gdzie

[...] jest ze zero tluszczu rzezba piekna ,kazda zylke widac i miesnie twarde jak beton ,robilem badania wszystko ok ,tylko zauwazylem ze klakow jakby wiecej mi przybylo tam gdzie nie mialem ,a po badaniach otluszczenie organizmu 7,9% a metabolizm 25 lat ,troszke mnie to podbudowalo bo wczoraj stuknela mi 40 -ka,ale jeszczeraz powiem chodzilo mi [...]

wiem gdzie :P teraz na W kicha... trenerek pajac haha na tiger na gym chodzi albo chodził:P :P :P

te produkty to osobno dostarczasz czy w jakimś jednym produkcie to wszystko jest? Zastanawiam się gdzie dziś można dostać pewną synefrynę?

[...] jest uzależnione właśnie od diety, jedyną żelazną niemal porą jest czas po treningu, poza tym w zależności od rozkładu i wielkości posiłków w ciągu dnia/umieszczasz go tam gdzie są luki poprostu/ hmb bierzesz po 1g. na porcją rano, przed, po treningu i przed snem a gdy nie trenujesz rano i przed snem po 1.5 do 2g. naraz. crevolution bierzesz [...]

Jak nie masz diety, to gdzie się bierzesz za kreatyne?

gdzie takową znajdę??

rozne osoby roznie reaguja na takie zabawki sa przypdaki gdzie nawet delikatnie obniza. Dlatego musisz sam kontrolowac sytuacje.

[...] także także skutecznie zatrzyma twój progres siłowy . Widziałem już ludzi którzy wiosłowanie - co sama nazwa mówi już jaki to ruch , wykonywali prawie jak martwy ciąg , czy wyciskanie gdzie wykonywali prawie mostek zapaśniczy by tylko wycisnąć dany ciężar = Bo właśnie liczyły się tylko KG na sztandze , zawsze finał był ten sam ciężka KONTUZJA .

1. 5x5 czyli 5 serii po 5 powtórzeń . 2. tyle byś wykonał 5 powtórzeń technicznych - nie wiem ok 50 kg lub 55 kg 3. żadnych ram , dokładasz tyle ile jesteś wstanie , co trening powinno być ciężej . 4. ten program nie uwzględnia takich zabiegów , tym bardziej herezji gdzie ktoś izolację na 5x5 dodaje %-) Stąd dałem ci inne propozycję treningowe .

"ale uwazam ze to wszystko zalezy jedynie od genetyki" Chyba jesteś roz****!!! On nie doszedl nawet do etapu gdzie "genetyka" mu na coś nie pozwala... po prostu ciężka praca a założyciel tematu niech wrzuci rozpiętki, wąski chwyt na sztandze czy poręcze

14 TYGODNI ENAN BITY CO 5 DNI I TERAZ DWA TYGODNIE CYPEK Z BOLDKIEM GDZIE CYPKA W PONIEDIALEK CZWARTEK PO 1 ML W TYGODNIU A BLODKA 0,7 WTOREK SRODA PIATEK

[...] takie rzeczy o których tutaj piszecie, że to zbrodnia, że tak nie można, nie wiem z czego to wynika albo z niewiedzy albo przyzwyczajeń. Mój kolega był tam u trenera po nauki, dostał to co chciał, zrobił jak mu chłop przygotował i rozpisał i formę zrobił na pare startów. Wszystko git do zawodów najniższej rangi gdzie go przyłapali na dopingu :-(

Ja tez juz wrocilem ,przejechalem sie samochodem,nawet nie bylo gdzie zaparkowac,nic nie zobaczylem procz kupy ludzi i reklam Warki,a teraz obejrze sobie w TVNie zawody z Krosna Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

35-40zl...zalezy gdzie Pozdrawiam vegas

Dobrze, że ja chodze tam gdzie nie ma młodych dziewczyn co najwyżej 30, 40 latki hehe

bullterirr,dzieki ze mnie oszczedziles :)) a gdzie ten parking?

[...] z siebie przeczytałem na pierwszej stronie że to diety dla diabetyków to książeczka społoneła w kominku , a ja sam sobie diete ustaliłem i zwaliłem 40kg ale o tym pisałem gdzie indziej. No ale wracając do tych kalorii to własnie podobno to ma znaczenie bo nawet zjedzenie 600kcal w torcie czekoladowym jest gorsze (cukier+tłuszcz) niz 1800 w [...]

W każdym dniu robisz serie łączone. Serie rozpisane są w pionie od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw wszystkie ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1, następnie wszystkie z góry do dołu z kolumny s.2 itd. Oczywiście tylko te, gdzie zaznaczona jest liczba powtórzeń

z porazki lidella ciesze sie niezmiernie, nigdy go nie lubilem i w innych duskusjach twierdzilem ze jest juz wczorajsza wiadomoscia ( min potencjalna walka ze spiderem gdzie prawie kazdy w ciemno byl za chuckiem). cieszy mnie tez to ze minsterny plan danuty runal i nie dojdzie do pojedynku chucka z forrestem. w tym wypadku naturalnym wydaje sie [...]

A gdzie? Na korytarzu nie bede zarł z miski ryzu... W kiblu nieładne zapachy wiec pozostaje na zewnątrz Na szczescie jest nas dwóch wiec zawsze to razniej.... Schudło sie to teraz trzeba jesc Edit: Jak dorosniecie to zrozumiecie Zmieniony przez - sukif w dniu 2009-01-04 22:59:28