gdzie

[...] mamy po 3 nogi. Poza tym właśnie pokazałeś swoją niewiedzę. Inne ćwiczenia mogą być cholernie niebezpieczne - ot przysiad, podrzut, rwanie; właściwie każde ćwiczenie gdzie operuje się na dużych ciężarach. Wszystko sprowadza się do myślenia, używania rozsądnych ciężarów i adaptacji organizmu. Nie demonizujcie MC, bo to nie ma sensu. [...]

co? ja napisalem ze na silowni nie robia mc?? gdzie? nie dorabiaj mi zdan. Ja znam osoby ktore biora wiecej na mc niz ja na przysiad. Pozatym ja nie znam osoby ktora by nie robila mc jedni robia na prostych nogasch inni na ugietych inni sumo ale kazdy robi. Wiec bez doklejania mi slow ok?

[...] ją to mało obchodzi, że jestem maniakiem, że nie rozumie jak ja się mogę tak katować i tylko mnie krytykowała jak jakaś kontuzja albo coś, a jak chciałem z nią pobiegać to gdzie tam...pff....no to troche podcinało skrzydła. Dlatego najlepiej mi z dziewczyną która wie czym jest sport i go lubi, docenia, potrafi wysłuchać i wesprzeć, musi mieć [...]

Poniedziałek: Uda + barki + przedramię UDA -przysiady 12/10/8/6 - progresja( robiłem już w poprzednim splicie przysiady może teraz zamienić na suwnice? - waham się, ponieważ na masę wolne ciężary..) - zostaw sztangę -prostowanie nóg w siadzie 12/10/8/6 - progresja -uginanie nóg w leżeniu 12/10/8/6 - progresja -odwodzenie nóg na zewnątrz 12/10/8/6 [...]

[...] ilosci, nie wiem czy probowales juz te diete, mysle, ze mialbys spore klopoty z opanowaniem glodu, w dodatku jedynym zrodlem tluszczu praktycznie jest u ciebie oliwa, a gdzie orzechy, slonecznik, pestki oraz troche tluszczy nasyconych, a wiec moze byc wiecej zoltek i przesadzasz z bialkiem albo juz zdecyduj sie na normalna diete low carb [...]

[...] w nim i pochodnych... Potraktuj te z majestic jako "funkcje pierwotna" a pozostale (wyjatki obowiazuja) jako "funkcie pochodne po dxdydzd*d*d*d*d*d...." gdzie x, y, z, *,*,*, *.... sa "wymiarami" techniki, zastosowania, ciezaru, powtorzen, szybkosci, wersji cwiczenia(kilka zmiennych tu sie miesci) itp. Jak [...]

[...] z gory okreslic maksymalnych osiagow ogolnie dla wszystkich, kazdy ma inna granice. Wszystko zalezy od genow jakie posiadamy. Jeden bedzie mial max na sucho 39 a inny 43. Ale i tak wiekszosc z was sie nie dowie gdzie sa jego granice gdyz zabieracie sie za SAA za szybko.Dajcie organizmowi wydac z siebie najwiecej a potem pomyslcie o SAA. pozdro!

a moze orientuje sie ktos gdzie dostane horse power'a i mniejwiecj w jakich cenach jest, oczywiscie na terenie Rzeszowa .pzdr

z_amer40- za***iscie amsz ze masz gdzie cwiczyc Tez robie swoja silke ale niestety rok musze w blokach w pokoju 5x5metrow i najpierw zbieram na nowe meble by sare wy***ac i zrobic miesce na sztange hantle i lawki

[...] co do podstaw jest taki: - N-acetyl-L-glutamina (np glucetyl przed i po treningu po 5 caps czyli ok 4 gram) - koncentat/"matrix" serwatki (najlepiej CFM gdzie "F" oznacza "Fire" a nie "Flow" jak to jest w tanszych "podrobach procesu izolacji Cross Fire Microfiltration" w sumie wielkiej [...]

Kontra jest trudniejsza z dość oczywistych względów. Ale za to jak ładnie trafisz z kontry to nawet po dość średnim ciosie przeciwnik może mieć problemy. Jak np. tutaj gdzie Douglas nie może się pozbierać po kontrze Holyfielda (przy końcu klipu) www.youtube.com/watch?v=aTPMTSeLX7c

głupie powiadomienia...padają co do piersi...za małe tez nie są ok wczoraj poszlismy do miasta sobie z kumplami, nie wiedzielismy gdzie isc trafilismy do jakiegos klubu, w ktorym wczesniej nie bylismy (zadne go go )...nie mielismy sily i ochoty na zabawe, wiec tylko stalismy z piwkiem...ale co tam sie dzialo...jakie piekne istoty tam byly ahh [...]

ta Matterazi szczególnie za ćwierćfinał LM z Villareal gdzie znokautowwał jednego z zawodników "żóltej łodzi podwodnej" i za prowokowanie Zidana w finale.

[...] Tour" już 20 października w Ohio. Przeciwnikiem Tysona będzie Corey Sanders, którego w 1998 r. na punkty pokonał Andrzej Gołota. Najdroższe bilety mają kosztować 200 dol., najtańsze 25. - Kiedy i gdzie można było zobaczyć Tysona za 25 dolarów? - pyta współorganizator tournée Sterling McPherson. 07.10.2006, Źródło: gazeta.pl

w treningu barków wyciskanie daj na poczatek a gdzie nogi ?

Czyli jak zamienic posiłek przedtreningowy z potrzeningowym ?? i czy do tego gdzie jest ryba zamiast chleba dać p makarony albo kasze ??

Siema Tam gdzie teraz mieszkam nie mam kompa i narazie dostępu do neta, więc duzo rzadziej bede tu bywał, przynajmniej przez jakiś czas. POZDRAWIAM

nie rpawda bo szafki beda przy scianach a miedzy scianami ejst w***** miejsca by robci wyciskania pozatym nie ma opcji z ebym je zahaczyl. A tam gdzie ejst lozko ebde mial lustro na cala dlugosc jak lozko

troszcza sie o starszych aby mieli gdzie grac

194 g bialka ?? gdzie ty tu tyle widzisz w tej diecie? wez chlopak nie zawracaj glowy, bo ja mam dosc maizy na studiach na co dzien, zeby jeszcze najprostsze obliczenia tu za ciebie odwalac naucz sie liczyc i przyjdz po poprawki do diety jesli juz bedzie w miare ok