach x5+ Estradiolu na badaniach x2-3+ :-> I panika E2 wysoko pamiętajcie że te hormony się uzupełniają [...]
[...] MASA I TO PORZADNA Dawki które chcesz brać są dawkami szybciej pro zdrowotnymi niż masowymi, Powiedzmy podbijesz Testosteron w organizmie x2 dodasz IA aby zbić Estradiol i gdzie anabolizm TAKA WIADOMOŚĆ OGÓLNA PANOWIE :-D Testosteron na badaniach x5+ Estradiolu na badaniach x2-3+ :-> I panika E2 wysoko pamiętajcie że te hormony się uzupełniają [...]
No popacz jak Ci zależy to potrafisz szybko wyniki i filmiki wstawidź :-) Gratulacje dla uczestników ! U nas tego nie można zrobić schodów brakuje ? A poza tym jak Rocky to gdzie pompki przynajmniej te 100 pompek na koniec :-D Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-08-23 20:54:01
[...] Możliwe że zostanę na tesciu solo 125 mg. Ale w razie jak bym się zdecydował dodać bolda 200 mg proszę o poradę jak z wtedy z odblokiem. Nie mogę znaleźć takiego tematu gdzie jest rozpisany odblok po teściu z boldem. Widzialem ze po boldzie solo na hcg ktoś wchodził po 18 dniach. Wydaje się dziwne ale może dlatego że bold długo trzyma się we [...]
[...] Możliwe że zostanę na tesciu solo 125 mg. Ale w razie jak bym się zdecydował dodać bolda 200 mg proszę o poradę jak z wtedy z odblokiem. Nie mogę znaleźć takiego tematu gdzie jest rozpisany odblok po teściu z boldem. Widzialem ze po boldzie solo na hcg ktoś wchodził po 18 dniach. Wydaje się dziwne ale może dlatego że bold długo trzyma się we [...]
Super. Wyniki mega Brawo dla elity A też wrzucę mój wynik w Zawadzkim gdzie przegrałem tylko z Tadkiem który miał 210 x 40 kg było to połowa masy ciała A ja miałem drugie miejsce 162 x 47,5 kg. Wygrałem z Ryśkiem wtedy Heh. Ale Tadek był poza zasięgiem.
[...] więc mały update... Treningi idą dość regularnie. Cały czas 5x w tygodniu po jednej serii na każde ćwiczenie w jednostce treningowej z wyjątkami ostatniego dnia tygodnia gdzie wpada trening siłowy - wiele serii w głownych bojach w zakresie 2-5 powt., po 12-20 powt w sumie na każde główne ćwiczenie. W ostatni piątek zrobiłem dodatkowy [...]
Bardziej mnie zastanawia czemu Ty w swoim planie na nogi nie masz nic na dwugłowy uda i poślady. Gdzie są rdl-e, nordic ham curl, dzień dobry? Wywalasz martwy ciąg a w zamian nie dajesz nic stricte na tylną taśmę, jak choćby hip thrusty. Poza tym, dla atletów niby bardziej polecany jest trap bar - trochę inna wersja martwego ciągu, jak Cię stać to [...]
[...] Ok także od treningu po którym zaczęły mnie boleć plecy minęły trochę ponad 2 tygodnie. Pozwoliłem trochę odpocząć plecom i za bardzo ich nie przeciążałem, do wczoraj gdzie musiałem wynieść walizkę nad siedzenia. Znowu poczułem, że ból się nasilił na wysokości powyżej pośladków z promieniowaniem wewnątrz pośladków. Nie potrafiłem za bardzo [...]
[...] jakiś produkt od firmy która jest znana i dobrze usytuowana na rynku od lat to nie masz co się bać i śmiało kupować, tak jest w przypadku np. białek od sfd i allnutrition, gdzie ta cena jest dużo niższa niż takiego olimpa czy treca, natomiast jak od mało znnaych firm, czy od takich co pierwszy raz nazwy wizdzisz to już bym się zastanowił, [...]
[...] jakiś produkt od firmy która jest znana i dobrze usytuowana na rynku od lat to nie masz co się bać i śmiało kupować, tak jest w przypadku np. białek od sfd i allnutrition, gdzie ta cena jest dużo niższa niż takiego olimpa czy treca, natomiast jak od mało znnaych firm, czy od takich co pierwszy raz nazwy wizdzisz to już bym się zastanowił, [...]
TRT, a odblok
