gdzie

Chyba nikt się nie obrazu, jak zareklamuję inne forum (bynajmniej miejsce, gdzie filmików jest od groma) - http://forum.probasket.pl/index.php?showforum=25

[...] atlety greckiego, a przeciez testy przechodza. Inna sprawa ze gdy idzie o wielka kase, slawe to ludzie nie zawachaja sie przed niczym, doskonaly przyklad wsrod sprinterow gdzie coraz jakies cyrki wylaza, ja sobie daje leb obciac ze taki Crawford( jesli kojarzycie) to cos zapodaje, tak samo "nowa nadzieja" Ameryki Leonard Scott. Pelno [...]

[...] HST ale podstawa jest split. Cwicze dla wlasnej radosci i sportu a nie koniecznie dla uzyskania ogromnej sylwetki. Taki uklad akurat mnie odpowiada no i na silce ciezko jest przechodzic ze stacji na stacje gdzie musze wciskac sie na 2 czy jedna serie. HST wygodnie cwiczy sie w domu z wolnymi ciezarami... mozna by bylo dlugo o tym prawic Pozdr

[...] Najbardziej interesuja mnie filmiki z treningow, jakies dokumenty, ale kazda walke z Mike'm chetnie bym zobaczyl. Na zachete sypnalem SOG'iem- fajnie by bylo jakbys jeszcze raz pozamieszczal te filmiki, najlepiej gdzies gdzie nie ma ograniczenia do ilosci sciagniec. Jakby komus innemu sie chcialo, to oczywisice nie poszczedze SOG'ów... Pozdro.

Jak sobie przypomne gdzie to czytalem to zarzuce linka Kazam sprawdz poczte bo mam do ciebie sprawe

nie lacz klatki z tricepsem nie bedziesz mogl efektywnie cwiczyc tricepsu bo bedzie zmeczony klatka,gdzie sa rozpietki,za duzo wyciskania biceps polacz z klatka a triceps z plecami albo rob na jednym treningu biceps i triceps

A w tym treningu silowym, gdzie sa inne czesci ciala jak nogi, biceps itd?

Trenowalem od pewnego czasu cwiczac wszystko 1 x w tygodniu. Przed wakacjami sprobowalem cwiczyc 2 x w tygodniu wszystko. Efekty byly i chcialby to kontynuowac. Ale mam pytanie czy ulozylem sobie dobry plan treningowy. Poniedzialek,Czwartek 1.Klatka 2 cwiczenia po 4 serie 2.Barki 2x4 3.Czworoboczne 1x3 4.Triceps 2x3 Wtorek,Piatek 1.Nogi 2x4 [...]

"Interesuje mnie taka dyscyplina w ktorej walczy sie raczej w gorze, chociaz elementy walki w parterze tez mogly byc ale nie wiecej niz w gorze. jestem z poznania jesli ktos ma cos godnego do polecenia to prosze pisac." -jak chcesz więcej stójki i trochę mniej parteru to - ćwicz dalej judo . p.s. gdzie trenowałeś wcześniej??

[...] że je pokochałam... Ludzie ratujcie!! Na obiad mam pomidorówkę i zero mięsa, więc zero białka!! Chyba że sobie rybę zrobie...i jakoś ją spróbuje przełknąć... Kurcze poszukam gdzie można kupić odżywkę białkową bo ja tak dalej nie mogę...ryba, ryba, ryba, fuj fuj fuj! No i mięsko...kiedyś jadłam może dwa-trzy razy na tydzień..nie ważne czy kurak [...]

[...] że schudnie i pozbyje się ok. 25kg tkanki tłuszczowej i co dalej... przejdzie do budowy tkanki mięsniowej <jeżeli wtedy nie miał odpowiedniej wiedzy to po czasie x, gdzie x to czas odchudania też tej wiedzy nie będzie miał>. Joe Weider w swojej ksiażce zawsze powtarzał ze osoby szczupłe i otyle z ćwiczeń siłowych odnoszą same [...]

judo nie sprawdza sie na ulicy, bo w stojce judo jest slabe, jedynie parter jest przydatny. chce isc na cos gdzie jakies kopniecia itd.

Panowie i Panie chcialbym ukonczyc jakis kurs trenerski, ale niemam pojęcia gdzie sie zgłosić i jakie są ceny. Jesli ktos ma jakieś info to dziękówa z góry. Pozdrawiam

Ja byłem 8 miechów w Batalionie Reprezentacyjnym ponad 2 miechy we Wrocławskim Pułku Dowodzenia i reszte służby w 10 Log w Opolu, gdzie się przeniosłem, bo myślałem że może tam mi się spodoba i zostane na zawodowego. Na co liczyłem przed wojem Teraz tak z Batalionu są miłe wspomninia a wtedy to klnołem jak cholera. Jak poszłem do Wrocławia to [...]

Boofi o co dokladnie chodzi? o to kto i gdzie mi nastawial kosc i usztywnial w gipsie? czy co?

[...] dawal dupy na kazdym kroku to cie w koncu zerzna tak ze ci sie odbyt do konca zycia nie zaklei(oczywiscie przenosnia z tymi stosunkami) jesli jednka faktycznie ejstes gdzies gdzie nikogo nie znasz to jesli jests zdrowy psychicnie to faktycznie elpiej dluga chociaz ja np. mam taki problem ze biegam bardzo powoli i bardzo latwo się [...]

jak dla mnie judo ma obok zapasow najlepsza stojke w stylach chwytanych.. zwlaszcza na ulice gdzie ludzie zazwyczaj maja na sobie ubrania i jest za co chwycic (zapasy lepiej sie sprawdzaja w walkach klatkach od judo - nie walczy sie w kimonach)... Faktem jest ze wada judo to brak uderzenien, ale jak kogos rzutem wkrecisz w kraweznik to moze to byc [...]

gdzie go robiles,w udo???Uwazaj nie zrob zle strzala bo mozesz nieciekawe efekty miec jak zrobisz w jakas zyle.Przy prawidlowym zastrzyku nie powinno nic bolec.

,,gdzie go robiles,w udo???Uwazaj nie zrob zle strzala bo mozesz nieciekawe efekty miec jak zrobisz w jakas zyle.Przy prawidlowym zastrzyku nie powinno nic bolec". wlasnie uwazaj nie zrob w zyle bo bedziesz mial klopoty. co za gosc ja ******le. ja robilem zambona i mialem na nastepny dzien pewien dyskonfort w miejscu injekcji. pewnie o [...]

[...] bazie proporcji węglowodanów do reszty makroskładników. Czyli sprowadza się do dwóch decyzji. Po pierwsze: Czy wybierasz diete niskowęglowodanową, czy "zwyczajną", gdzie proporcje b/t/w przedstawaija sie mniej wiecej jak 1:0,5:1 ? I jesli bedziesz miał ten wybór za soba, to decyzja: Układanie jednego z w/w typu diety pod konkretnym [...]