gdzie

[...] w domu typu klon z sekcji + crossfit + rozciąganie. Wiadomo z sekcji do domu odpadają mi sparingi i ćwiczenia z partnerem. Nie mam możliwości chodzenia na siłkę ani nie mam gdzie rozstawić ławeczki. Do dyspozycji hantle, gryf łamany i prosty i obciążenie +/- 60kg, hantelki 2x2kg, gumy te do fitnessu, wałek/rolka, skakanka, piłka refleksowa i [...]

tam gdzie masz takie zabki najlepiej nozem podlubac

przewierć wkładke tam gdzie wkłada sie klucz wyjmij przewierconą wkładkę wsadź swoją i otwórz ps. sam tak robiłem gdy potrzebne były mi nowe drzwi na siłownie ;]

Zakupiłem SFD. Mam w związku z tym jeszcze jedno pytanie. Ćwiczę wtorek-czwartek-niedziela o 6 rano, niestety jak już w innym wątku wspominałem przy moim napiętym dniu to jedyny termin, no ale ok... mniejsza z tym już się do tej pory przyzwyczajam. Do tej pory stosowałem z odżywek tylko białko w celu uzupełnienia ułożonej też tu diety. Pół godziny [...]

[...] Ja robie w 15<12<9<6=6powtorzen wiec w tych 6, hantla ma 45kg bez ankiety oceniam zla technike wyciskania na lawezce :) popraw ja i bedzie ok Podaj prosze likna gdzie wedlug ciebie wysikanie na skosie +, jest poprawnie wykonane. Zmieniony przez - przywor w dniu 2016-02-11 15:51:53 Waga : 96 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż [...]

[...] takze cos trace,bo zdrowie i mieśnie Cregg czasem trudno dac na luzz,taki charakter sQzi troche masz racji,ale mi sie trafiają ok.dwa razy w tygodniu wypady z kumplami,gdzie jest grube picie,i musze z przymusu odmawiac i zal mi tego!! Gdybym prowadził taki tryb zycia jak ty to raczej nie robiłbym postępów na siłce(stałbym w miejscu) To [...]

[...] oburzy, nie jeden stwierdzi,że to przecież sedno kulturystyki. No ok,ale ile z was przygotowuje się do zawodów? Organizm przeładowany węglami i białkiem, waga powyżej 100kg, gdzie już w zasadzie o biegach i innej aktywności można zapomnieć, ale 45 w kablu, a zamiast piwka z kumplami pudło kretyny na półce i 5 kg gainera na następny cykl. Jak [...]

Witam, ja podobnie jak SWRK też jestem na cyklu a akurat jestem na takim etapie gdzie są same imprezy ( chodzi mi o 18 ) I teraz żałuje że ten cykl robie własnię teraz bo kilka przez to mi odpadnie, no ale cóż. I tak czytam ten temat od początku i nie pamiętam już kto ale ktoś napisał, że teraz odpuszczając takie własnię imprezy,spotkania będzie w [...]

tak myslalem. gdzie znalazles to info?

A gdzie on tu ma A i B? ;-)

No też tak myślałem. A te ciężkie siady robie low-bar a te lekkie front sguat Chce jeszcze włożyć Hip Thrusty tylko niewiem gdzie. Czy przy treningu z siadami czy przy ciągach. A może macie jeszcze jakieś ciekawe propozycje.

[...] mialem 9 lat zapasy styl klasyczny we wroclawiu w sekcji wks na mieszczanskiej potem w wieku 10 lat zaczolem cwiczyc judo w sekcji awf azs wroclaw przy uliczy zielinskiego gdzie trenowal kubacki i tak sie zaczela moja droga ze sportem walki cwiczylem do 20 roku zycia doszedlem do czarnego i to mi starczylo smigalem na zawodmy ogolno polskie max [...]

Wzrost ma znaczenie i to duże. Lepiej jest być krępym osiłkiem o krótkich kończynach i długim tułowiu. Jednak są techniki, gdzie to wysocy i chudzi zawodnicy mają przewagę, na przykład trójkąt nogami ... Sukcesy np. "Bagiego" są spowodowane jego nietypową budową, króciutkie ręce, bardzo masywna klatka piersiowa. Nie słyszałem nigdy o [...]

no pewnie ze sie oplaca, 500g bcaa za 100zl + wcholere glutaminy (nawet jesli dziala 1% z tego to i tak lepiej miec niz nie miec ) Siodema gdzie na allegro znalazles? sklep widze ale na allegro najtaniej 59zl z przesylka

Nie wiem czy BCAA TST Hi-Teca 500g jesteś w stanie kupić taniej niż 50zl gdzie norma to 85zl. A żeby ci wyszło taniej od Xtra to tak musiał byś zrobić. No chyba ze rozsypujesz to w fabryce

pitbull61 gdzie Ty kupisz tst za 70zl 500g? jest za 85zl wiec 0,22g za 1g BCAA...tazke xtra taniej wychodzi

pokaż gdzie w 10 wskażówkach są polceane kukurydziane sorry ale chyba czytałeś a o dupach myslałes

gdzie tego szukac do kupienia? na zlomie?

pewnie chodzi ci o to zeby zadziałały jak spręzyny im dalej tym wiekrza siła i przy dynamicznym tym bardziej bedą oporować???? tylko czy nie bedą sie bujały a pozatym tu chodzi jeszcze o to zeby nasze mieśnie odczuwały zmiane cieżaru przez cały róch a jak to zrobisz dynamicznie to nie bedzie juz to samo...:-/ a gdzie kupić w metalowym

rebelx zamiast się nabijać byś powiedział coś na temat konkretnego. Dobrze wiem gdzie piszę