gdy

Plaski biceps spowodowany jest po czesci tym, ze mam bardzo dlugie rece... Utrudnia mi to zreszta inne rzeczy np. gdy zaczynalem w WL bralem zaledwie 65 kg. Teraz wcale nie jest duzo lepiej (88)

[...] te wina i pewnego razu trafiliśmy na takie ohydne, w dodatku nie mieliśmy już nic do jedzenia, a w kieszeni tyle, że nawet na duże chipsy brakowało Kolega wziął monety, poszedł do sklepu, wrócił z chlebem i pasztetem :)) na drugi dzień gdy dmuchnąłem sobie pod nos i poczułem mix siary z pasztetem... wtedy wina kupnego już więcej nie ruszyłem :))

[...] dziewiętnasta impreza w Czechach, która nie doszła do skutku ze względu na ciepłą aurę od grudnia 1997 roku. Po raz ostatni odwołano zawody PŚ w kombinacji norweskiej w Libercu w grudniu ubiegłego roku. Chyba FIS powinien zastanowić się nad ustalaniem Pucharowych zawodów w tym czasie w Czechach, to już nie pierwszy raz gdy pogoda płata figla.

[...] ale szybko zaczyna brakować przeciwniczek dla mistrzyni. Dlatego też pojawiły się sugestie, że Bellator może zainteresować się mistrzynią wagi lekkiej PFL Kaylą Harrison, gdy ta zostanie wolną zawodniczką po trzecim sezonie PFL. Co prawda po zwycięstwie nad Smith, Cyborg oznajmiła, że w kolejnej obronie pasa wagi piórkowej chce się zmierzyć z [...]

[...] American Top Team i dwukrotna złota medalistka olimpijska w Judo, posiada rekord 12-0 i zdobyła po raz drugi tytuł PFL w wadze 155 funtów. Harrison ostatnio dyskutowała z mistrzynią Bellatora w wadze piórkowej Cris Cyborg, ale teraz, gdy PFL będzie jej domem w najbliższej przyszłości, ten potencjalny pojedynek wydaje się być wstrzymany.

[...] a ona jest świetną rywalką, żeby to zacząć". Wspłółprace między organizacjami nie zdarzają się często w MMA, a tym bardziej pomiędzy czołowymi organizacjami. Podczas gdy Coker ma na swoim koncie zestawiane walk poza Bellatorem i organizuje walki partnerskie z GLORY Kickboxing i japońską organizacją RIZIN, szef Bellatora nie wydawał się [...]

Głupie teksty zachowaj dla siebie. Niepotrzebna dyskusja wywołana Twoim zachowaniem i nieprzestrzeganiem netykiety zajmuje praktycznie pół tematu. Nie chodzi tu też o pojedyncze zdarzenie, ale o wykształcenie prawidłowego zachowania i świadomości. Gdy więcej użytkowników będzie zadawać w tematach pytania niezwiązane z tytułem, to zrobi się [...]

webo, nie wiesz co mowisz, a FBW tutaj to najlepsze rozwiazanie. no to co ale splitem tez dobrze moze osiagnoc tak jak nabierze pewnego doswiadczenia ze bedzie mogl wykorzystac zalety splita, a nie gdy dopiero zaczyna.

[...] energii w formie węglowodanów, a znacznie więcej w postaci tłuszczów. Organizm dorosłego mężczyzny dysponuje zapasem cukrów, nie większym, jak jakieś 0,5 kg, podczas gdy zapas tłuszczów może dochodzić nawet do 30-tu. Jak widać, tłuszcze są ponad dwukrotnie bogatszym źródłem energii od węglowodanów. Stąd też i wniosek, że ich zwiększony [...]

Ja mialem problemy tylko 1 dnia :] Stosuje tylko po treningach. Dodam jeszcze ze mnie bardzo pozytywnie zaskoczył. Po 3 dniach ciezkich treningow(SW + bieganie) - gdy sobie mialem odpuscic kolejny dzien postawil mnie pieknie na nogi... Gorąco wszystkim polecam ta kategorie produktów

radosuaf każde cwiczenie o wysokiej intensywności wykonywane często prędzej czy później może doprowadzic do jakiejś kontuzji. Na dodatek, gdy wykonuje się je bez wcześniejszej prawidłowej rozgrzewki. Dlatego ważna jest w treningu cyklicznośc, zmiennośc obciążeń, zmiana cwiczeń... Przez 10 lat grałem w piłkę i każdy zimowy okres przygotowawczy [...]

klasyczne klasyczne... a ile razy w tygdniu biegasz i kiedy ostatnio... to sie o to rozbija, jak masz sprzet w domu to wsiadasz i dajesz, be zastanawiania sie patrzenia na pogode, na to co robia inni, po prostu wtedy gdy masz czas. A musze powiedzic, ze polaczenie biegow z cwiczeniami z ciezarami sa bardzo, ale to bardzo dajace w kosc.

Pomysłowy Dobromir z Ciebie nawet dobry pomysł. Może napiszesz jak wrażenia z tego podciągania? Chodzi mi czy są różnice między kamizelką a ciężarem przy pasie? Różnica jest kolosalna - Gdy podciągałem się z obciążeniem przy pasie, to ciężar zawsze odbijał mi nogi że wracały do pionu, a tutaj nie ma co odbić i łatwo wejść w tak zwane kołysanie na [...]

[...] sumie dosyć dobrze mi szło,jednak spadek wagi dużo pomaga.Zacząłem od MU,które szły dość lekko ale nie spróbowałem na ilość.Potem już poszedł normalny trening podciągania i gdy później chciałem spróbować MU już było b.ciężko i w związku z tym pytanie do Was do przemyślenia czy jest sens abyście w Poznaniu startowali w podciąganiu przed MU?,bo [...]

Pytanie do ekspertow, czyli do Was :-) Jaka roznica jest przy podnoszeniu sie nachwytem przy normalnym chwycie z kciukiem a gdy robimy tzw. malpi chwyt, czyli kciuk po tej samej stronie co reszta paluchow. Zauwazylem ze niektorzy tak polecaja sie podciagac. Dla ludzi chodzacych po skalkach to wiadomo czemu tak, a dla reszty ma to jakis sens? Ja [...]

Pytanie do ekspertow, czyli do Was :-) Jaka roznica jest przy podnoszeniu sie nachwytem przy normalnym chwycie z kciukiem a gdy robimy tzw. malpi chwyt, czyli kciuk po tej samej stronie co reszta paluchow. Zauwazylem ze niektorzy tak polecaja sie podciagac. Dla ludzi chodzacych po skalkach to wiadomo czemu tak, a dla reszty ma to jakis sens? Ja [...]

Kerad37-Co do 40-latków w podciąganiu na drążku,to jeszcze młodość.Najlepsze wyniki w Polsce i na Świecie uzyskują zawodnicy po 50-ce... :)Drążek,to taka specyficzna dyscyplina gdzie super wytrzymałość siłowa budowana jest przez wieloletni trening tzw. dojrzałość mięśniowa bardzo tu popłaca :) Obecny V-ce Mistrz Polski-Tadeusz Skowroński-wiek [...]

[...] a te 75kg...troche kicha, bo jednak jestem sporo cięższy. Nie chcąc zrzucać tyle kilo ciężko mi będzie nawiazać walkę o jakąkolwiek wyższą pozycję. No chyba ze dożyję czasów gdy wprowadzą kategorie wagowe :-D PS: Od razu uprzedzam stwierdzenie... niestety nie jestem takim cudem genetycznym jak w/w Pan który waży 100kg i robi 30 powtórzeń ;-)

Już nie zaglądam na bar-barians od czasu gdy nie zaliczył mi pompek,a co do wymyków tak myślałem że jest limit czasu ale i tak nie spróbuję,bo znowu mam na początku tygodnia próbę na setce a po wymykach "zakwasy" miałbym przez cały tydzień,a z drugiej strony po tych moich wspomnianych pompkach zawiodłem się co do fachowości oceny przez Dufa.

[...] ważącymi więcej ze znanego powodu. Nie trafne porównanie,w podciąganiu każdy dźwiga swoją wagę wiec nie ma dla mnie problemu zmierzyć się nawet z gościem ważącym 100kg gdy każdy będzie wyciskał też swoją wagę. to tak samo jak przy np. przysiadach. Cięższy też podnosi większą masę własną na nogach i mimo to kategorie wagowe w trójboju są, [...]