gdy

[...] która zajmuje się fotografią ;-) Taak, pies to prezent. Raczej to jakaś mieszanka.. oby nie wybuchowa %-) Na kota już się stawia, nawet na labradora szczeka, ale tylko gdy tamten jest w kojcu %-) Polka - Nie, nie ;-) Póki co jestem wolny od paru miesięcy i dobrze mi tak. Cayek - Spokojnie, za 2-3 miesiące możesz wpaść na małe co nie co [...]

[...] w tym roku już nie będzie to źle nie było ;-) Gdy wróciliśmy to zrobiłem na szybko obiad, na koniec dnia postanowiliśmy pogrillować. Przytłaczają mnie już te gorączki.. Nigdy więcej masowania w wakacje, nigdy. SFD/Images/2015/7/23/0f4be0beb4644d6ca31a66d3c03435ed.jpg Kreatyna Vitallity Complex WPC [...]

[...] Dziś do 16 w pracy. Po powocie zrobiłem pasztet, mam taką ochotę, że jutro po treningu wjadą bułki z pasztetem i ketchupem .. :-D W czasie gdy pasztet siedział w piekaniku poszedłem pobiegać ( już 3 miesiące nie biegałem %-) Ale forma jako taka póki co jest... pomimo lekkiego nadbagażu %-) Jutro wolne, więc [...]

[...] posiłek B+T (około 30T) następnie trening i później B+W+ T(>20g) i 2x B+W+T (>5g) i zostaje jakieś 30g. Zazwyczaj udaje mi się dobić, ale czasami mam jakiś wyjazd alb coś i gdy wracam do domu koło 23 to po prostu zjadam ostatnią porcję B+W i idę spać. To wrzuć więcej tłuszczy z rana i też tak się z tym nie szczyp bo jak zjesz ww z tłuszczami to [...]

Nie łamie się. Tylko jestem wk***iony... że jak zwykle gdy wychodzę na prostą pojawia się zakręt... Badania pewnie teraz dopiero za 3 miesiące. Ogólnie nie ogarniam tego, bo jeśli badanie wychodzi źle to czekam na kolejne 3 miesiące, a jeśli dobrze to mam kolejne robione po miesiącu.. W sumie zastanawia mnie jedna kwestia właśnie badania a [...]

Nie wiem .. Myślę, że może wpływać jakoś na działanie tabletek, które mam? Chociaż jest to dość wątpliwe. Jedyną zmianą właśnie pomiędzy badaniami, było to że dodałem kreatyne do suplementacji. Przed braniem miałem 3 badania ( 2 negatywne i ostatnie pozytywne) i gdy zacząłem suplementacje po półtora miesiącu miałem badanie i znów negatywne..

Ja to zależy gdzie je spędzam.. %-) Te akurat byłem w domu, więc coś tam pojadłem, gdy wyjeżdżam to jakoś nie mam tak ochoty na jedzenie. W niedzielę to tylko jadłem i spałem.. %-)

[...] powtórzeń ale jutro będą pewnie takie zakwasy, że nic zrobić nie będę mógł, bynajmniej tak było w tamtym tygodniu. Omlety od teraz będą tylko w soboty jako cheat meal, gdy mam wiecej kcal, bo teraz słabo i wolę chodzić przejedzony od monotonnej kaszy niz głodny od dobrego omleta.. %-) [...]

[...] od Czwartku mnie tak gardło napie*** , że nie mogłem pić ani jeść ;/ Tabletki nie pomagały, rano natchnęło mnie, żeby zjeść czosnek, wpadły 4 ząbki i od razu lepiej, gdy wróciłem z pracy wpadły kolejne 4 i wróciła myśl o treningu ;-) Zjadłem posiłek i po 1h pojechałem zrobić plecy. Lało się ze mnie masakrycznie, nawet robiąc rozgrzewkę [...]

idzie ślicznotka ale ja lubię, gdy walki jedna za drugą

[...] Białorusina to trzecia z rzędu porażka przed czasem i z tego powodu wielu zastanawia się czy 37-latek nie powinien zakończyć kariery. Andrei jednak podobnie jak w 2011r. (gdy był po czterech przegranych z rzędu) nie chce kończyć zawodowych zmagań, podczas pogalowej konferencji na pytanie dziennikarza portalu MMAFighting Arlovski odpowiedział: [...]

Jak Arlovsky dostaje 250 tys dolarów za walkę to raczej chce walczyć. Tak samo Hendo, który dostał 800 tys. dolarów. W takich sytuacjach ciężko odmówić. Wiadomo zdrowie jest ważne, ale gdy się dostaje 800 tys. dolarów to czasem ciężko odmówić. Tak to będą mieli spokojną emeryturę. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-09-06 18:04:03

Panie Janku mój post był pisany w czasie gdy władza swój wysłała -więc nie widziałem jego przed napisaniem mojego

Panie Janku mój post był pisany w czasie gdy władza swój wysłała -więc nie widziałem jego przed napisaniem mojego Zrozumiałem.};-)

Magor-zawsze warto wziąć pod uwagę obie strony konfliktu. Wypowiadam się tak ostrożnie ,bo naprawdę nie znam całokształtu sprawy. Ale myśłę,że się z Kokosanką wszystko dobrze skończy . Więc poczekajmy jeszcze troche i nie róbmy problemów,gdy nikt z nas nie zna całokształu sprawy.

[...] jeszcze czułem o ostatnim treningu i niestety musiałem zejść z obciążeniem głównie w siadach - 10kg. Robiąc cardio na orbitreku czułem dość mocny ból po lewe stronie klatki gdy wypychałem ręke w przód, nie wie co to, bo jak trzymałem rękę nieruchomo było ok. Ogólnie nic mnie nie boli, więc dziwne. Poza tym trening jak zwykle baaardzo [...]

[...] było jeszcze całkiem spoko, czułem się w miarę ok, nie napiszę że świetnie bo nie wiem jak można się czuć świetnie na takich kaloriach.. %-).Czwartki zawsze były najgorsze, gdy byłem na LC. Jednak jak zjadłem o 11 to już było ok. później już kryzys jak wracałem do domu o 16 w autobusie. Już myślę o ładowaniu węgli, które będzie w niedzielę... [...]

[...] Zrobilem kiedys dwutygodniowy test polegajacy na tym aby nie jesc nic co zawiera siarke w skladzie (np. cebula itd.), zaczalem czuc sie o wiele lepiej juz po kilku dniach a gdy powróciłem do normalnej diety odczulem zdecydowanie, iz czuje sie gorzej. Tak wiec zalecam male dawki bo nigdy nie wiadomo co siedzi w organizmie. A oslonowo mozna zrobic [...]

Fighter czyli jak nagrywamy wioslo lub AB to ma byc widac nas i licznik maszyny czy sam licznik czy jak? Nagrywasz na początku ustawiony licznik, następnie odstawiasz telefon i nagrywasz jak robisz wyzwanie, gdy zakończysz bierzesz telefon i pokazujesz wynik na liczniku :-)

50kcal na AirBike (zacząłem gdy licznik wskazał 15sekund) Wynik - 1:25 (1:40-0:15) https://youtu.be/Cof4d5Tfiao