gdzie

Ale to na każdym dystansie gdzie trzeba mieć wytrzymalosc,tez na poczatku jak nie mialem doswiadczenia zdazalo mi sie pchac sciane na 400m.Kwestia rozlozenia sil.

[...] co waza 70 kilo a wygladaja 100 razy lepiej niz wiekszosc tych setkowiczow zalanych fatem i woda, bujajacych sie na wszelki wypadek w koszulkach zeby sie nie zrzygac na swoj wlasny widok udajacych tylko ze liczy sie wielkosc i obrosniete plecy, juz nie te czasy panowie gdzie szacunek zdobywalo sie sila i gabarytami, teraz trzeba miec w glowie

Warzywny maniak, po co tyle tego ? Nie lepiej stworzyc równomierną kompilację dla dwóch, trzech posiłków z warzyw ? ... Tak napackałeś, że trudo się w tym wszystkim odnalezc. Szczerze. Nie podoba mi się. Za dużo mleka - laktoza, za dużo chleba i za dużo wędliny ... Gdzie jest suplementacja okołotreningowa ?

poza tym, nie masz tu w ogole bialka zgodnie z zasadami, w kazdym posilku mamy miec bialko. wiem,ze ciezko sie oprzec tym pysznym owocom, zwlaszcza jak sa dostepne np 2 tygodnie i potem sie koncza ja mieszkam w kraju, gdzie kilogram truskawek kosztuje 3 euro, wiec to mnie skutecznie powstrzymuje

A co do bólu w udach to zastanów się czy się rozciągałeś do tej pory i czy robiłeś przisiad dopóki uda nie były równoległe do podłogi? Możliwe ze zbyt krótki zakres ruchu stosowałes i twój mięsień uległ skróceniu. Pytam o to samo co seba! U mnie w dodatku głośno słychać tarcie w lewym biodrze tam gdzie kośc udowa się zaczyna

co jest...gdzie sa moderatorzy??czytał to ktoś w ogóle??to też śmiech na sali jest....

Cześć! Przez pierwsze 4-6 tyg twój trening powinien wyglądać następująco ---> http://www.sfd.pl/temat104858/ zapoznaj dobrze się z tym tematem. Przez następne miesiące będziesz ćwiczył treningiem typowo masowym. Gdzie co i jak ułożyć? ----> http://www.sfd.pl/temat273747/ grupa: "układamy własny trening" Dlaczego trening masowy? [...]

Jodan-->Ja trenuje tam gdzie Tomasz69.Trener uczy nas troche inaczej niz typowych Judokow, bardziej jestesmy nastawieni na udzial w BJJ czy pelnokontaktowy JJ.Czesc grupy, szczegolnie ci co cwiczyli za dzieciaka Judo, powaznie mysli o startach. Stad tez mniej rzutow a wiecej parteru choc rzuty nie sa zaniedbane. Powiedzmy ze proporcja to [...]

czy mozna prosic o linka do info o tym abonamencie , gdzie wyslac smsa ? , bo kiedys bylo takie okienko ale juz mi nie wskakuje

mało to razy chciało sie zaimponowac dziewczynie klepiac jakiegos młotka a ona jeszcze do tego młotka : " o jezu nic ci sie nie stało, powiedz gdzie boli to pocałuje")

Odswierzam.... Może ktos ocenic ten plan?? jeszcze 2 pytania: 1.gdzie moge przelozyc przysiad ze sztangą, bo przy wioslowaniu nogi mi nie wytrzymują po przysiadzie 2. nie zdazylem zrobic calego treningu(12-12:30) moge go dokonczyc o 16 czy lepiej to zostawic i nie dokanczac?

MMA gdzie ty trenujesz MT w Krakowie ??

IGF-1 to Insulinopodobny Czynnik Wzrostu. Gdy bierzesz hormon wzrostu on sam bezpośrednio nie odziaływuje na organizm. Działanie GH polega na wyłapywaniu go przez wątrobę gdzie stymuluje wydzielanie somatomedyn. To właśnie somatomedynom zawdzięczamy efekty stosowania hormonu wzrostu. Najważniejszą z somatomedym jest właśnie IGF-1. IGF-1 jest [...]

Są rozne szkoly A6W, w niektorych mowia ze kont ma byc ok 30 stopni, w innych ze 45 a jeszcze gdzie indziej ze 70, 90 itd. Spotkalem sie raz z koilesiem ktory mowil ze ma to byc ok 100 stopni . Ale moim zdaniem powinno to byc 45 stopni. Chodzi o to, zeby miesnie brzucha trzymaly nogi z maxymalnym trudem. Kont 45 stopni daje wlasnie taki rezultat. [...]

dobry zawodnik ,bedzie wielki a ta jego laska to zenada ****a jeszcze buzka w czolko po strzale,na bank ciagnie lachy na boku gdzie popadnie

Oo no wreszcie ktos cos napisal .. Ziomek powiedz cos wiecej o tej sekcji, gdzie to dokladnie jest itd itp

przemas20 - prosze, tylko bez takich. Gdzie w tym treningu nogi, przedramiona, lydki i brzuch? Nie wprowadzaj chlopaka w blad bo nabawi sie zlych nawykow i zacznie cwiczyc tylko wybrane miesnie.

Szmacaisrki sedzia i co to za zmainy gdzie messi ten Cruz sie o wąłsne nogi zabija a niemcy ;-(

widziałem w necie program taki: wpisujesz wzrost i wagę a wyskakuje Ci ile powinieneś mieć gdzie ramię klatka nawet kark nazywa sie bodajze King Size (lub Kingsize) sooo: pewnie wpisuje "tutaj masz podane wymiary co do wzrostu i wagi" i nic nie znalazł.. no cóż nie jego wina no nie? Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2006-06-30 20:57:54

hello hello neta mi zabrali ehh, ale juz siedze gdzie indziej i mam dzis pakowanie rzeczy do wyprowadzki bylo, jak zwykle nazbieralo sie, wczesniej szwedanie (mialy byc zakupy, ale niestety nie znalazlam nic ciekawego) a niemcy wygrali no i radwanska rowniez a ua chyba przegra wyll, jak tam z aparatem? pzdr niemrawi spamerzy Zmieniony przez - [...]