gdzie

8 lat, 78 kg, 183 cm wzrostu. Zapotrzebowanie 3500kcal około. B:2g T:1,3g W:5g Cel: masa I Posiłek - 2 bułki pszenne zwykłe DAJ OWSA - 40g ser twarogowy półtłusty MALO -250 ml mleka 1,5% MOZE BYC NIE MA TLUSZCZY, MALO WEGLI , MALO BIALKA, DORZUC DO TEGO CO NAPISALEM RODZYNKI, ORZECHY II Posiłek - 2 bułki pszenne zwykłe UJDZIE - 40g ser twarogowy [...]

[...] półprzysiadu 4x20/25 3x30/35 2x40 1x45 Mało kg, ramie :-( Przysiad 5x50/55 3x60 2x65 1x70kg Nie mam siły dzisiaj. Uginanie nóg 4x8x10kg W porównaniu do publicznej siłowni, gdzie ćwiczyłam wczesniej, tych 10kg jest bardzo ciezkich. Sciaganie drazka 4x8 ?kg Cwiczenia na brzuch Micha czysta. Dzisiaj patrzyłam na wyniki z mistrzostw, +5kg w [...]

[...] wnioskuje że nie jesteś zawodniczka i rower kupujesz do amtorskiej jazdy wiec wybierz ten który bardziej Ci pasuje...dużo wszystkie się nie różnią. Moje zdanie do każdego roweru przed zakupem trzeba się "przymierzyć" bo nie każdy pasuje geometrią. iiii czy na pewno chcesz rame "łamaną" gdzie rower będzie wykorzystywany? jakie warunki? pozdro

[...] takie tarzanie sie po np. ulicy rzeczywiscie znajduje zastosowanie w realnej walce (dziwie sie,ze ani razu nie dostal np.kolanem w glowe podczas tak niskiego schodzenia). Aha, no i nie wiecie czy jest jakis program dostepny w Polsce, gdzie mozna ogladac zawody UFC (ja mialem sciagane z netu). Pozdrawiam. "Kochaj Boga i rób co chcesz..."

wejscie w nogi to 1 rzecz jakiej sie uczy bjj w Polsce nie ma tv gdzie jest nadawane UFC, ktos pisal ze mozna sciagnac dekoder z zagranicy za (chyba) 2 tys.

DZięki.Oto mi chodziło.A czy wiesz może gdzie go można kupić??I mniej wiecej jak sie kształtują ceny.Szukam na google i wyskakują tylko badania holterem a ja chciałbym kupic.Pozdro

[...] tu rozpisuje o Sensible Soccer, skoro zapewne większość z Was o nim w ogóle nie słyszała. Wyjaśnię więc Wam, że w dobie królowania na rynku gier komputera zwanego Amigą 500, gdzie wielkość gier była przeliczana w ilości dyskietek, a nie CD, o palmę pierwszeństwa na rynku gier piłkarskopodobnych biły się dwa tytuły: Sensible Soccer i Goal! Przez [...]

[...] to jest.zawsze namawiaja w wakacje:%,a mam taki problem ze robotnicy mi na silowni sie przebieraja i przynosza tam sprzed,bo mam remont.a niemam innego pomieszczenia zeby gdzie indziej przenies ich sprzet...sam jestem troche wkurzony,ale mam tak jak jest rok szkolny to mam wiecej zobiawiazan i zawsze czuje sie zobowiazany do silowni zeby isc i [...]

przestajesz ćwiczyć? bo jesteś piknik dla mnie siłownia jest czymś więcej niż, tylko miejscem gdzie moge wyrobić się na wakacja, a potem bawić dwa miesiące... to styl życia, a trening nałogiem

wkrecasz sobie, ja przy 750 enana mam libido podniesione nieznacznie, a gdzie tribulus ma podbijac testa do takiego stopnia zeby bylo to czuc?

[...] się na lekcje bo siedział na korytarzu na parapecie i zapychał się jajkami czy co tam miał. A na długich przerwach normalnie wyciągał michę z kurczakiem i zajadał Ja obecnie gdzie siłownia nie jest na moim pierwszym miejscu nadal lubię sobie na uczelnie zabrać miskę z ryżem i kurakiem Ewentualnie żeby mi się nie znudziło albo nie tracić za dużo [...]

Chodzę na siłownię w domu kultury,gdzie jest od poniedziałku do piątku otwarta siłownia

[...] ale był 2 daniowy i taki ze jak o 14 wszamałem to dopiero jak ze stoku wracałem byłem głodny. Wystarczy sie dobrze rozejrzec i 1 dnia pochodzic troche za pokojami i wyczajić gdzie co do jedzenia daja i mozna za niewielkie pieniadze nie odmawiajac siebie niczego pojechac w góry na deske no ale sa tacy którzy uparcie twierdzą ze bez 2 kawałków w [...]

W białce jest fajnie, ale kotelnica jest troche płaska :/ Fajny stok jest w Spytkowicach. Ma około 800 metrów, ale za to jest dosc zroznicowany. Czesto tam jezdze i wiem co gdzie sie czai :P Dobrze jest tez na Słowacji np: w Malinowej ( tak sie to pisze ? ) ============================== Snowboard i Koszykówka - to pierwsze umiem, to drugie [...]

Przychylam się do Białki Chociaż koło Zakopca nie brakuje miejsc gdzie bez obaw nauczą Cię jeździć.

[...] będący w większości sympatykami Kickboxingu i doskonale znającymi karierę legendarnego 43 letniego fightera. W zasadzie w ten weekend nie było na świecie imprezy Muay Thai gdzie nie poświęcono by symbolicznej minuty ciszy. Poniżej krótki film z przejazdu motocklistów w miejsce śmierci Ramona i do domu pogrzebowego, oraz ich wypowiedzi. [...]

[...] się nie myśleć o niczym, -zamknij oczy i skup się na tym by wyciszać wszystkie glosy co do Ciebie docierają, i wszystkie myśli. Długo Ci zejdzie zanim dojdziesz do stanu gdzie to będzie prawdziwa medytacja i nie będzie na początku za wygodnie. Zacznij od 10 min - przedłużaj do pół godziny, godziny, później medytacja będzie naturalna - jak [...]

[...] się nie myśleć o niczym, -zamknij oczy i skup się na tym by wyciszać wszystkie glosy co do Ciebie docierają, i wszystkie myśli. Długo Ci zejdzie zanim dojdziesz do stanu gdzie to będzie prawdziwa medytacja i nie będzie na początku za wygodnie. Zacznij od 10 min - przedłużaj do pół godziny, godziny, później medytacja będzie naturalna - jak [...]

[...] mentalnym, i po całkiem podobne rzeczy udać się do choćby ... trenera sportu... Przy okazji nasz darmowy cykl o podstawach yiquan (nazywanych też zhan zhuang qigong), gdzie cały czas mowa o pracy mentalnej, ze szczególnym uwzględnieniem relaksacji, skupienia, wyciszenia i wieloma poradami dotyczącymi pomocniczych metod ułatwiających [...]

nie sezonowiec tylko nie miałem gdzie cwiczyc i dlatego tak wyszło....... ok dzieki za odp. :)