gdzie

[...] byl prawdiwy art dla sezonowcow powinienes uwzglednic jeszcze kilka rzeczy: - jak zamienic tluszcz w miesnie? - po***** nogi i plecy na poczatku a klatka i biceps pozniej? - i gdzie jakies dobre rady dotyczace metki? ****a obvy sie ten sezon skonczyl szybko, choc sam teraz na redukcji,wiec nie bede sie roznil chyba zbytnio na plazy Pozdro 450

BMR...a gdzie aktywnosc fizyczna?? wykorzystujemy same BMR??ale jesli cwicze..pracuje??spalam wiecej...nie rozumiem..co z wzorem: M: 1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne K: 1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne [...]

[...] początek, klasycznie ciągniesz sztange go górnego położenia. Następnie, rozpoczynając ruch biodrami do tyłu, pod kontrolą, wypinająć dupsko w tył, opuszczasz sztangę w dół, gdzie sztanga niemalże dotyka twoich ud (ślizga się niemalże po nogach). Gdy opuścisz ją nieco poniżej kolan odwracasz ruch, i PCHAJĄC biodra do przodu unosisz sztangę do [...]

[...] ze znajomymi na kolacje, pizze itp. Jedno piwo raz na jakis czas tez nam nie zaszkodzi. Odzywki i suplementy Nie dajmy sie nabierac producentom odzywek i ich reklamom gdzie mozemy przeczytac jakie to magiczne rezultaty osiagniemy po zazyciu srodka XY. Oczywiscie bedziemy potrzebowac kilku srodkow ktorych trudno byloby dostarczyc z samej [...]

ziom ale z Ciebie matematyk oczywiscie gdzie wiecej czyli tam gddzie 400

Skałki są ok ale jak w lecie zlecą się miliony ludzi to ni ch.ja. Nie ma ani gdzie się położyć,a popływać to tylko na środku. Już lepiej na bagry lub kryspinów.

Witam ostatnio dostalem ( czesc w prezencie :) ) troche dopalaczy. jest to hmb, amino 4500, glutamina., bialko , creatyna, testesterol i biosterol - (wiem ze biosterol i testesterol to scierwo ale jak mam to juz zjem - tak aby watroba sie nie nudzila). Zrobilem sobie tabelke - co gdzie i kiedy... mozecie ocenic czy ten uklad jest dobry Pozdrawiam

gdzie to słyszałeś?

o stary mam to samo- gdzie sie patrzysz- slysze to ciagle

nie wiem gdzie to jest

A propos. Czy wiek ktoś z Was co robi aktualnie Paweł? Gdzie trenuje? Planuje jakiś wyjazd? Zmienił coś w metodach treningowych? Jednym słowem jakieś newsy... pozdrawiam

jak chcesz z dupy i z ud to johimbina tylko gdzie to dostac ? Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2006-05-09 12:37:36

[...] tez nie ma problemu bo wszystko mam ulozone. jestem po 3 tygodniach ACT i 5 tygodniach treningu dzielonego z tym ze byl tez tydzien kiedy nie cwiczylem wogole byl tez taki gdzie poszedlem tylko 2 razy. efekty sa zadowalajace srednio zyskalem tygodniowo 2kg w wyciskaniu na klatke i 1 kg wagi zastanawiam sie czy jest sens zaczynac trening HST [...]

[...] że będzie ciekawym nabytkiem. Ten plan akurat wkleiłem z kulturystyka.g3.pl ale jest on w wielu miejscach więc skąd jest to chyba mało ważne. Ja go tu zamieszczam a czy i gdzie wy go dacie to już wasza sprawa. ..: Wstęp :.. Tak, tak wiem! Myślicie, że to znowu jakaś szalona metoda jakiegoś szalonego gryzipiórka. Na pewno dodanie trzech [...]

a czytac ze zrozumieniem umiesz? przeczytaj kilka razy to co napisalem i gdzie co napisalem moze w koncu zalapiesz po drugie nie chce mi sie z toba gadac, autor postu dostal juz wiele odpowiedzi eot

Body a gdzie sog, dla vicelidera(czyli mnie) który pokazał klase i uciekł rywalom(Tobie i Bacy) i zdobywając typera kolejki grtulacje Chopinos

nymerek - doskonale je rozumiem widać masz problemy z osobowościa skoro wciskasz komus rzeczy których nie powiedzial nigdzie ani w zaden sposób nie okazal :) napisalem tylko e mi sie taki gosc jak coleman nie podoba bo wyglada jak swiniak .... to co sie komu podoba nie zalezy w zadnej mierze od tego jakie sa standardy bo tylko idiota oceniajac [...]

po pierwsze gdzie ty to wypisujesz a po 2 w sklepie jest niewiele drozej

marnie z tymi punktami szkoda że nie robice kont gdzie można by skłądować punkty ;-PP

[...] z tym , ze na wolnych ciężarach). Podajcei jeszcze przykłady ćwiczeń izolowanych, które mogę wykonywać na wolnych cieżarach (oprócz rozpiętek i podnoszenia sztangielki,gdzie łokieć oparty jest o wewn. część uda - na biceps). Jak sami zauważyliście nie ma w tym planie nóg, nie świcze ich bo warunki mi na to nie pozwalają. Ćwiczę na wolnych [...]