gdzie

Ziki twoje metody sprowadzają się jeśli możesz do podyktowanych strachem działań -tak było na forum Imperium sportu gdzie jesteś modem i jak cię cykor obleciał bo Tajfun okazał się Meteorrem to wyrzuciłeś mnie z tego forum za inne zdanie niż twoje, więc nie mów, że uczciwość jest jakąkolwiek twoją stroną, więc moje pisanie ma tyle do tematu, że [...]

"Imperium sportu gdzie jesteś modem i jak cię cykor obleciał bo Tajfun okazał się Meteorrem to wyrzuciłeś mnie z tego forum za inne zdanie niż twoje" w calej mojej dekadzie bycia modem zbanowalem tylko jedna osobe i to nie byl napewno zaden Tajfun...nie pisz bzdur,nikogo nie wyrzucilem z IS !

[...] maja to shit... i jeszcze mnie smieszy ze obrona znawcow z olimpu bylo to ze niby zachodnie produkty maja cos dosypywane itd...mialem dostac numer od pana jednego z olimpu gdzie bym mogl sie dowiedziec na temat tego wiecej ale cos nic nie doszlo...czyli z tej rozmowy wynikalo ze zachodnie produky sa lepsze bo zawieraja niedozwolone srodki...no [...]

Ty nie wiesz co to dieta a siegasz po Saa i pozniej masz takie efekty Lol Jem po prostu dużo i zwracam uwagę, żeby w ciągu dnia było jakieś mięsą i dużo białka i węglowodanów?? gdzie ty tam masz białko Zapraszam do działu odzywianie i zobacz jak powina wygladać dieta Zmieniony przez - hipek19 w dniu 2006-10-16 12:24:38

Gdzie w tej diecie masz białko,nie chce mi sie liczyc ale jak tam jest 100 gr/dzien i to z dziwnychproduktów to będzie dobrze 20 omek i 20 amp deki na 2 cykl chcesz zarzucic?Ja bym sie bał teraz taki cykl zrobić a co dopiero na 2 cykl.

Traktor, jeżeli chodzi o przerwy to jeżeli ćwiczę i na 2 tygodnie wyjeżdżam na wakacje gdzie nie ma siłowni czy jestem chory to zmiejszamy ciężar o 10-15% Ciężaru roboczego, tak?

Traktor, dałbyś jakiś link do twojego art'u gdzie piszesz dlaczego izolacje, suwnice, ściąganie drążka na wyciągu nie zbudują masy i siły? Ja to wiem tylko chodzi o to, żebym wiedział w razie czego jak komuś to wytłumaczyć.

[...] w to ze jest to bardziej kreowana postac, ogolnie temat dobry choc to bardziej na psychologie nadawałoby sie no i uwazaj zeby w komisji co Cie bedzie oceniac nie znalazl sie przypadkiem ktos Z DNA Barcelony :)) i spytal w stylu Smolarka ze czemu wsadzil palecm tam gdzie mu sie nie podoba :)) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2012-10-24 00:53:21

nie obraź się ale wyglądasz jak byś z siłownią nie miał nic wspólnego, a gdzie tu mowa o saa. Nie czas i porae, długa droga jeszcze przed Tobą.

zmieniasz sam tak gdzie jest napisane te 100g, wpisujesz dowolna wartość.

[...] + jakies 40-50 kg obciązenia , gryf to z czasem zacznie brakowac cięzarów . Kolejna sprawa to dieta która jest kluczowa .Jesli mieszkasz w jakimś mieskzaniu / hotelu gdzie jest kuchnia to dużo daje bo posiłki i tak większość osób robi dzień wcześniej do pudełek , pojemników i do pracy . Jesli jeszcze w pracy masz mikrofale to już jest [...]

gdzie przeprowadzaja te zabiegi

Nie mam zdrowia do czytania skóra pozbawiona kolagenu traci elestyczność i tyle. Trzeba dostarczać kolagen zewnętrznie (np. kremy ujędniające biust mają go na ogół sporo) i wewnętrznie - ze sklepu z odżywkami np. tego w menu "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

Rozpędziłem się z tym kolagenem aplikowanym zewnętrznie chodzi o pobudzanie syntezy kolagenu w skórze przez takie składniki kremów, jak witE czy retinol. Ale kolagen do łykania też trzeba sobie zafundować. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

Ja też ćwiczyłem do tej pory splitem i czułem że ten jeden trening w tygodniu to zdecydowanie za mało, jeszcze jest taka zasada że np. na bica robi się po 9 serii, a przecież ten mięsień regeneruje się tylko 2-3 dni przy średnio intensywnym treningu. To gdzie te 4-5 dni? Dla mnie był to zdecydowanie za mały bodziec, a w HST jes zupełnie inaczej

Do zabiegow co podała Lady_M mozesz jeszcze dodac sobie krioterapie miejscowa , mi bardzo pomogła w okresie rehabilitajci. Popros lekarza rodzinnego o skierowanie gdzie wykonuja takie zabiegi.

Proponuje ci zacząć od planu bardziej całościowego gdzie będziesz trenował partie częściej niż tylko raz w tygodniu, plan oparty o same podstawowe ćwiczenia, zadne maszyny, brakuje ci podstaw.

Dzięki za odpowiedź. Wezmę ją sobie do serca! Cieszę się że na tej stronie są tacy moderatorzy jak ty. Dzięki temu mam uśmiech na twarzy i satysfakcję z tego, że strona sfd.pl to portal gdzie można bez obaw zadawać pytania a ludzie bardziej doświadczeni chętnie doradzają i poprawiają nasz trening w bezinteresowny sposób.

W zupełności zgadzam się z Hubertem. Sprzęty dobrej klasy mają gwarancję 2-5 lat, ale jest to gwarancja dla siłowni/klubów fitness, gdzie przez kilkanaście godzin dziennie używane są przez kilkudziesięciu ludzi. Nie wyobrażam sobie natomiast, żeby ktoś robił kilkuletnie testy tego taniego shitu, na podstawie których określił długość gwarancji. Nie [...]

Niech zrobią jeszcze wagę 40 kg, żeby Pigmeje miały gdzie walczyć.