gdzie

Super Dzixon team ! Ja jestem po psychologu, w poniedziałek czeka mnie około 11 lekarzy w Krakowie - wszystkie badania oczywiście pod kątem Wojsk Desantowopowietrznych, NIESTETY póki co nie ma zadań w moim WKU i do końca nie wiadomo CZY i GDZIE trafię...

gdzie jest informator regionalny?

dziadek jakiś tico jechał? 8-) gdzie na Sylwestra uderzacie? \

[...] do 12 czynne bo sylwester i ja :)) zastanawialiśmy sie przez min czy opłaca się bo chcieliśmy zrobić mega długi trening skatować się na maxa hehe a tu nam wyjdzie 40 min a gdzie rozgrzewka... Ale ok zdecydowaliśmy się i wszystko w pośpiechu rozgrzewka i seria jedna po drugiej po czym po 12 zwineliśmy z siłki i wpadliśmy do mnie dokończyć to co [...]

Tylko troche jednak żal jest,jak zdasz sobie sprawe ze to juz jest koniec i zadnego nowego odcinka nie bedzie juz z twoimi ulubieńcami.Bo jednak troche się żywa z tymi bohaterami,zwłaszcza w tych serialach gdzie sporo czasu sie poświęciło na Ich obejrzenie jak np przyjaciół

A ten gdzie się jak to ładnie ująłeś rżną też oglądasz z dziewuchą %-) ? Chyba trzeba wybrać jakiś serial :-))

[...] 1999 nie wiem gdzie :-) https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/10452390_708278035954982_446748846377948172_n.jpg?oh=bb8e666a331a35bda8b38022ed7080e7&oe=55510181 Stare [...]

ładne krajobrazy :-)) gdzie to Andro? ed. aha, Skrzyczne :-P Zmieniony przez - wikt w dniu 2015-02-08 14:35:56

kiedy gdzie jak z kim o ktorej, pojechalbym ze hooooi

[...] bo dla kogoś dla kogo ten temat jest obcy, pewne zagadnienia są mało czytelne. Tak samo film pozwoli zrozumieć jak ciężki to jest "kawałek chleba" w tak gęstej zabudowie gdzie zewsząd może zaczaić się na nas kula. No i jak to wszystko się przekłada na związek, że jest to ciężki temat, potrzeba dużo wyrozumiałości, cierpliwości :D Osobiście [...]

[...] Na wielu filmikach widać , że na treningach żołnierze stoją kilka centymetrów przed tarczą i do niej bez przerwy strzelają. Tzn z przerwa jest ale ułamek sekundy na zmianę magazynka. Np na tym filmiku gdzie jednemu wpadła łuska pomiędzy okulary a głowę. Kiedyś był w tym temacie link. Zmieniony przez - kibicgd w dniu 2015-03-19 22:48:27

[...] - 51kg Martwy ciąg na prostych nogach 5x 4-6powt - 61kg 30 min aero. Suple: All day 40g Firestarter 1,5 saszetki BCAA 10g w trakcie treningu. Dzisiaj nadszedł dzień, gdzie skończyła się truskawka i otworzyłem puche All day smak wiśnia-jogurt. Truskawka była super, wiśnia tak samo, taki mleczny posmak pomimo używania wody a nie mleka. [...]

Dzień 45. Poniedziałek. 27.04 Strasznie gorąco u mnie w pokoju gdzie ćwiczę, ale nie ma innej opcji jak dawanie z siebie wszystko, chociaz z tego gorąca ąż niedobrze się robiło %-). Dzisiaj była klata oraz triceps, udało się podokładać obciążenia. Siła rośnie,co mnie cieszy Dzisiaj poszła ostatnia porcja BCAA, nie powiem że zimne podczas takich [...]

[...] trenerowi swoim talentem i siłąa - już pewnie szykuje swoje dossier i zdjecie do programu Ktoś chce poszerzyć wiedzę z na temat treningów siłowych w sportach olimpijskich,gdzie trafiaja nowinki metodyczne z ośrodków naukowych najwyższego formatu? Idealna okazja wziąć udział w programie. Wielu kulturystów trafiło do podnoszenia ciężarów i [...]

Znamy juz uczestników ze strony SFD-pora teraz na uczestników z klubu Promień,gdzie Paweł Najdek jest vice prezesem: Ale na początek chciałbym przedstawić bardzo młodych mistrzów podnoszenia ciężarów : braci bliźniaków: Mikołaja Dach,który w zeszłym miesiącu zdobył złoto w wadze do 50 kg na mistrzostwach Polski do lat 15 (słownie piętnastu !),do [...]

Ja sie wykonczeniowka nie zajmuje wiec jeden kit gdzie cwiczysz

Jeden z zawodników klubu Promien PZPC ,gdzie Paweł Najdek jest vice prezesem i trenerem,startuje w ten poniedziałek w mistrzostwach świata w podnoszeniu cięzarów do lat 20 ,które odbywaja się we Wrocławiu Piotr Poniedziałek wystartuje w kat. 69kg o godz 17:00 ,właśnie jutro 8 czerwca. Wyniki na żywo mozna obserwować pod linkiem: [...]

[...] rozumiem że posłuchasz się i z każdego ćwiczenia nagrasz filmik aby ktoś inny mógł powiedzieć czy wykonujesz je poprawnie? bo przyznam szczerze ja ćwiczę na zwykłej siłowni gdzie zawszę mogę podejść do trenera i poprosić aby spojrzał czy nie rozjeżdża mi się technika...i czasem jest tak że usłyszę abym jednak zmniejszył ciężar bo nie jestem w [...]

[...] +cynamon +dzem 100%owoców = mistrzostwo Nigdy nie jadłem tak dużego i sycącego placka owsianego. Jajecznica poszła trochę w odstawkę teraz się nie mogę doczekać śniadań gdzie króluje placek owsiany + poranna kawa. Strasznie zabiegany tydzień wymusza proste rozwiązania, wymyśliłem na szybko,że do zupy którą robiłem z Lunch Protein mogę dodać [...]

Trening: klatka Rozpietki po wyciskkaniach!!!!! plecy Dodaj jakis 1 albo dwa wyciago, drazek V do klatki i raczke do brzucha i bedzie got 3x10 do lap dodaj drop seta tam gdzie lubisz kopyta przysiad na poczatek 6x8