gdzie

podrzuc źródło mysle, ze jezeli problem by byl istotny, to nie byloby badan tego typu https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7585833 gdzie osobom z niewydolnością serca serwuje sie kreatyne w celu poprawy funkcji miensi szkieletowych Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-01-11 15:48:45 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-01-11 15:49:13

podrzuc źródło mysle, ze jezeli problem by byl istotny, to nie byloby badan tego typu https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7585833 gdzie osobom z niewydolnością serca serwuje sie kreatyne w celu poprawy funkcji miensi szkieletowych Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-01-11 15:48:45 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-01-11 15:49:13 Side [...]

[...] nastoletniej, ktora wiele elementow stawowych ma zbudowanych jeszcze z chrzastek, a nie skostnialych elementow, jak chocby elementy kregoslupa, czy guzowatosc piszczeli, gdzie widzac mlodziko jak obsesyjnie katuja wyprosty na maszynie do treningu czworki, dostaje palpitacji serca%-) przysiady z obciazeniem na plecach, mozna w tym wypadku [...]

[...] słowa i mam nadzieję, że Disciple zasugeruje tacie podejście, jakie proponujesz... Badania itd. Co do podejścia niektórych trenerów, to naprawdę dramat - dążą po trupach do celu, a nie mają wiedzy, jaką krzywdę komuś robią. Co najmniej kilka razy czytałam wpisy dziewczyn po redukcjach u znanych trenerów, gdzie były zwyczajnie zagłodzone...

[...] innymi kulturystyka .Beta-alanina jest substancją o potwierdzonej naukowo skuteczności we wspomaganiu ogólnie pojętej formy sportowej, zwłaszcza w przypadku dyscyplin gdzie dominują wysiłki krótkotrwałe w przypadku, których większość potrzeb energetycznych zaspokajana jest w przemianach beztlenowych . Można powiedzieć ze suplement ten [...]

Może to nie prawda ale słyszałem, że beta sprawdza się w wyższym przedziale powtórzeń a ja trenuje raczej w stylu trójboju gdzie przedział powtórzeń jest niski.

Wiec jak czy może się odezwać ktoś kto powie coś mądrego na ten temat jestem w chwili obecnej w UK i nie bardzo iść do lekarza sportowego bo nawet nie wiem gdzie takiego znaleść ...

nie wiem gdzie ten dziennik zywieniowy ;/

[...] grupie drugiej weteranek zajęła ostatecznie dziesiąte miejsce z wynikiem 242,5 kg (85+42,5+115). Z wszystkich bojów najlepiej zawodniczka zaprezentowała się w martwym ciągu, gdzie zaliczyła wszystkie trzy podejścia a uzyskane 115 kg to nowy rekord Polski wyższy o 2,5 kg jaki uzyskała podczas Mistrzostw Polski w Będzinie. Widać był podczas [...]

[...] 707,5 kg (240+167,5+300) ustanawiając nowy rekord Polski. Do swojej kolekcji dorzucił małe medale brąz za przysiad i tu szkoda trzeciego podejścia w przysiadzie na 250 kg, gdzie Jarek wstał lekko, ale podejście spalono dwa do jednego oraz brąz w wyciskanie 167,5 kg ustanawiając nowy rekord Polski. Martwy ciąg to bezdyskusyjnie najlepszy bój [...]

[...] BARTOSZ KURIATA ÓSMY. Kolejny medal tym razem w kategorii juniorów do lat 18 zdobywa Bartosz Bartek Warszczuk w kategorii 66 kg juniorów do lat 18 z wynikiem 522,5 kg. Także mały srebrny medal za przysiad, gdzie wstał z sztangą ważącą 190 kg. /SFD/2019/6/8/ef9fad9b239249e78b293e912a6be8ef.jpg /SFD/2019/6/8/0293bd6bafa4477293bba46ae7347096.jpg

[...] Świata w kategorii 105 kg juniorów do lat 18. Reprezentant Teamu Wrocław stoczył zacięty pojedynek z swoim kolegą Adamem Woźnym. O zdobyciu medalu zadecydował martwy ciąg, gdzie niewiele zabrakło Adamowi do zaliczenia 242,5 kg. Grzegorz uzyskał w trójboju 622,5 kg a Adam 610 kg. Ponadto mały srebrny medal Grzegorza za przysiad 252,5 kg i [...]

[...] http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html (Starting Strength) http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html (stronglifts) tam,gdzie masz MC-daj co druga sesje zamiennie-jakies cwiczenie eksplozywne,np.podrzut,rwanie,high pull.... Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-14 22:20:43

No o to mi ciągle chodziło. Tylko teraz pytanie gdzie je obciąć? http://potreningu.pl/diety Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2011-10-27 12:35:40

polecam Tobie triathlon, cos swietnego. Podaje link, gdzie są informajce o największym starcie w Polsce w Gdyni: http://herbalifetriathlon.com/pl/ Tu jest film, jak to wyglądało rok temu: http://www.youtube.com/watch?v=oix1ynKIasg

Tylko logistyczne ogarnięcie siłowni pozwoli zrobić trening crossa. Choć z reguły na siłowniach gdzie nie ma wyznaczonego pola do crossa czy podnoszenia ciężarów nie możesz sobie rzucić od tak sztangą na ziemie.

A przepraszam ze sie spytam GDZIE JEST MASA?? Nie ma masy to nie ma sie z czego rzezbic no chyba ze z kosci na osci Ja bym propomnowal najpierw masowke zebys skoczyl przynajmniej do 80 kilo i wtedy mozesz pogadac o rzezbie.

[...] rzezby tez nie bedziesz mial. Ja kiedys myslalem, ze cwiczenia polegaja na tym, ze daja od razu ladne, pozylowane i duze miesnie. Tymczasem miesnie wpierw musza urosnac, potem dopiero jest co rzezbic. Watpie zebys wygladal dobrze wazac 67 kilo...Nie bardzo rozumiem co tu rzezbic(gdzie sa miesnie?)...Chyba nie chcesz wygladac jak jakis anorektyk?

[...] chcialbym wierzyc,ze kitu mi nie wcisnal. Pisalem na innym forum,ale ignoruja mnie.mianowicie sa argumenty ze to fake moze nie byc. Przedramie mi sie rozroslo o 1cm,gdzie przez rok czasu stalo w miejscu, waga w piatek-81,5 kg, wczoraj 82,7 kg wiec przez 3 dni jest wzrost. W niektorych miejscach pojawiaja sie rozstepy,no i treningi ida [...]

jak takowe badania wygladaja? pobieranie krwi, czy cos w tym stylu? gdzie je mozna zrobic?