gdzie

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Powitać! :-) No to pierwsza nocka za mną względnie spokojna i całkiem przyjemna pracy jako tako ale swoje zrobiłem i po 4 mogłem się położyć. Jedyny minus dzisiejszego dnia pobudka przed 9 rano bo na 10 z minutami wizyta u lekarza no i przy okazji badania krwi podstawowe. Na szczęście ja i moja wątroba jak i [...]

[...] - 20x Żabki - Rozciąganie pasem do jogi UWAGI: - Na początku przysiady i wykroki ze sztangą będą z samym gryfem, stopniowo będę dokładał ciężary - Wszystkie ćwiczenia, gdzie nie pisze na ile % będę je wykonywał, będą wykonywane na maxa - Będę trenował 6x w tygodniu (będzie 4 treningi+ jeden z nich się powtórzy - co tydzień będzie się [...]

2 razy przerabiałem UD2.0, gdzie w tygodniu leciało 0ww i 1200kcal i zawsze było tip top :-). Ale teraz nawet nie chce. Plan jest, żeby żyć i trzymać formę :-). Pytanie czy się uda ^^ Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-02-26 21:28:58

[...] (jak najkrócej nogi pozostają na ziemi) - Rozciąganie pasem od jogi UWAGI: - Na początku przysiady i wykroki będą z samym gryfem, później będę dokładał ciężary - Tam, gdzie nie pisze na ile procent będę wykonywał dane ćwiczenie, będę je robił na maxa - Trening będzie 6 razy w tygodniu (będą 4 treningi + powtórka jednego - będzie się co [...]

Panowie, prosze was o pomoc w podjęciu decyzji, nie długo koncze szkole, planuje isc na studia, związane z... No wlasnie, zależy tez gdzie będzie lepiej pracować. Policja, Wojsko? Gdzie lepiej według Was pójść? Jakieś opinie? + i - ? Pozdrawiam serdecznie

[...] sportowcem, który zajął pierwsze miejsce w zawodach trójboju w 2009 roku. Ustanowił aż 63 Rekordów Guinnessa! Podobno przez jakiś czas występował również w cyrku donieckim, gdzie grał w przedstawieniu "Heracles i nimfy" oraz "Heracles i niedźwiedzie”. Postanowił także spróbować swoich sił w aktorstwie, gdzie w 2013 roku zagrał główną rolę w [...]

[...] i już na początku dobra pompa. Potem standardowo unoszenie na boki i na tył. Lekkie zejście z ciężaru na rzecz nie bujania tułowiem. U towarzysza barki i wycisk sztangielek, gdzie nawet coś pomogłem zarzucić. Po barkach zdecydowałem by przyspieszyć tempo i bica z tricem zrobić w SS- okazało się to doskonałym wyborem, bo pompa jakiej doświadczyłem [...]

[...] Np. złe proporcje omega3 do omega 6. W sytuacji nasilonego powstawania trądziku powinniśmy wybrać się do lekarza specjalisty - dermatologa, który zobaczy dokładnie gdzie leży problem i zaleci odpowiednie leczenie. Sugeruję właśnie jemu zadawać takie pytania. Jeżeli lekarz zalecił leczenie antybiotykiem, to tak też należy zrobić. [...]

ok ;-) zapomiałem jeszcze dopisać że jest też gazetka uroda gdzie są też odżywki i suplementy oraz akcesoria w gazetce. Wiecej na stronie carrefoura teraz w carrefour akcja z aplikacją mobilną /SFD/2018/3/2/15831a0fbc1944fe959c530bb881542b.jpg Zmieniony przez - novy35 w dniu 2018-03-02 15:13:39

lasican1 aplikacja mój carrefour to stworzona tylko do i dla carrefoura. a coś takiego podobnego do blix to miałem aplikacje goodie (akurat akcja była w home & you) Wiem wiem :-) Natomiast nawiązywałem do bardziej rozbudowanej aplikacji gdzie masz gazetki ze wszystkich sklepów :-)

Plecy ciężko https://i.imgur.com/woOSF6i.jpg Trening, gdzie dorzuciłem w każdej serii w każdym ćwiczeniu. Ostatnie ciężkie plecy wypadły mi na ustawce, a tam nie do końca mogłem się skupić na ciężarach i pilnowaniu rozpiski, więc dzisiaj po prostu dowaliłem - zapas był. Co jednak podjedzone przez ostatnie dni trochę inaczej to podjedzone, moc na [...]

Leci GH z rana 5iu chińczyk, gdzie mi zawsze podbijał apetyt, ale teraz ni chooja, normalnie mnie zblokowało. Na myśl mi mdło :-( Ermalone leci juz jakiś czas, więc wydaje mi się że to tren mi zblokował apetyt. Z trawieniem problemów nie mam, lecą cały czas probiotyki, wypróżniam się regularnie. Po prostu nagle dostałem bloka na jakiekolwiek [...]

Leci GH z rana 5iu chińczyk, gdzie mi zawsze podbijał apetyt, ale teraz ni chooja, normalnie mnie zblokowało. Na myśl mi mdło :-( Ermalone leci juz jakiś czas, więc wydaje mi się że to tren mi zblokował apetyt. Z trawieniem problemów nie mam, lecą cały czas probiotyki, wypróżniam się regularnie. Po prostu nagle dostałem bloka na jakiekolwiek [...]

[...] dwubojowe, jak i wielostawowe: ciągi, siady, wiosłowania, podciągania na drążku, rwania, podrzuty, przysiady rwaniowe. 2. Raz w tygodniu crossfit. Trening stacyjny, gdzie dobrać możemy ćwiczenia funkcjonalne, pod daną dyscyplinę sportu łącząc je w np. 5-6 ćwiczeń wykonywanych jedno po drugim. W każdym z nich wykonujemy około 5-15 [...]

za granica rzekomo normlanie idziesz mowisz ze potrzebujsz odpoczac czy cos tam i ci daje w Szwecji czy gdzies tam choj tak czytałem ze gdzie w jakims kraju to normlane idziesz ze chccesz L4 i choj xD

dobrze by było zaczac trzymac diete no ale tak zaczac na urlopie gdzie siedze i sie nudze to nie da rady chyba xD tak jak jestes w robocie to czas leci a tak xD kusi by sie wdupic w biedronke i kupic ponczki i jakis batonik do tego %-)

Gardło wygląda normalnie. Gdzie ten guz widzisz..?

dobrze by było zaczac trzymac diete no ale tak zaczac na urlopie gdzie siedzie i sie nudze to nie da rady chyba xD tak jak jestes w robocie to czas leci a tak xD

A Ty naucz sie czytać ze zrozumieniem i jak cos zaczynasz to kończ bo skoro twierdzisz np ze badałes propa a nie potrafisz wrzucić badań ani napisac gdzie to badałes No to Chyba w ... I każdy brak apetytu byś leczył octem No to gratulacje Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-02-26 16:02:52

[...] Zdecydowanie podstawą ku temu będzie praktyka, a ona wymaga trenera, który nas nauczy wspomnianych podstaw. Nie ma tutaj niestety tak łatwo, jak w przypadku biegania, gdzie wystarczy zacząć biegać, aby zaobserwować efekty poprawy wyników. Co więc warto trenować, aby nauczyć się podstaw boksu. Oto najważniejsze szczegóły: - poruszanie się [...]