gdzie

[...] że jak zjemy 50kcak więcej to nagle złapie my Fat. My jesteśmy ludźmi. Maszynami do spalania kcal. Organizm ludzki potrezbuje średnio (dla 70kg osoby) 2500kcal. A gdzie aktywność. Gdzie praca. Gdzie trening. Itd. Więc nawet jeśli jest rozrzut 100 czy 200kcal - TO CO? Przytyjemy? Założenia są po to aby je realizować. Ale należy mieć [...]

Siema, orientuje się ktoś czy w Starogardzie Gd. można trenować coś oprócz boksu i bjj? Najlepiej MMA/Kickboxing. Jeśli tak to proszę o odpowiedź, pozdrawiam :)

jakies oszukane jedzenie w IE - sama makrela wedzona to pewnie z 50 tl a gdzie jeszcze parowki czy czekolada ;) albo wszystko zaokraglasz w dol do 59 %-) To nie wiem skąd ty masz makro. Czekolada 20g ma 5g wegli / 10g fatu. Bo całej tabliczki nie jem. A ryba /SFD/2017/5/13/5daddb6a60134078a7b965790bcb2853.jpg Parówki z kurczaka. 5%fatu. ......i [...]

Siema, wie ktos gdzie w Starogardzie Gd. jest możliwość trenowania MMA lub Kickboxingu? Z góry dziękuję.

jakies oszukane jedzenie w IE - sama makrela wedzona to pewnie z 50 tl a gdzie jeszcze parowki czy czekolada ;) albo wszystko zaokraglasz w dol do 59 %-) To nie wiem skąd ty masz makro. Czekolada 20g ma 5g wegli / 10g fatu. Bo całej tabliczki nie jem. A ryba /SFD/2017/5/13/5daddb6a60134078a7b965790bcb2853.jpg Parówki z kurczaka. 5%fatu. ......i [...]

[...] ale mieli otwarte tylko do 20, a z Nanan wyszlismy po 19. Wiec spacer do Graciarni. Fajny klimat, siadasz na takich wielkich fotelach, albo na kanapie, w zaleznosci gdzie Ci pasuje. Pizza na cienkim ciescie, spory wybor, mozna sobie komponowac wlasne. Do tego dla fanow piwa, 7 rodzajow piwa, rozne, od klasycznego Lagera po jakies [...]

jakies oszukane jedzenie w IE - sama makrela wedzona to pewnie z 50 tl a gdzie jeszcze parowki czy czekolada ;) albo wszystko zaokraglasz w dol do 59 %-) Oszukuje najwidoczniej %

[...] Bikini Fitness Sopot 2015, Wicemistrzyni Targi Fiwe 2015, Wicemistrzyni Polski 2016, VICE Mistrzyni Polski 2016 oraz ostatnie, chyba najważniejsze na scenie międzynarodowej, gdzie została Mistrzynią IFBB DIAMOND CUP MALTA​ 2017 Masters. Zadaliśmy Edycie kilka pytań niezwiązanych ze sportem, jednocześnie przybliżając Wam jej osobę.   Czym [...]

jakies oszukane jedzenie w IE - sama makrela wedzona to pewnie z 50 tl a gdzie jeszcze parowki czy czekolada ;) albo wszystko zaokraglasz w dol do 59 %-)

[...] wczorajszej jeździe) a dzisiaj 273 i tętno 151 jak robiłem test ftp to wszedłem nawet na poziom 180 uderzeń ciekawy będzie kolejny test. Wracając do mojej ostatniej zakładki gdzie pisałem o tym że był to top5 moich najcięższych treningów gdzie wyszedłem daaaleko poza strefę komfortu to właśnie tak oddają takie treningi zrobisz raz coś [...]

Na rynku suplementacji coraz bardziej popularną substancją, wspomagającą kontrolę gospodarki glukozy we krwi, jest berberyna. Należy ona do związków pochodzenia roślinnego klasy protoberberyn, a jej działanie biologiczne zawdzięczamy alkaloidowi izocholinowemu. Suplementy na bazie berberyny wykazują silne działanie biologiczne, niekiedy [...]

Dokładnie o to mi chodzi ronie220 . Mam teraz nowy plan gdzie mam naprawdę dużo serii przysiadów i na rozgrzewkę tradycyjnie biegam około 5min ale dodatkowe 5min rolowania ( główne nóg ) myślę że było by ok zwłaszcza że nie jestem przyzwyczajony do takiego treningu :) Możesz, sam tak robię , plus ćwiczenia mobility pod przysiad.

Ilosc dostinexu 3-4 tab to jest ilosc na 3 miesiace cyklu, a nie do odbloku gdzie nawet nie wiadomo jak prolaktyna wyglada 1mg ilosc zupelnie wystarczaca zakladajac ze prolaktyna wymaga traktowania

Chlopacy uwazam, ze 2000 kcal to troche malo. Przy aktywnosci tych 3 treningow + p/w to na zero spokojnie wyjdzie minimum 3000 kcal. Dosc spora ucinka pod wzgledem samych kcal, gdzie mamy jeszcze trening i ewentualne dodanie cardio/interwalow przy zastoju.

Cześć Dzisiaj popracowałem od 13:30 dość ciężko było ,ale pogoda ładna rekompensowała całość. Potem chwila drzemki , niecałe 1,5h i na siłkę gdzie poszła klatka z naciskiem na środek i dół. Ale ogólnie humoru nie ma, stres troche rośnie i nie fajnie ogolnie się robi. Weekend wolny to troche pokombinuję. Co do formy, napewno mnie jednak trochę [...]

[...] więc na razie wrzucę żarełko które poleciało do tej pory. a na ostatnie 2 posiłki zobaczymy na co wena przyjdzie. Podrzucam też fotko formy ( pierwsza wczoraj wieczorem gdzie cały dzień bez ww był więc niestety płasko jest ;/ ) oraz filmik nagrany o tak na spontanie w pracy. /SFD/2017/5/12/49f40e3b5dbd41e3afc559cd3355474c.jpg [...]

Witam. Gdzie się nie obejrzę słyszę PALEO, śniadania białko-tłuszcz w świecie fit to już chyba norma. Zdając sobie sprawę z wszystkich jego dobroczynności to czy to jedyna słuszna droga do zachowania zdrowia? Czy Paleo jest faktycznie najlepsze, a węglowodany zaburzają naszą gospodarkę insulinową? Słuchałam mnóstwo wykładów Ajwen, próbowałam jeść [...]

Jest parę tematów w dziale Doping - zdjęcia gdzie po wejściu wyskakuje zapytanie o hasło. Patrząc na liczbę wyświetleń tych tematów wnioskuje że nie tylko ja mam ten problem. /SFD/2017/5/12/f22212f289054c439d42e92605c4cb99.jpg http://www.sfd.pl/Swiss_Remedies_inj_%26_tab_temat_zbiorczy_-t1145688.html [...]

estro i reszta w normie ,trochę hemoglobina wyj**ana i hct. HGB- 18,5 , HCT- 53% nie mam gdzie krwi oddać na razie :-). Ogólnie chodziło mi o specyfik Propranolol 10 mg na cyklu czy kto szamał ,zjadłem tabsa i wszystko książkowo :-).

[...] johimbiny w ekstraktach czesto jeszcze wystepują inne związki, które niekoniecznie wpływają korzystnie na samopoczucie. w dziale dosc czesto spotykalismy sie z opiniami, gdzie osoby po tzw. "alpha johimbinie", miały nudności, bóle głowy i doswiadczali tzw. zjazdu. Stosujac jednak forme syntetyczna byli oni w stanie czerpac korzysci ze [...]