[...] jaką jednostkę wybrać najlepiej(mieszkam w Lubinie, woj. Dolnośląskie)?, która najlepiej spełniała by moje oczekiwania? Jakie możliwości będę miał świeżo po LO?, a jakie gdy pójdę odrazu po Liceum na Podoficerkę?. Jeżeli juz to jaką podoficerkę z jakim kierunkiem wybrać? Chciałbym po prostu wiedzieć na czym stoje po LO. Chodzi mi głównie o [...]
mloda1313 gdy była jeszcze armia poborowa ale już głośno zapowiadali zmiany na armię zawodową(profesjonalną),czyli rok 2008 to wtedy był taki plan że do szkoły oficerskiej będzie można z cywila pójść tylko z licencjatem lub inżynierem(obecnie wymagany jest magister) a do szkoły podoficerskiej będzie można iść z cywila mając wykształcenie średnie [...]
[...] Kanonierów zadziwił wszystkich dobraniem pierwszego składu, który był zupełnie inny od tego w meczu z Ajaxem. Spotkanie rozpoczęło się bardzo dobrze dla Arsenalu, gdyż już w 4 minucie Meksykanin Carlos Vela po driblingu w polu karnym pokonał Javiego Varasa i było 1:0. W drużynie Sevilli w pierwszej części gry dobrze spisywał się Diego [...]
ja brałem artresan przez 2 miech na stawy łokciowe które bolą mnie kiedy trenuje triceps i kiedy to brałem to było troche lepiej ale gdy skończyłem to wszystko wróciło do normy...jak bolało tak boli
odniedawna boli mnie lewy łokiec a boli mnie tylko wtedy gdy zaczynam go prostowac pomuzcie mi co mam robic ???? hejho hej ho na siłownie by się szło !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
[...] VOLTAREN lub FASTUM ŻEL) jak i stosowanie lamp nagrzewających (SOLUX) , róznego typu laserów a takżę krioterapia ( zmrażanie stawu )jednak najszybciej staw zregeneruje sie gdy nie będzie wykonywał żadnych ruchów. Przy poważniejszych skręceniach często kończyna zostaje wstawiana w szyne no i gips by doszło do szybszego wyleczenia. Ja z własnej [...]
Znamy wiele „smarowideł", które stosujemy lub stosowaliśmy gdy przytrafiła nam się kontuzja. Do najbardziej popularnych należą takie „smary", jak: Voltaren, Reparil, Hemaetoven, Profenid, Traumeel. Jednym pomogły innym nie. Proponuję łaskawszym okiem spojrzeć na Fastum. Kosztuje 16 złotych, a w [...]
[...] pediatry w twojej przychodni(lekarza rodzinnego) oni przyjmują każdego w każdym dniu bo to są lekarze pierwszego kontaktu wedle myśli zreformowanej służby zdrowia. Napewno gdy wyjaśnisz mu o co ci chodzi to przepisze te "nagrzewania" w najbliższej sali rehabilitacyjnej. On też ma prawo dania ci recepty jakich potrzebujesz oraz może [...]
[...] Mam problem ze stawami barkowymi. Glukozaminę biorę cały czas 1-2 tab. dziennie. Przez to nie mogę dalej rozwijać masy (nie mogę zwiększyć obciążeń). Ból jest najsilniejszy gdy stoję ponad 25 min. bez większego ruchu (np. na apelach itp.), także podczas snu. Ćwiczenia na klatę czy barki to koszmar. Czy ktoś zna dobrą rozgrzewkę na stawy [...]
Witam,za mocno się rozciągałem i lekko naciągnąłem ściegno(tak mi się wydaje),mam to jakieś 2 miesiące,czuje to tylko wtedy gdy na trenigu się rozciągam lub wysoko kopie.Jeśli ktoś miał kiedys podobny problem to byłbym wdzięczny za jakies rady.
jak byś nie wiedział co dzieje się gdy spotykają się moderatorzy ja już wiem z tajemniczych źródeł nawet wiem,gdzie szykuje się spotkanie niebawem Wuchta ogarnij się,bo wlecę do was na siłkę i wam wstydu narobię Byku jeden co to za farmazony tutaj odstawiasz Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-03-24 23:48:36
[...] na prawde denerwuje, bo chciaŁem oglądać rekordowe podejścia, no ale cóż..niczyja to wina. za to co tu dużo gadać, sylwetkowo również świetną robote odwaliłeś, mimo, że gdy podnosisz ramiona wychodzą niedoskonałości (które wynikają bardziej z budowy, niż sposobu treningów imo) to przy np uginaniu jest MEGA! btw Boras też fajnie sie porobił, [...]
Arnold mówi w tym filmiku, że musisz przejść granice bólu i zrobić parę powtórzeń więcej, bo gdy boli to rośnie, jeśli jej nie przejdziesz, zapomnij o byciu mistrzem. Miał w ogóle dobre zagrywki psychologiczne wobec rywali, polecam film "Pumping Iron", zobaczycie jak rozłożył Lou Ferrigno. Ahh, pamiętam te czasy, 1 gimnazjum non-stop [...]
[...] jak wyzdrowieję. Dzisiaj szukałem w internecie głosu mówiącego "biegnij przeziębiony, nie ma to na nic wpływu", nie znalazłem. Znalazłem w paru miejscach, że można biec ale gdy objawy choroby są nad szyją, czyli bój głowy i katar. Jeśli czuć chorobę też poza głową, ból gardła, płuc, lekkie bule mięśniowe, osłabienie - odpuścić bo można sobie [...]
[...] ide? Jak się zatrzymam teraz to spale się ze wstydu sam przed sobą. Ogień! Chociaż 7km.". Patrząc do tylu widziałem dziewczynę coraz dalej, w październiku to ja tam byłem gdy ona się oglądała;). Mało spała po pracy stąd brak sił. 7200m w słuchawkach no to jeszcze 800. Przeczytałem dziś by końcówki cisnął mocno, przyspieszam i... nic. Czułem [...]
[...] żołnierskie, ostatnia seria mocny przeprost dole pleców i ogólnie zero panowania nad ciężarem. Wiosłowanie, pochyliłem się mocniej i znowu wydaje mi się, ze bardziej czuję gdy jestem słabo pochylony... Dipsy miałem odpuścić ale zrobiłem 2s po 10 powtórzeń z przerwą ~30s. 1. Przysiad 4x10 progresja 43kg x10 / 60kg x10 / 70kg x10 / 80kg x6 2. [...]
Nie mam doświadczenia po prostu, nigdy tyle nie jadłem, albo jadłem ale byłem nieświadomy ile i czego...Teraz jem świadomie, trening wczoraj był intensywny, mam nadzieję że razem z nadwyżka kalorii będzie szła i masa i siłą bo powiedzieć, że ciężary są kiepskie to jak nic nie powiedzieć. Ale tak naprawdę skąd miały się wziąć ciężary skoro od [...]
aaaa widzisz, pytam, bo sama mam hashimoto i np. po wizytach u kilku endo nikt tego nie potrafil zauwazyc, dopiero, gdy sama zaczelam szukac i wybralam sie na usg - wyszlo. Tyle, ze typowy obraz hashimoto. Widziałam, ze w ankiecie pisalas, ze odstawilas gluten, nabial i niektore warzywa, ale pozniej w misce byly pomidory suszone. Z tego, co sie [...]
Wolałbym pozostać przy planie dzielony. Tak w ogóle to szczerze mówiąc nie zależy mi na sile jak narazie, bo od tego jest np. 5x5 i tego chce spróbować za pewien czas. Narazie chce zrobić dobry plan na masę i gdy do będę miał zrobić dietę i masować.
[...] przy stałej licznie powtórzeń przy zachowaniu szybkości ćwiczenia -popracować nad "wyglądem" ramion czyt. zmodyfikowany Armagedon -rozpocząć biegi 2/3 razy w tygodniu + redukcję. No i oczywiście do wszystkiego będę potrzebował planów treningowych, ale o tym pomyśle gdy przyjdzie na to pora:P Oczywiście liczę na konkretne wypowiedzi:
Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej
