gdzie

Wylądowałem dziś na siłce gdzie ćwiczyłem 2 sezony wakacyjne, sprzęt dostał po p***zie i co raz mniej to Polecislem trochę i inaczej niż rozpisce ale ramy zachowane BARKI plus RĘCE 1. Ohp rampa 12 plus 2 regresy 2a. Podciaganie sztangi do mostka 4x15-12 2 dropy w ost 2b. Arnoldki 4x10 3a. Hantle na bok siedząc 4x10 3b. Face pull 4x10 4a. Wycisk [...]

[...] 2 hantle, długi drążek (taki do klatki itp), drążek łamany +obciążenie mam 60 kg jak coś można dokupić. Największy problem polega na tym że mam ławeczkę ale obecnie nie mam gdzie jej rozłożyć w mieszkaniu. Za około 2 miesiące będę miał na nią miejsce, ale chciałbym już teraz zacząć ćwiczyć. Czy da się coś z tego wykombinować żeby miało ręce i [...]

[...] trzeba poczekać. Czasami długie lata. Nic nie ma tu i tetaz. Za miesiąc czy za rok. Lata ciężkiej pracy. Doświadczenia. I wyciągania wniosków. To nie sport zespołowy, gdzie możesz być średni, albo po kilku miesiącach gry, czy roku już coś wygrać. Razem. Zespołowo. Tutaj robisz wszystko sam. Jesteś Ty i .....tylko Ty. To chyba [...]

Skoro 20% tłuszczu to nie szczupła tylko jak wspomniano wyżej masy mięśniowej nie ma przez co jest objętościowo nie jest duża , brzuch to miejsce gdzie ona zawsze będzie widoczna, pokaż foto

U mnie wyjscie na suszi przy czicie to 150,- srednio i tylko za mnie a gdzie deser? %) Ale jednak tak jak mowisz, produkt drogi wiec cena musi byc adekwatna Tez dodaja cukier do ryzu?

Jarek w przysiadzie, gdzie za ten bój otrzymał złoty medal. /SFD/2017/7/16/1bd1a15fba1840199f92437b70aaeeff.jpg

Zwróć uwagę na daty i nie odświeżaj starych tematów, gdzie Twoje wypowiedzi nic nie wnoszą.

Poważnie na prawdę uważasz, że pominięcie ładowania ww w pierwszym tygodniu redukcji, gdzie tak na prawdę uwaliłeś je z dość dużej ilości, to krok w tył? Chyba, że nie czytam ze zrozumieniem. W mojej opinii, to wręcz przyspieszy całość i pierwsze ładowanie po 2 tyg, to bardzo dobra decyzja.

[...] mniej zdrowych. Produkt nie musi posiadać "wzorcowego" składu, ale na tyle przyzwoity, by nie szkodził w zdecydowany sposób zdrowiu. Poza tym dodajemy również nazwę sklepu, gdzie dany produkt został znaleziony, tak by zainteresowani mogli łatwo kupić. Zdjęcie również mile widziane. Nie wiem czy temat właściwy temu działowi, jak nie to sorki :P [...]

Miało być ładowanie dziś. Lecz we wtorek postanowiłem trochę przyspieszyć/ lub nie opóźnić już na wstępie redukcji- i nie robić ładowania węglowodanów już w pierwszym tygodniu. Ale nie wiedziwlem że bedsie taki skok. Bo chyba jest ? Jeśli nawet nie ma to i tak lepiej dla późniejszych efektów ( Tudiez lepszej "kalibracji" odczekać) # o tym też [...]

[...] przed treningiem 5g mono Trec Micronized i po treningu tez 5g + WPC Ostrovit 80. Chciałbym zacząć też stosować bcaa z racji z gram w ręczną na dosyć wysokim poziomie gdzie zapierdziel na treningach jest czasami niemiłosierny i szkoda mi poprostu "palenia'' tego co uda mi się wypracować na siłowni. Chciałbym się dowiedzieć czy bcaa [...]

[...] Niech się dzieje. Ps. Nowe Magnum Almond w kubku pół litra - dodatki ok, mało mofdslow, ale same lody mdłe. Ogólnie nie polecam. /SFD/2017/7/15/6b003bcabdfb46fab1fe512978a6e96b.jpg No i póki co idzie, gdzie powinno... Oby tak do rana. /SFD/2017/7/15/bd12f50c249c41fd9de465b05e0f6697.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-07-15 23:14:23

Każda dzisiaj coś dostała po dupie ale najbardziej ta największa z 3x300km ma rufie:-) mielizna wylapana w miejscu gdzie nigdy nic nie było i na nieszczęście był tam głaz i śruba i wałek w stopie rozj**any... Trzeba będzie wyciągać Łódź na lawete zdemontować stopę i 100km do serwisu po wymianie na nową część. Czekamy jaką będzie wycena tej [...]

[...] na TNT 450 A nastepnie TNT 750 I do tego METKA , odblok byl z cloma I hcg jakies Tabletki na p just zapomnialem , ale wszystko bylo ok , teraz bylem na cyklu 3 miesiace gdzie sie kulem boldenol 250 I test 450 I do tego tabsy ktore podwyzszaly stezenie tescia d-bol I podczas tego jesscze raz na tydzien 700uj hcg, zrobilem badania w polsce [...]

Dokładnie + kwestia terminów na które zawsze w przypadku NFZu trzeba trochę poczekać. Jeszcze jedno pytanie, wiecie gdzie w Lublinie lub okolicach można wykonać taki zabieg? Tylko mam na myśli cenę do 4000 zł maksymalnie tak mi się wydaję. Tak poczekam do wizyty u lekarza i zobaczymy może co jest tego powodem. Gino już miałem w podstawówce.

[...] raz na dwa miesiące. Ale do rzeczy. Jeszcze nie dawno mogłem pić wódkę bez popitki, niemal że z butelki i nic mi to nie robiło. Jednakże w styczniu wpadł dość ostry melanż gdzie przesadziłem z alkoholem, od tego czasu na samą myśl o wódce chce mi się rzygać. Od tego czasu wpadło mi jakieś pięć 18 ( mój rocznik więc wiadomo jak jest). Na żadnej [...]

gdzie nocujesz ?:-D

Kolejne zdjęcia. Mikołaaj i Kacper zrobili dziś pierwszy trening po zawodach Olimpiada Młodzieży,gdzie zdobyli Mikołaj srebrny medal Kacper brązowy medal. Byli też obydwaj o krok od pobicia rekordów Polski w rwaniu i podrzucie. Teraz mają okres roztrenowania ale od sierpnia wchodzą juz na obroty-treningi 6 x w tygodniu. [...]

[...] odpuścić. A ja lubie robic ćwiczenia powoli a nie na czas, pilnuje techniki i kontroluje ruch, skupiam się na pracy odpowiednich mięśni. Nie przeceniam swoich możliwośc tam, gdzie mogłabym nabawić się problemów z szyją i plecami. Było ciężko, szczególnie po tygodniu gdzie były 4 dt i po 2 dniach treningwych pod rząd ;-) W tym wypadku był to [...]

Witaj, Daniel zniknął ze sceny i chyba trochę wyluzował z treningami ;-) Spowodowane to chyba było problemami zdrowotnymi. Ostatnie filmiki jakie widziałem, to początek marca gdzie siadał 310kg raw x 5 i MC 270kg x 10