Ja dwa razy wzialem joszke a dokladniej spalacz gdzie bylo 10mg joszki 5 mg alpha joszki w dniu kiedy pare godzin wczesniej wbijalem efke i sie slabo czulem,a trening z dupy Ale to trzeba samemu przetestowac bo moze to polaczenie z alpha johimbina slabo dzialalo bo ona podobna mocnoejsza niz zwykla Ale tez na mnie moze zle dzialc na innego dobrze [...]
Ja dwa razy wzialem joszke a dokladniej spalacz gdzie bylo 10mg joszki 5 mg alpha joszki w dniu kiedy pare godzin wczesniej wbijalem efke i sie slabo czulem,a trening z dupy Ale to trzeba samemu przetestowac bo moze to polaczenie z alpha johimbina slabo dzialalo bo ona podobna mocnoejsza niz zwykla Ale tez na mnie moze zle dzialc na innego dobrze [...]
[...] mu penisa zwiększy , swoją drogą znajduje się w większości przedtreningówek ;-) przeszczepienie organu a jego rozrost to są dwie odrębne zmiany jest chirurgiczna możliwość gdzie nacinają więzadło ale efekt może być niewielki jak i występować problemu z utrzymaniem erekcji Wraz z arginina znajduja sie inne stymulanty, ktore powoduja efekt [...]
[...] to moze tu zadam. ostatnio robiłem trening klatki 3razy w tyg docelowe serie to 3 x5p skonczyłem na 100kg 5,5,9p zrobiłem za 3dni sprawdzian 115kg poszło lekko a 120kg staneło 3-5cm nad klatka i ani rusz... założyłem MONSTERa i 120kg x 3p bez problemu i teraz pytanie gdzie lezy problem? Zmieniony przez - 00PiotR00 w dniu 2018-05-04 12:48:46
deja vu: Gdzie wyczytałaś że zaczęłam w maju? Zwróciłam się z prośbą bo od stycznia nie widziałam efektów chociaż ćwiczyłam 5 razy w tygodniu, a przez zimę lekko odpuściłam bo miałam troszkę inne sprawy na głowie. Rozumiem, że wymaga czasu i myślałam że zgubienie 10 kg w 9 miesięcy to nie będzie aż tak wielki wyczyn. Co do formy to chce wyglądać [...]
[...] wiejski i kawałek kurczaka O 21 odżywka na sen. Ten trening zaczął mnie męczyć, dodatkowo zaobserwowałem zapadanie się klatki piersiowej i uwydatnianie się kości w miejsach, gdzie wcześniej nie były widoczne. Mam też stresującą i dynamiczną pracę, dużo piję wody, śpię minimum 8 h, od listopada jak już wspomniałem mam problemy żołądkowe i wizyty w [...]
[...] wiedział. Zastanawia mnie zawsze głupota ludzka kupiles towar wydales hajs, kody nie weszły albo ktoś na forum powiedział że fejk i od razu chcesz ladowac do kosza :-) gdzie w przypadku t3 w chwile idzie zweryfikowac czy jesz gips czy t3 ;-) Racja I tak juz szamie 3ci dzien wiec polece dalej do dawki docelowej I zobaczymy czy zacznie kosic [...]
[...] miałem tak popuchnięte czwórki, że siadając potem 60tką czułem, że już są mega pospinane, nigdy nie robiłem tą metodą, więc podejrzewam, że tym bardziej mnie to zajechało, gdzie ta przerwa 10 sekundowa bardziej mnie zajeżdżała chyba niż samo prostowanie, bo trzymałem te nogi w napięciu cały czas :-D bułgara na Smithie robiliśmy w sumie [...]
Gdzieś była dyskusja o tym, żeby podciaganie było na 1 miejscu i przed MC, bo lepsza aktywacja do MC wtedy jest. Nie pamietam tylko gdzie :-( Ja w planie też mam pierwsZe podciaganie, a zaraz potem MC :-) Tu nie ma problemu, mogę zmienić kolejność i dać podciąganie przed MC, jak ma mi to pomóc :-) a jaki masz priorytet w ogóle? Priorytetem jest [...]
Z tego co piszą wszędzie to raczej ucierpią. Gdzie nie poczytam to piszą teraz, ze przysiady dają najmocniej w 4ki, a na pośladki to polecane są HT i GB... Pamiętam jak jeszcze kilka lat temu było pisane że przysiady na poślady najlepsze... A tak lubisz te siady aby mieć i box squat i przysiad w planie? Bez minuty wahania wywaliłabym przysiady i [...]
Gdzieś była dyskusja o tym, żeby podciaganie było na 1 miejscu i przed MC, bo lepsza aktywacja do MC wtedy jest. Nie pamietam tylko gdzie :-( Ja w planie też mam pierwsZe podciaganie, a zaraz potem MC :-) Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-05-04 09:25:09
[...] jedna po drugiej ok. 30 sek przerwy Pompeczka jak przy połączeniu plecy / klatka z tych rozrywających ha ha Poza tym super dzień, byliśmy w MRU – Pętla Boryszyńska gdzie w 1995 roku poraz pierwszy spotkałem na wyciecze moją żonę ;) https://iv.pl/images/95890873831134621571.jpg Później staropolski obiadek i spacer nad jeziorem Łagowskim [...]
[...] nogi, wyciskanie na suwnicy stopy wąsko i nisko + uginanie na dwugłowe, które wykonuję z hantlem między stopami bo nie mam do tego maszyny. Ta składanka jest niezła, 5 seria gdzie mam podwójny dropset daje popalić na maxa, a po niej jest jeszcze jedna seria wyciskania %) i potem ciąg dalszy treningu, gdzie jest składanka nr 3 złożona z 3 ćwiczeń [...]
[...] CZWARTEK Co to dużo mówić dobry dzień. Jeśli taki stan utrzyma się to o masę nie będę musiał się martwić. Nieco już zmieniałem cały plan. Wszystko ustawiam pod barki, gdzie będzie największa objętość. http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg https://iv.pl/images/61369452671733782490.png [...]
[...] ode mnie. Do tego dochodzą kwestie techniczne – mieszkam w Warszawie i chciałabym ćwiczyć w niedziele. Wiem, że przypadkowo spotkany trener z siłowni może nie być dla mnie odpowiednią osobą, ale nie mam pojęcia, gdzie szukać kogoś wartościowego. I w tym względzie liczę na Waszą pomoc. Mam nadzieję, że umieściłam ten post we właściwym dziale.
[...] cykl to zwieksze. Jesli mam HCG w 1 butelce 5000ui to podzielić ją na pół ? ta część którą zostanie i którą będę wykorzystywał 3 dni później , nic sie z nią nie stanie ? gdzie ją przechowywać w lodówce ? "Pewnie będzie potrzeba jakieś exe/ari" nie bardzo wiem o co chodzi ? Badania miałem robione jakieś 2-3 tyg temu , jak trzeba to wrzucić [...]
[...] nr 3 też zaczynałem solo ale w połowie złapałem się innego pociągu i ładnie równym tempem przelecieliśmy okrążenie 4 dojechałem z nimi do ostatniej prostej okrążenia 5, gdzie udało mi się mocno wystrzelić i zakończyć całość mocnym finiszem 36,6 km/h /-) Po 3 okrążeniu standardowo wpadł żelik NUTREND Carbo Snack - przetestowany przeze mnie [...]
powiem Ci, ze głodny to ja dopiero ostatnio przestałem być, może od 3 tygodni, a wcześniej ssanie non stop, najbardziej chora akcja jak po potreningowym wsiadałem do samochodu jechałem na chate i już w drodze byłem głodny, gdzie potreningowo leciało minimum te 160-180ww wtedy :-D
Zapotrzebowanie kaloryczne- odchudzanie.
