gdy

a ile mozna dziennie sporzyc tej oliwy z oliwek ?wiem ze jedna lyzeczka to 5g tluszczu tak gdzies przeczytalem to np gdy mi w 2 i 3 posilku brakuje 10g tluszczu moge sobie dodac 2 lyzeczki do 1 i 2 posilku?

[...] Kosz 4 razy na tydzien (na boisku grając z innymi) To jest moja wymazona rozpiska, ale raczej z tym koszem tak nie utrzymam (pogoda, stan mojego organizmu) Jeszcze pytanko: gdy ktos skonczy weidera to moze chyba ostatni tydzien powtarzac jeszcze przez jakis czas dla lepszych efektów ? (dla spalenia wiekszej ilosci tłuszczu w moim przypadku). ?

Ja brałem z fazą ładowania i bez i zdecydowanie lepiej mi idzie gdy biore z fazą ładowania.

[...] " Kosowski tym razem nie pociąga Karwana" " Ciekawe co w Montpelier, bo zdaje się, że tam dzisiaj jakieś zamachy bombowe zapowiadali. Tak się składa, że gdy się odbywają Mistrzostwa Świata, to zawsze temu towarzyszą jakieś dodatkowe atrakcje" " ... bedzie kłopot z liderem - Piotr Fronczewski nie zagrał dzisiaj [...]

ile masz lat? czy te omdlenia zdarzają się gdy długo stoisz?

Wrzuca się do wody pewną ilość. Wode lekko soli się. Gdy woda zacznie wrzeć zmniejszyc ogien i zostawic na okolo 15-20 minut. Jesc bez skórki ale kucharz ze mnie hehe

też tak myślałem gdy f***master proponował mi ten trening

[...] w zawodach , to ćwiczenie w pojedyńczych seriach jest efektywnym i skutecznym sposobem na uzyskanie wysokiego poziomu kondycji mięśni . W latach siedemdziesiątych , gdy byłem trenerem i wykładałem na Eastern Connecticut State University , poproszono mnie o napisanie o skrypt na temat treningu siłowego . Jakiś czas wcześniej [...]

[...] wielu ludzi koks jest jakas ucieczka tak jak narkotyk,dla jednych sposobem na poprawienia swojego sampoczucia z powodu jakis komplekows,dla drugich na zrobieniu czegos co nigdy by nie bylo mozliwe bez tego...wiele ludzi cwiczy i bierze koks po to aby uciec od czegos aby miec jakies zajecie bo chce ucuec od codziennej rzeczywistosci [...]

[...] bulimii i anoreksji, podobnie jak wszystkie inne diety o wysokim deficycie kalorycznym. Nie powinny jej podejmować również osoby mające JAKIEKOLWIEK problemy zdrowotne gdyż dieta ta mocno odwadnia oraz powoduje znaczne ubytki soli mineralnych (mikroelementów) szczególnie gdy podejmowana jest po wielokrotnych nieudanych próbach stosowania [...]

Aktualnie łykam glukozamine MSM i kolagen sa to suplementy pomagajace w leczeniu stawow.Zracji tego ze mam chore nie trenujue czesto.Ale gdy juz mam zakwasy chcialbym to maxymalnie wykorzystac.Mysle ze pomocny bylby w tym jakis gainer lub innego typu suplement(y).zalezy mi na wytrzymalosci miesni i na ich sile, natomiast NIE chce przyrostu [...]

[...] swych planów potrzebuje odpowiednich pracowników i wysokogatunkowych materiałów. Marni robotnicy i wybrakowany, kiepski towar, nie wróży większych sukcesów, nawet gdy budowa odbywała by się pod okiem najlepszych fachowców. Zatem w okresie budowania masy mięśniowej szczególny nacisk należy położyć na zapewnienie odpowiedniej jakości [...]

doskonale , to wszystko jest prawda ale nie w przypadku gdy ćwiczysz na jednym treningu barki i nogi , tak jak mówiłem - spróbuj po ciężkich przysiadach , wykrokach i wspieciach zrobić żołnierskie wyciskanie - nie ma .. żebyś dał radę natomiast robiąć barki nie męczysz całego ciała tylko tą jedną małą grupę która nie bierze udziału w przysiadach [...]

Hej lobo1 Hmmm oba gainery sa bardzo dobre jakosciowo i bardzo podobne: roznia sie nieznacznie porcentem bialek/tluszczy/weglowodanow whey gainer 4000 jest bardziej kaloryczny co przy zdobywaniu masy miesniowej ma spore znaczenie Jednak gainer z biogenixa ma w skladzie lepsze bialko . Zawsze tez mozna do kazdego gainera dodac troche [...]

ta dietka wydaje sie spoko, mozna powiedziec w sam raz dla mnie ale mam tez pewne drobne zastrzezenia.. 1. w ostatecznej ocenie wychodzi 89 g tluszczow podczas gdy ja potrzebuje ok. 83g (kieruje sie moja waga 83kg) 2. musialbym codziennie wcinac filet z mintaja ? nie mozna tego jakos urozmaicic na rozne dni tygodnia ? prosilbym o pomoc w [...]

[...] Suplementacja jestem związany od początku mojej obecności na sfd (prawie 2,5 roku), teraz czytam każdy post, natomiast pisuję w Suplach rzeczywiście rzadko, najczęściej gdy jest jakiś wyjątkowo sporny temat, lub faktycznie tak jak napisał Willhelm, wtedy gdy mowa o Vitalmaxie (ale skąd Ci przyszła do głowy Activita, może ze 2 razy coś o tej [...]

[...] świetnie jechało mi się z Łukaszem Kurzeją, świetnie dyktuje, a wspaniała atmosfera w rajdówce świetnie mnie dopinguje do szybkiej jazdy. Łukasz często wręcz poganiał mnie, gdy uważał, że powinniśmy jechać szybszym tempem. Czasy, które osiągaliśmy napawają mnie optymizmem, bo nie ukrywam, że nie byłem pewny, jak wypadnie konfrontacja z młodszymi [...]

"...dokup jakis transporter jeslii masz problem z tłuszczykiem to tauryna,jesli nie ma problemu to glukoza" Ja zawsze gdy brałem do kreatyny glukozę czułem ze staje sie bardziej otluszczony Teraz zastanawiam sie nad kupnem tauryny jako transportera kreatyny. Jak powinna byc porcja tauryny do 5g kreatyny i jakiej firmy tauryne mozecie [...]

A ma być coś takiego że Copa America już nie będzie ponieważ jest to bezsensu jeżeli najlepsze drużyny przyjeżdżaja w rezerwach. Kto będzie najlepszy na kontynecie Ameryki mają zadecydować mecze gdy toczą się kwalifikacje do mistrzostw świata. Rozgrywane jest to na zasadzie ligi (każdy z każdym). Kto będzie pierwszy ten wygrywa.

hm 'powielaja schematy z ksiazek'... to jest ciekawe ze pacjenci maja pretensje ze sa traktowani ksiazkowo, gdy dowiaduja sie ze ich problemy sa 'proste' i pospolite (ksiazkowe)... wymagaja niewiadomo czego i niewiadomo jakiej diagnozy...