gdzie

19.04.2019 Piątek (3 tydzień mini cut) Kolejny dzień walki z samym sobą, kolejny ciężki dzień, gdzie trening nie ma już nic wspólnego z przyjemnością, ale wiem jaki temu wszystkiemu przyświeca cel, więc warto czasem trochę zacisnąć zęby i iść do przodu ;-D Poza tym - tylko 4h snu, ale trening juz za mną, jeszcze tylko praca i odespać trochę :) a [...]

Osobiście wpisałbym w rubryce "inne" to o tej służbie przygotowawczej. Tam gdzie masz stopień wojskowy wpisz szeregowy rezerwy

[...] , skorzystałbym jednak ze pomocy specjalisty akurat uwazam, ze psychologia i dietetyka, to dziedziny do ogarniecia w domowych warunkach. Na psychoterapie wydalem 6tys, gdzie o depresji i nerwicy dowiedzialem 10% tego co przeczytalem sam. A do tego nikt nie wejdzie w mól umysl i cialo lepiej jak ja sam, tym bardziej przy moich zaburzeniach. [...]

[...] Pochodząca z Buenos Aires w Argentynie Valentina Lequeux (34 l.) szybko zyskała sławę w mediach społecznościowych. Obecnie mieszka na Florydzie w Stanach Zjednoczonych, gdzie jest trenerką personalną. Ma także własną stronę internetową, na której można wykupić indywidualny plan. Valentina przyznaje, że nie zawsze była tak sprawna fizycznie, [...]

[...] teraz leci dłuższy czas długiego z ions i bardzo zachwala Ja też lecę długiego mastera z ionsa i nie bardzo zachwalam. Estro mega w górę A ciśnienie dzisiaj mierzone 150/89 gdzie wcześniej było 115/60 więc imo siedzi tam test uje na sob Z MT bilem krotkiego i bylo ok. cały zeszły rok leciałem na malayu , chociaz nie mastera to przerobiłem wiele [...]

[...] bioniche to jest krótki master tak? osobiście nigdy masetera nie biłem, ale dobry znajomy teraz leci dłuższy czas długiego z ions i bardzo zachwala Ja też lecę długiego mastera z ionsa i nie bardzo zachwalam. Estro mega w górę A ciśnienie dzisiaj mierzone 150/89 gdzie wcześniej było 115/60 więc imo siedzi tam test Z MT bilem krotkiego i bylo ok.

[...] a w pasie mam 84 cm;/ nic mi nie mów- byłem dzisiaj na zakupach szmacianych- zlatałem całą galerię, a tam tylko slim i inne "pedałki"- łydka mi nie przechodzi przez miejsce gdzie powinno być udo.. Ba nawet jak dresy z under armour kupowałem to musiałem wziąć rozmiar większe, bo łydkę mi za mocno opina, w efekcie spodnie straciły -10 na uroku.

[...] książkę "dziewczyny z Syberii". O losach kobiet zesłanych do łagrów. Jedna z nich to była szlachcianka, przed ruskimi żyła jak ten pączek w masełku. Wysłali ją na Syberię, gdzie nie miała dosłownie nic, o wszystko musiała walczyć. Majątek rozkradli ruscy. Po powrocie do Polski poszła do pracy i zarabiała dobrze, ale żyła skromnie, bo uznała że [...]

Pytam was, bo w sumie jestem na takim etapie, gdzie muszę zacząć powoli dokonywać tego wyboru. Z jednej strony jest spoko. Praca spoko, rozwojowa i można zrobić w przyszłości dużo, a jak się człowiek temu poświęci to może naprawdę wymiatać. No i tam gdzie jestem ludzie są naprawdę mili i życzliwi. Żadnej kosy z nikim nie mam. Naprawdę ciężko mi [...]

[...] zadowolony byłeś? droste med z bioniche to jest krótki master tak? osobiście nigdy masetera nie biłem, ale dobry znajomy teraz leci dłuższy czas długiego z ions i bardzo zachwala Ja też lecę długiego mastera z ionsa i nie bardzo zachwalam. Estro mega w górę A ciśnienie dzisiaj mierzone 150/89 gdzie wcześniej było 115/60 więc imo siedzi tam test

[...] jeszcze jedno zajęcie i nie dałem już rady. Ostatnio zrobiłem się trochę apatyczny i nawet nie mam ochoty na jedzenie. Wczorajszy zabieg przeżyłem - przeniosłem się myślami gdzie indziej aby nie odczuwać tak bólu i zadziałało. Dzisiaj zrobiłem tylko klatkę bo nie miałem już sił i ochoty na dalsze zmagania z barkami. Przy WL czułem, że sił nie ma [...]

[...] i czy on wypali zależy od ilości chętnych osób W przypadku gdy nie będzie można się dogadać co dokładnie badamy i jakie laby - zastrzegam sobie prawo ostatecznej decyzji (w przypadku braku ogólnego porozumienia oczywiście , gdzie zaznaczam ze pod uwagę będzie brana większość głosów ) Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-04-18 21:13:03

"się liczy" ?! no chyba nie ma jakiegoś kajetu gdzie "anioł dyżurny" zapisuje Ci w w rubrykach modlitwy, uczynki dobre, uczynki złe, myśli plugaw, przekleństwa itd itd no nawet "jeśli" to jako osoba chora chyba masz jakieś fory , no np: w gestii postów i posiłków wyluzuj z tego co piszesz to twój "bilans" w kajecie grzesznika wyjdzie na galanty [...]

[...] Brzuch : 1- spięcia na maszynie : 4x 8-10 2- wznosy nóg w zwisie: 4x 12-15 3- allachy :4x 8-12 Aeroby : 25 min po treningu, Zestawiłem zdjęcia z różnych okresów, teraz gdzie prawie 5 tydzień masy i 2 tygodnie przed startem , różnica ok 10 kg , Przemek bardzo zadowolony , to i ja tymbardziej , gdzie wiadomo jak różni się choćby suplementacja [...]

Póki co doprowadź biceps do stanu użytkowania ;-) Z tym bicepsem mam podobne historie , co jakiś czas.... Taka niedyspozycja jest powodem operacji bicepsa , gdzie został odcięty z przyczepu górnego i przytwierdzony w innym miejscu na tytanowej kotwicy. W sumie to i tak cieszę się że mimo takich przeciążeń podczas wyciskania , ciągle się trzyma w [...]

ale ze gdzie :-)

ja też zawsze myślałem żeby zorbić detox od wszlekiego rodzaju kofeiny ale na myśleniu się skonczyło ;d jednak jak wyszło wzjg to z przymusu musiałem i po 3 tyg gdzie nie wpadło ani pół grama kofeiny jedna kawa klepała jak dawniej 400 cofeiny o 30 tussi :D

Droga do idealnej sylwetki może być długa i skomplikowana. Czyha na niej wiele pułapek, w tym porad „znawców z siłowni” oraz czasem nawet negatywna odpowiedź ludzi z twojego otoczenia. Jak realizować swój cel, nie tracąc czasu? Postaram się udzielić odpowiedzi na to pytanie. Za mały ciężar W każdym ćwiczeniu dobierz ciężar pozwalający na [...]

[...] intensywność idealnie, ale też czuję, że mógłbym zrobić więcej serii, trochę podobnie jak w siadach, tyle, że tu w ramach jednej jednostki treningowej, tzn. po piątej serii (gdzie piąte powtórzenie to serio wyzwanie) organizm wydaje się krzyczeć "zrób jeszcze dwie serie". Czasem robię jedną czy dwie dodatkowo i wtedy jest ok, ale tu nie szaleję, [...]

Tak, tak . Ok ja się dorzucę . Mesja ale wiesz gdzie badamy ;-) :-)) 8-)