gdy

KIEDYS jak bylem maly robily mi sie plamki ale pozniej przestały.Gdy na cyklu bylem na solarce wyskoczyły mi biale plamy pod oczami i na rękach.To w pełni prawda i potwierdzam.

[...] są mocno kontrowersyjne. Janas nie ma najlepszego kontaktu z mediami, choć ostatnio się "wyrabia" w tym względzie. Za Janasem przemawiają wyniki, a to u trenera jest najważniejsze, był trenerem Legii gdy ta grała w 1/4 LM to mu trzeba oddać, ja mimo to większą sympatią darze Engela. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2005-10-09 17:56:19

Gdy robisz rozpiętki to złanczaj hantle.

[...] Co do Boruca i Dudka, moim zdaniem Boruc jest lepszej formie od Dudka, Dudek gral wtedy dobrze, ale moim zdaniem i tak Boruc jest lepszy, niestety znajac zycie gdy Dudek wyzdroweije to Boruc bedzie grzal lawe bo Dudek to jeden z pupilkow Janasa. a pozatym ja sie nie bede wypowiadal co do Boruca bo bede go uwarzal za [...]

moim zdaniem wyrownany poziom tych 2 panow. Sadze ze chyba Engel lepszy ale przekonam sie chyba do Janasa ale dopiero wtedy gdy zobacze Polakow jak sie pokaza na wielkiej imprezie jakim sa MŚ Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2005-10-09 21:10:44

wortal > Ale są momenty gdy korbą nie kręcisz a koło się kręcą ;> np. spory zjazd. No chyba że masz ostre koło to ok ;)

więc kup kreatynę (monohydrat najlepiej na pierwszy cykl...) do tego tauryna i jakieś carbo białko/gainer/bulk , gdy konieczne , czyli jeśli wymagają tego braki w diecie witaminy, zdrowe tłuszcze

A ja trenuję, bo po wyjsciu z pracy, gdy człowiek jest zmarnowany pracą umysłową fajnie jest jeszcze sobie dołozyc cwiczen, które po prostu 'zamieniają' zmeczenie psycziczne na fizyczne. Poza tym polubiłem ten sposob zycia i chce doskonalic swoje umiejetnosci.

[...] ? Odrazu wskoczyc o tyle kcal ?? Czy stopniowo zwiekszac ?" Popełniłem ten sam błąd będąc na ckd, zbyt drastycznie obnizyłem kcal, a fat wcale tak pieknie nie zchodził, gdy zaczołem stopniowo zwiekszać ilośc kcal i węgli zeby utrzymac efekt ckd, dodatkowao zchudłem i to szybciej niz w końcówce ckd. Zwiększ bilans kalori do -200, zwracaj [...]

parakultur : nie bierz tego syfu nie warto wyrzucac kasy w bloto, ja tak niestety zrobilem i jedynie co to mi dalo to nie przespane noce i koszmary gdy odstawilem zma od razu wszystko wrocilo do normy.. przeznacz kase na cos innego

[...] Wydziału Dyscypliny PZPN opowiadanie się za jakąkolwiek stroną tego wewnątrzklubowego konfliktu, bądź ocenianie zasadności podejmowanych przez strony działań. Jednakże, gdy protest kibiców przeciwko polityce władz klubu przekracza granice związane z koniecznością zapewnienia porządku i bezpieczeństwa na zawodach piłkarskich konieczna jest [...]

Ja mimo wszystko bym odradzal bo chyba nie jestes doswiadczony na silowni, zaczal bym od normalnego treningu a pozniej gdy zdobedziesz doswiadczenie robic sserie ale jesli b. ci zalezy...

prawda jst taka, że żaden zawodnik Legii obecnie nie nadaje się do reprezentacji ... najbliżej myśle jest Kiełbowiczowi, ale tylko z racji, że Polska ma poważny deficyt wartościowych bocznych obrońców. W przyszłości, Szałachowski powinien dostać szanse w kadrze ... ale tylko wtedy gdy jego kariera rozwinie się prawidłowo.

Witam, wiesz o dobraniu treningu dorbze +diecie pisali poprzednicy ale jak tez poprzednik zauwazyl basen koliduje z robieniem masy, sadze ze gdy dorbze to rozplanujesz to uda ci sie zdobyc masy, ale wiesz nie licz na niewiadomo co po miesiacu moze byc tak ze przez rok pojdzie ci tylko 2 cm w lapie, nie nalezy sie zalamywac. Aha no mzoe jeszcze dam [...]

tutaj chodzi o opor ktory powstaje na przecieciu dwu osrodkow, czyli wody i powietrza np.: gdy plywak siega ramieniem. Opor hydrodynamiczny dziala na plaszyczzne czolowa znajdujaca sie calkowicie pod woda.

dziwne gdy mialem lat 16 kazdy mi mowil ze jestem za stary :] a teraz mam 18 i blakam sie od A do B klasy .... ale mam aspiracje zeby grac w LM z Wisla Krakow ? co mam zrobic... hehe

[...] oznacza lepiej. Z mojej strony proponuje Ci podstawowy plan. Wyciskanie płaska 12/10/8/8-6- progresja wyciskanie hantelek skos 4x 12-8 powtórzen rozpiętki płaska/skos gdy priorytetem jest góra klatki 3-4x10 Cwicz raz a porządnie. W progresji dokładaj tak cięzar aby w ostatniej serii ćwiczenia zrobic bez zapasu powtórzeń. A kiedy ostatnio [...]

Lekko ugięte łokcie Nie słabnie wtedy napięcie mięśniowe co daje w rezultacie lepsze efekty. Gdy zablokujesz ręce w łokciach to napięcie spada no i kupa Jeśli miałeś rok przerwy to zdecydowanie zabieraj się za trening obwodowy Pozdro

No i stało się! Wracam do diety i treningu (ten ostatni w ograniczonum zakresie, ale jednak jest) dzisiaj to było CKD, ale gdy znajde troche czasu rozpiszę sobie SKD. Głodna jestem

[...] który nawet nie potrafi dobrze mówić po polsku stał się polakiem---paranoja. Strzelił kilka goli (waznych) a pozniej klapa wybył do Aten i miał głęboko w dupie Polskę, a gdy znowu nadarzyła się okazja na awans przypomniało mu się że jest przecież polakiem.Dlatego emsi dla mnie nie jest i nigdy nie bedzie polakiem i nie tylko on. Moze niedługo [...]