gdzie

[...] mu start, ale wyszedł. Krótko po zawodach poddał się operacji, ale jednak po zabiegu nadal jest problem" . No problem jest bo to nie problem przepukliny tylko philsuliny, gdzie jak wiadomo wielkie brzuszysko było już wcześniej. I właśnie przez ustępliwość i akceptację oraz stwierdzenie ,, że wszyscy to robią'' kulturystyka stała się [...]

[...] diuretyków i spalaczy w kategorii men's physique i claasic physique? Czemu nie krytykuje się bikiniar walących kosmiczne dawki towaru i przeprowadzających cyrki z diurezą? Podwójne standardy? Popatrzcie co się dzieje w niższych kategoriach po zawodach. Puchnięcie, wachania wagi od czapy gdzie w ciagu tygodnia wskakuje zawodnikowi +10-15kg,..

[...] dawki towaru i przeprowadzających cyrki z diurezą? Podwójne standardy? Popatrzcie co się dzieje w niższych kategoriach po zawodach. Puchnięcie, wachania wagi od czapy gdzie w ciagu tygodnia wskakuje zawodnikowi +10-15kg,.. Dlatego kategorie wagowe są głupotą. Shawn Rhoden nie powinien już startować, wygrał, ma swój wiek i nic więcej nie [...]

Mam pytanie, jak dobrać obciążenie - osoba początkująca w treningu siłowym, trening FBW. Nie do końca czuję, jaki ciężar będzie odpowiedni przy tych ćwiczeniach i gdzie leży granica w jego doborze: przysiady w oparciu o ścianę z piłką MC sumo - 3x12 robiłam najpierw 3x12x20 kg (za małe obciążenie), za drugim razem 20kg/24 kg/24 kg - przy ostatniej [...]

[...] właśnie ta solidna poducha powietrzna. Warto wybrać buty z twardą podeszwą. I nie muszą być to trampki z zupełnie płaską podeszwą. Ja od lat trenuję w butach do koszykówki gdzie pięta jest wyżej. Ale wybieram raczej te modele które mają twardą podeszwę bez poduszek - czyli modele retro raczej wchodzą w grę. Te nowe super pianki od adidasa które [...]

Nightingal, dzięki za rozwianie wątpliwości, zwłaszcza za tak wyczerpującą odpowiedź odnośnie obuwia :-) Co do wyciskania francuskiego to miałam właśnie na myśli oburącz z jedną sztangielką lub jednorącz, gdzie najpierw robimy jedną rękę, a potem drugą. Wersja oburącz z jedną sztangielką najbardziej mi odpowiada, bo oszczędza czas :-D

B jak Bolesławiec albo L jak Lubań :-D nie wspominając o innych miejscach gdzie się piło i bawiło :->

Gdzie tam tajne. Nasze zmagania nie psują do działu "daj suple", to wszystko ;-D

Nie chciałabym aby to był mój prywatny wątek... Fanss - jak tam to bieganie? Gdzie Brutek? /SFD/2019/6/27/0001a06b2b2941e6b2a3f9c654934b6b.jpg

Cześć :). Mam pewien problem z hip thrust. Otóż wykonując to ćwiczenie bardziej niż pośladki palą mnie uda. Gdzie może leżeć błąd? Dodam, że wykonując glute bridge czuję pracę jedynie pośladków. Pozdrawiam

[...] - 15kg, 17.5kg i do 20kg aktualnie. (nie bijcie za ciężar, bo jak się waży 100kg i ruszyło tyłek po roku z łóżka to... :)) ) Są serie kiedy pięknie wchodzi w dwugłowy, poślad i dół pleców a są takie, gdzie głównie czuje brzuch. i tutaj mam pytanie czy to może być zwyczajnie wina słabego brzucha czy jest to wskazówka, że mi czasem technika siada ?

[...] ale okazuje się, że nie jest on zainteresowany wzięciem udziału w kampanii. Khabib podał jako powód odrzucenia tej oferty to, że według niego stan Nevada jest zdeprawowany, gdzie hazard, narkotyki i prostytucja są bardzo rozpowszechnione. „ powiedziało, żebym wziął udział w kampanii społecznej…. Stan Nevada jest miejscem, gdzie pozwalają na [...]

lubię go, ale te seminaria z parteru tylko dlatego, że założył gilotynę Pudzianowi.... no gdzie Rzym a gdzie Krym

chłopie, chłopie.... szukasz filozofii tam gdzie ich nie ma w samym wolniaku jak robisz wóżek to blokujesz własnymi nogami nogi przeciwnika... to NORMA! a u ruskich to jest tak, że szkoła zapasów w każdej szkole i tam jak nie trenujesz zapasów to nie jesteś mężczyzną zwłaszcza w tych terenach pasterskich, przeważnie biednych, gdzie potrafią nic [...]

[...] rotuje w jedną stronę. To jest prawdopodobnie jakiś problem mechaniczny, przykurcze itd. Po tych zabiegach postanowiłem wyrzucić z treningu wolną sztangę, na rzecz smitha, gdzie sztanga prowadzona jest równo po prowadnicach. Manewr taki sam jak zastosował Dorian. U niego problem był podobny (jedna noga delikatnie krótsza). Efekty są odczuwalne [...]

[...] unoszeń). Żadnych wyciskań sztangi/hantli, rozpiętek itd. Klatka chyba trochę ruszyła, więc zostaję przy tym :) Co do tego czy są to jakieś nietypowe ćwiczenia, to zależy gdzie. U mnie wjazdów raczej nikt nie robi, ale może gdzieś indziej będzie to popularne ćwiczenie. Np. w kryminałach wszyscy robią wjazdy :)) Ja robię je tylko z tego powodu, [...]

[...] MP kulturystów - 22 kwietnia KIELCE MP w fitness - CHYBA 16 kwietnia BIAŁYSTOK Super sprawa, że zawody są podzielone. Nie będzie ścisku i setki chłopaków w spodenkach na backstage'u. Poza tym w Kielcach byłem już dwa razy, bardzo mi się podoba zarówna hala jak i miasto. Wiadomo już co gdzie jest, nie trzeba będzie się odnajdywać w nowym miejscu.

[...] musieli połączyć siły z całym działem %-) Siema, miałem mały kryzys czasowy :-P ale już wracam na normalny tryb, czyli opie***lanie się %-) Ostatnio staram się cisnąć tam gdzie jeszcze mam braki, dorabiać detale, bo za chwilę redukcja :-) Jutro urodziny mojej przyszłej niedoszłej żony, więc wpadnie solidne ładowanie :-P Będzie jak znalazł, bo [...]

jest masakra, a talia to juz w ogóle 77cm... a gdzie tam do zawodów...

Wołowina? Nuuda.. gdzie jest kurczak i brokuł. Ryż widać %-)