gdy

No wiem niestety ze hodowlany. Nie kupuje go zbyt czesto, tylko wtedy gdy zapomne rozmrozic mieso albo mam wielka chcice na rybe. Mam zamiar zaczac organizowac minimum raz w miesiacu fisketur i zaopatrzac zamrazarke, na szczescie w okolic jest mnostwo makreli i dorszy. Takze tego czas lapac za ta nieszczesna wedke

[...] koordynację i współdziałanie mózgu i mięśni poprzez narastające ich zmęczenie (Wagenmakers 1998, 1999). Działanie to obserwuje się w trakcie zwiększonej podaży aminokwasów, gdy dochodzi do nasilenia procesów oksydacyjnych (Raczyńska 1996), duże dawki innych aminokwasów mogą działać toksycznie (Lemon 1991), wywołują zwiększone wydalanie wody z [...]

a moze troche pelniejsze odpowiedzi dacie, czemu np sie ze mna nie zgadzasz/ przeciez ostrowia ma 80% koncenteratu serwatki i kilo kostuje tylko 32 zl podczas gdy jakos innym bialech z innych firm jest identyczna, wiec 3 razy tansze bialko ni emoze byc gorsze to tylko bialko ni ecudujmy

Różnie bywa. Ja lubię bluzę gdy jest chłodniej na siłowni. Nie gubi się ciepła wtedy. I mniejsze ryzyko kontuzji. A drugi prozaiczny powód - to taki chwyt psychologiczny. W bluzie wyglądasz na większego. Czasem potrzebujesz takich tanich chwytów, by doładowac baterie.

[...] wiecej krwi na obwodzie - wiecej sie wydali ciepla. - i wlasnie przez to odmarzaja dystalne czesci ciala inny przyklad - czemu w lato linie wys napięcia sa poluznione a gdy zimno sa napięte przelozyc mozna to spokojnie na czlowieka. podobnie jest z montowaniem chodnikow- nie po to miedzy nimi jest piasek zeby ladniej wyglądało tylko ze [...]

Czesto jak jest do zaznaczenia aktywnosc, to ludzie jak ida piechota kilometr do pracy siedzacej juz zaznaczaja aktywnosc srednia. A gdy sie zle wypelni ta opcje, to potem cala dieta nie ma sensu.

bezpieczniej i lepiej (zero jazd jak na wyciagu) a suplementy kropka net już nie jest najbardziej opłacalna gdy w pobliżu jest czarny

Na poczatek nie silownia lecz jazda na rowerq i bieganie czyli jednym slowem jakies aeroby. A dopiero gdy bedziesz normalnie wygladal na podboj pakerni. W tym wypadku silownia moze tylko pogorszyc sytuacje bo zwiekszysz ilosc tluszczu przy nieodpowiedniej diecie i cwiczeniach.

To "normalny" cukier, tyle że zmielony. Kiedyś gdy nie można było cukru pudru dostać, a był potrzebny np. do ciast, używano do mielenia zwykłego młynka do kawy.

Białko/Gainera pijesz wtedy gdy w którymś z posiłków nie dostarczyłeś odpowiedniej ilości białka/wegli. Posiłek po treningowy zjedz 30 min od wypicia napoju z kreatyną. Jeżeli posiłek po treningowy bedziesz spożywał dłużej niż 2h po treningu wtedy wypij shaka z białkiem/gainerem 30 min po napoju z kreta

ja rozumiem ,porostu nikt niemowi odazu ze to jest fake dlatego sie pyta o to gdy widzi cos nowego:]ja bym naprzyklad nieryzykowal jakby mial by mi ktos takiego sprzedac a ja bym nic o tym niewiedzial i pozatym niewygldaloby to jak normalny legit Zmieniony przez - sikorM w dniu 2006-01-24 09:08:38 Zmieniony przez - sikorM w dniu 2006-01-24 09:10:33

[...] chcac sprawdzic jaka jest najbardziej optymalna liczba serii dla ciebie zacznij od 1 serri na partie(fbw)i 3 tyg.(split),co tydzien zwiekszaj o 1 serie az o momentu gdy twoje postepy beda najwieksze Czesto poczatkujacy doża na treningu do maksymalnego "spompowania"miesnia robiac duza ilosc serii i do tego krotkie przerwy,na [...]

Jeżeli napne miesnie brzucha to zebra sie chowają. Mój brzuch jest wypuklony. Wygląda to jakbym miał bęben :). Gdy mam płaski brzuch to nie jest to tak widocznie jak są mięsnie. A mi troche trudno przytyć bo prowadze sportowy tryb życia. Moja waga stoi w miejscu choć dużo jem ale dużo spalam. Jak liczylem moje bf to okolo 9%, wiec dobry wynik [...]

Dokladnie boli w wewnétrzeenej stronie kolana(z tylu), jest to nagøy i silny ból, dzis gdy w dzieñ polozylemem sié na kanapie i usnolem na ok 30 min, probojac zgiac kolana i wstac bol sie powtorzyl, byl tak silny, ze musialem sie polozyc na podloge, teraz po uplywie pewnego czasu czuje lekki bol pod kolanami i boje sie robic nogi. Przepraszam za [...]

[...] na typowe które odczuwałem po długich przerwach, czyli jakby że potrzebuję czy biorę dużo więcej powietrza niż płuca są przyzwyczajone zmieścić i wtedy objawia się to bólem w klatce piersiowej, jakby mi zacisnąć pasem i ją ściskało podczas gdy ja próbuję nabrać więcej powietrza :-) może to w ogóle nie to, ale objawy wyglądają mi podobnie

[...] to bez wątpienia doszło do otłuszczenia organizmu. Warto pamiętać o tym, że budować dobrej jakości mięśnie można z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. W sytuacji, gdy jest on już w okolicy 15 procent, warto pomyśleć o redukcji. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]

temat mozna juz zamknac ;) trening ulozylem, najwzyej gdy nie bedzie zadawalajcy zmienie go ;)

organizm to zlozony mechanizm i poradzi sobie w kazdej sytuacji, nawet w tej gdy brakuje jakiejs waznej substancji, ale to nie znaczy, ze mozna wszystko olac. kwasy o3 sa mega wazne dla ogolnie pojetego zdrowia, przede wszystkim serca.

[...] wyżej iż 10 były za duże a 12 za małe ;) Z rękawicami to samo co z butami. Niby 42 ale u każdego producenta różnią się drobnym rozmiarem dlatego trzeba przymierzyć. W przypadku małej rękawicy typu 10 max 12 i małej dłoni nie jest źle problemy zaczynają się gdy ktoś ma wagę lekką a łapę orangutana lub na odwrót wagę ciężką i dłoń dziecka :P

no z tym się zgadzam, Dana nie punktuje praktycznie nigdy walk a p******i, za każdym razem gdy Helwani się go pyta jak punktował walkę to ten albo nie pamięta albo mówi, że nie miał jak albo "he PROBABLY won 1st and 2nd round" tak samo z Hendricksem było, że niby wygrał ze 4 rundy czy wszystkie rundy i wyszło na to, że od tego czasu 2 raz walki [...]