gdzie

[...] I daj opis cwiczen ktore robisz w pozostale dni (np. crossing). Acha - i ile dni na cwiczenia silowe chcwesz przeznaczyc. Troche chaos w tej mojej odpowiedz, ale pisze na szybko. Bo brak czasu. Juz powinienem dawno spac. Bo jutro plecy. Jakbym nie odpowiadaj, to odsiwerzaj temat. Beda mi przychodzily powiadomki to bede wiedzial gdzie pisac.

tutaj nie mam na mysli stricte wynikow silowych ale poziom cwiczen ktory obejmuje i czestotliwosc i wielkosc obciazen RELATYWNIE dla Ciebie (%RM) i wielkosc objetosciowa treningow sprawdz gdzie znajdujesz sie w tym suwaku i odpowiednio dopasuj ilosc (i ew jej koniecznosc) glutaminy

Dewaluacja jest na swiecie jest na swiecie caly czas to czemu by nie miala byc na forum. Czasy moderatora takiego jak np B-50 gdzie pomagal zrozumiec na czym polega te koksowanie chyba juz odeszly w zapomnienie.

[...] . powyzszy cykl i redukcja jest zarazem przygotowaniami pod awf . cel to 20pkt wkazdej dyscyplinie . chodz dzis trener od plywania mi powiedzial ze bede mial problem pozdrawiam i zycze skutecznego redukowania i formy . EDIT : wlasnie obczailem twoj profil . gdzie studiujesz ? ktory awf ? Zmieniony przez - eugeno w dniu 2010-05-15 06:25:35

no napewno lepiej odwadnialo bo pot nie mial gdzie uciekac i bylo o wiele cieplej... lecz organizm wode ktora stracil bedzie staral sie uzupelnic przy pierwszym lepszym posilku ;)

a gdzie Ci się tak śpieszy?

Poczytaj sobie na forach, gdzie ludzie z karłowatością opisują swoje kuracje GH w wieku dojrzewania - kontrolowane przez lekarzy. Są przypadki, że ładowali hormon 2 lata (pewnie dawki kosmetyczne) i urośli max 4-5cm. HGH to nie magiczny cukierek, po którym w tydzień urośnie Ci trzecie ucho

Niezle fotki.Akcja byla przednia :) Jest taki fajny onlinowy tlumacz z Japonskiego. Muze wyczaic gdzie mam do niego linka. Wystarczy ze masz w winie juz fonty japonskie zainstalowane (wsyztskie maja prawie) to ci tlumaczy). Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

Yo a gdzie mozna poogladac zdjecia i jakies newsy z mistrzostw??

No dalemCi juz i w lidze i grapplingu i uderzanych, gdzie jeszcze chcesz pazerna istoto?

a gdzie to masz napisane ze ta szklanka ma 250 ml a tamta nie szklanka to szkalanka ale szklanki maja tez różne kształty i wogóle ja w domu mam dwa zestawy i jedne sa wieksza a drugie wydaja mi sie mniejsze i powiedz mi która ma 250 ml oj dobra wiem wolbrzymiam problem a tak na serio to nie ma sie czym przejmowac mniej wiecej aby było cos koło [...]

[...] jem z głową... stosuję się do 10 zasad (tyle ile jestem w stanie ). Efekty po 1,5 miesiąca WIDAĆ. Sprzęt - ławka + sztanga+ 70kg obciążenia hantle drążek podłoga.. i dobre chęci Moze niedużo, ale nie za bardzo mam gdzie trzymać inne. Na siłownię chodzić nie mam jak, bo daleko i brak czasu. Zmieniony przez - matmich w dniu 2009-10-13 15:58:03

no to ? czyli reszta zmieniasz a pleców nie ?? a z reszta jak nie znasz nazw cwciczen , nie wiesz ze trezeba cwiczyc dół plećów --- gdzie ty sie chowałęs podaj moze cały plan _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

[...] moze w im znajdowac sie cos ekstra, co nie pozwoli Ci pozniej wieczorem spac. dlatego tez osobiscie bym celowal w nieco inny produkt, innej firmy, najlepiej cos polskiego, gdzie bedziesz mial pewnosc, ze jedynym dodatkiem stymulujacym bedzie solidna porcja kofeiny:-) tak to w przypadku chaina moze byc tam nieco gery, czy johy, ktore nie sa [...]

Gdzieś czytałem, że tam gdzie najbardziej chcemy pozbyć się fatu idzie najpóźniej/najwolniej. Spowodowane jest to m.in. uwarunkowaniami genetycznymi, zagęszczeniem komórek tłuszczowych w danym rejonie itd. Dojście do takiej sylwetki z Twojej to wydaje mi się parę ładnych lat pracy i nie mówię o 2-3. Odpowiedni trening, sumienna dieta i odżywki.

Marcelq: z Toba robilem biznes?:> gdzie indziej ludzi wkrecajcie =)

Radziuuu: smieszy Cie to??? to idz gdzie indziej bk krecic. Poniedzialek - kasy brak.

coś pomieszałeś z tą dietą mi tutaj wychodzi ok 200 gram białka w ankiecie podałes 3gr/kg brakuje minimum 100 gram białka w tych posiłkach.Tak samo gdzie masz 110 gram tłuszczy jak tutaj jest z 50 gram? dieta leży,zrób badanie na poziom testa i estro może estro być wywalone i trzymasz dużo wody.Poza tym dieta jest do dopięcia bo wątpię że tak jesz [...]

jem tak.po treningu pije hydroizolat biaka.gdzie mozna zrobic badania na test i estr?

[...] przeczytałam kilka razy artykuły http://www.sfd.pl/%5BART%5DRedukcja_dla_laik%C3%B3w_Cz.II__Plan_dzia%C5%82ania_.-t1000176.html i cz. 1 tak samo. Ogólnie wyliczyłam, że HC( gdzie już odjęłam 10% z CPM) wynosi 1876,5 kcal i rozdzielę to sobie na 138g białka; 185g węgli; 77g tłuszczy a LC to będzie białko i tluszcze bez zmian, węgle 120g czyli [...]