gdzie

Co do wyników odniesionych w rubryce Best Bench Press(na czerwono) pod zadanym przez Starą linkiem to są one w większości sporo lepsze od rekordów świata! Gdzie więc Ci zawodnicy to podnieśli? Chyba że panuje tu inna zasada...

jeszcze popytaj w suplementacji oni ci powiedz co gdzie i ile

aby go poprawic napisz ile cwiczysz juz silowo ile tam jest serii/powtrzen i przy tym "lataniu" do kąd wykonujesz ruch ? -- plecy - 3 pierwsze sa na plecy , ale rozumiem ze na motyl juz nie hehe?? -- gdzie dwuglowe ud ? Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-10-17 06:45:00

jesli treenujesz wsztystkie dni w tygodniu to gdzie tu regeneracja ? i wogole fajne , ale moj tydziem na np 7 dni a nie 8 --- rob 3x tydzien co drugi dzien 2 obwody Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-10-17 09:19:53

Gdzie czworogłowe i dwugłow oraz prostowniki? Dlaczego wykonujesz taką samą ilość serii na duże i małe grupy mięśniowe? Na duże powinno być więcej.

a gdzie inne partie mięśniowe??

poniedziałek: klatka -wyciskanie głowa w dół 8,8,6,6,4 ZACZNIJ OD WIKESZEJ ILOSC POWTRZEN - ABY UNIKNAC KONTUZJI NP/ 15-10-8-6-4 -w.głowa w gore 8,8,6,6 -rozpietki 3x10 triceps -prostowanie podchwytem na wyciagu 10,8,6,6,4 -wyciskanie jednoracz 3x10 -wyciskanie fran. w lezeniu 8,8,6,4 -2 CWICZENIA STYKNĄ środa plecy -podciaganie na [...]

[...] moza na pewno za cos takie go dostac wpier*** Chodzi mi o cos takiego co by dalikatnie zwrocilo uwage np.: ktos do ciebie podbija i puszcza standardowa gadke: skad jestes gdzie idziesz ty mowisz "jestem z tad i ide na trening." oni napewno sie zaciekawia i powiedza a co tenujesz- i ty nie mowisz na pewniaka tylko jak by to bylo [...]

Facet powinien miec wlosy tam gdzie trzeba, no ale plecy to juz mala ano(r)malia, ja tam z tym walcze

tam gdzie masz napisane 12-10-8-8 - wtedy progresja. jesli np. 10 - to stalyt ciezar

[...] no nie? Przeliczy ma szybkiego byle jaką kurację... 2 paczki omki (100zł) + 200 metki (100zł) + Clomid (50zł) daje razem 250zł !!! Nie rozwodźmy się co ile dokładnie i gdzie kosztuje, bo to są zwyczajne ceny w detalu... Jakkolwiek wyszło 250zł na kurację dla rolnika :) Do tego powinno być: Głupi Gainer 5kg, około 150zł Nieco białka 2kg, [...]

chce sobie zrobic cykl z tescia i tez sie zastanawiam gdzie mam strzaly dawac. Laska mi bedzie wbijala i nie wiem czy lepiej w barki zeby ladowala czy w dupe co myslicie o tym ?

a gdzie bialko ?:( napisal wyraznie ze chodzi mu o posilek potreningowy Zmieniony przez - actiVe w dniu 2004-10-17 14:39:13

[...] całego centrum i niektórych wiosek podoczepianych koło suchych stawów. I tak popatrzyłem troche na te wasze internetowe strony (wybacz, ale poziom taki jak waszych Vlepek) i gdzie pojawiają się takie cytaty: "Lewart Lubartów – Hutnik – zgodnie z założeniami nas 0 w tej dalekiej wiosce." "Niedźwiedź – [...]

coz myslalem ze bedzie tansze jeszcze, sam biore hi teca (koncowka) i za 149pzl mam 2500gr, niby wiecej troszke, chociaz jak mi sie skonczy to coz wezme pod uwage zakup treca, trzeba kombinowac, zmieniac, probowac innych tematow . dziekuje za szybka odpowiedz, a i na stronie treca to gdzie to jest , nie widze tego pozdro.

Jak na taki staż to słabo imo. I gdzie są kaptury?

Wychodzi Twoja niewiedza stary ponieważ Pumping Iron wcale nie było jego pierwszym filmem gdzie zagrał główną rolę

hmm... male arty... tak sie teraz zastanawiam... gdzie mozna isc zeby ci zrobili strzala do jakiejs przychodni tupy sanitas czy cos takiego ? Ile wogole za to by wzieli ? a tak wogole to testa prolo co ile trzeba walic i jak dlugo cykl pociagnac ?

Przeciez juz pisalem,ze OLIMP sie wypowiadal na ten temat w ktoryms z postow(teraz nie pamietam w ktorym), gdzie wyraznie napisal, iz 4 plaskie miarki to jedna porcja!!

PMO - dobra ja koncze dyskusje bo widac wolisz MEGA GIGA kulturystyke gdzie sie nie miescisz w drzwi i do smaochodu zamiast kulturystyki sprzed 30 lat (szczotki i inne gluchowskie tez cwicza teraz wiec kurde co ty porownujesz...) A co do jego 1 filmu to...ech, niewiedza, nieewieedza :D