gdzie

Niski puls u sportowca to normalna sprawa. Słyszałem o przypadkach gdzie puls wynosił nawet 20-25. Czy odczuwasz ból w odcinku piersiowym kręgosłupa gdzieś między łopatkami? Ciśnienie jest za wysokie kardiolog to konieczność!!

mozesz dac omke bez fronta 1-10, na kicka mete 1-3 1-4, Co to znaczy "bez fronta" wole sie upewnic zeby zle nie zrozumiec. Bo mietek to rozumie że od1 do 4tyg,potem przerwa i na koniec 4tygodnie winka.A tam gdzie bedzie dziura od orali to zwiekszyc ilosc omki i ile jej ostatecznie w kazdym tyg.??

dawki dobierz sobie samemu, najlepiej znasz swoj organizm, ja np biore teraz omke co 4 dni strzal, bez fronta czyli wal od poczatku taka sama ilosc, front to znaczy ze na poczatek wrzucasz np 2 razy tyle na strzal zeby sie szybciej rozkrecila Tam posrodku gdzie nie ma zadnych orali omke kluj tak samo bo i tak bedzie dobrze skumulowana

A gdzie reszta parti, barki,triceps ? Ponadto to co napisałeś w moim mniemaniu jest źle ułożone..(poza bicepsem)

GDZIE TY WIDZISZ BATONY?? DISPLAYE jak w morde strzelił, wysłać rzut w 3d? albo lepiej sie przejdz do sklepu i zobacz

[...] dodaj jeszcze podciąganie za głowe do karku no i żeby ładnie plecy rosły jak przy klacie i do klaty na wąsko.Przy nogach nie zapomnij o przysiadzie wykrocznym,a wogóle to gdzie jest triceps???. Pn.nogi wt.klatka śr.wolne czw.biceps-triceps pt.plecy so.barki nd.paciorek Staraj sie wykonywać wolne ale dokładne ruchy,przerwy między seriami ok.2 [...]

[...] takich oprogramów. polecam ci normalne ćwiczenie brzucha bo przez ABS2 może i cos zbudujesz ale o poteżnym "kaloryferze" zapomnij. Nie napisałes pozatym jak co i gdzie ćwiczysz tzn czy masz zamiar ćwiczyc tylko brzuch czy całe ciało? bo ćwiczenie samego brzucha jest bez sensu. Napisz jak wygląda twój trening i kiedy trenujesz to można [...]

To nie jest forum, gdzie zadajesz pytanie (na ktore zreszta dziewczyny odpowiadalay ze 100x odkad ja tu jestem, ajestem dopiero 3 miesiace) i ci odpowiadaja po raz 101, bo nie chcesz czytac podwieszonych linkow. Tu kazdego obowiazuje regulamin ;-) Mnie zajelo czytanie pare dni, a czytam szybko i dopiero wtedy sie zdecydowalam zalozyc watek %-)

no dobra, tylko ze nie bardzo wiem na czym polegaja oba systemy, wiem tylko (w razie czego poprawcie) ze bjj polega na walce na parteze (wjazd na nogi czy cos takiego) a ta estokada (chyba tak) to juz nie mam pojecia co to :> i gdzie w poznaniu najlepiej trenowac ? dobrze by bylo jakbyscie napisali mi cos jasniej na ten temat...

dobra, dzieki wszystkim, zajrze na tych popilinskich.... Boruta mozesz mi napisac cos o bjj jeszcze ? jak ci sie nie chce pisac (tak pewnie jest) to podaj mi jakies stronki gdzie moge sobie poczytac... zanim tam pojde tez chcialbym cos wiedziec, aha i czy przez ta koncowke wakcji juz bym mogl zaczac czy musze czekac az sie skoncza wakacje ? moze [...]

[...] i czasami tak potrafi się odkryć, że.......zresztą wielu już to w przeszłości udowodniło (Hug, Bernardo, Leko, Le Banner). Zresztą dla mnie nie będzie żadną niespodzianką wygrana Bothy. Ale jestem tylko człowiekiem i mogę się mylić. Szansa spotkania interesujących ludzi mniej zależy od tego, gdzie się bywa,a bardziej od tego, kim się jest.

Bonjasky lub Sefo -------- napewno nie " Aerts " Te nokauty ze strony Bernarda,Abidi czy leko pokazały jak Aerts potrafi się odkryć sczególnośc w walce z LEKO a co to Bothy to tak jak Sapp - leci na przeciwnika jak z armaty nie patrząc gdzie wali - Bonjasky to wykorzysta. think twice before you do or write something

[...] nogi się słaniałyfakt jest taki że jak sie samemu niespróbuje to sie niewieco innego jest na treningu jak jest rozgrzewka serie wstepne ipotem zasadnicze a co innego tu gdzie niema rozgrzewki i od razu ciężar który musisz minimum 15 razy a nie tak jak na siłce 8, 6 PRAWDA JEST TAKA że wciąga maksymalnie taka chęć sprawdzenia się ja [...]

kiedy to było i kiedy znów coś bedzie bo chetnie bym gdzieś wystąpił tylko musze wiedzieć gdzie!a tu nikt takiego posta niezałożył

Czyli rozumiem, że cofnąć się do etapu 2 gdzie jest przysiad, wyciskanie sztangi leżąc i martwy ciąg wszystko 4/5 x 12/15 tak? I czy ciężar mam dobrać tak, że wszystkie serie zrobię z tymi 12/15 powtórzeniami czy jak? Bo np pierwsza seria wiadomo, że zostanie sporo rezerwy, a dopiero na ostatniej ten ciężar będzie problematyczny.

Może osiadło na dnie- zamknij wiadro dokładnie i potrząchaj nim dość konkretnie A gdzie kupowałeś? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-12-20 16:58:23

ale gdzie ja nawiazalem do tej tezy bo nie rozumiem???

"komentator Sztraus" - występuje na forum jako "Anjew". Strona której szukasz, to www.mmaniacs.pl Co do muzyki wejściowej poszukaj w wyszukiwarce, było kilka topikow o tym. Ja sam kilka dni temu zamieściłem linka do forum sherdoga, gdzie były linki do darmowych serwerów z muzą "wyjściową" zawodnikow MMA.

bardzo dziekuje ojcu i dyrektorowi sztrausowi za walke pantery ze skorpionem:}juz sciagam walke:}mam jeszcze jedno pytanie czy jest mozliwosc sciagniecia walki skorpiona z aerts'em z 98roku gdzie alexey wygral na punkty!podobno byla bardzo zacieta,bardzo prosze o kontakt

[...] Ojca i Dyrektora,mam pytanie ogladalem walke Bonjaskiego z Ignashovem z mmaniac.pl ktora wygral Alexey ale podczas koncowej eliminacji pan czy pan Janisz mowil o walce z 98r gdzie lepszy zawodnikiem byl Alexey ale przegral na punkty z Remym bo kilka razy Alexey sfaulowal,i mam pytanie czy mozna gdzies je zobaczyc??Bardzo prosze o jakies [...]