[...] i podchodziłem to puszki Reanimatora z rezerwą ale i ciekawością - w końcu jadłem w swoim życiu różne g_na.. no ale wczoraj nadszedł czas.. jakież było moje zaskoczenie gdy okazało się że smak pomimo tego że do najlepszych nie należy był całkiem przyzwoity - poszło jak po maśle.. za ok pół godziny zaczęło się - brzuch jak balon (myślałem że [...]
u mnie też nie zawsze jest jednakowo z intensywnością, ale faktycznie da się odczuć dużą rożnicę gdy czlowiek wspomaga sie podczas cięzkich treningów...
Teraz lepiej? Dziś zostałem poinformowany przez organizatorów Mistrzostw Ślaska w T.S., że otrzymali ultimatum z pzkits, iż w przypadku, gdy wystąpi na tych zawodach Aneta w jakiejkolwiek roli , np. z pokazem , czy jako gosć honorowy i sponsor, to organizatorzy, sędziowie, zawodnicy, wszyscy zostaną zawieszeni przez pzkits.Dla dobra zawodników [...]
[...] to samo, a najgorsze jest to, że nikt z najbliższych tego nie rozumie..., lepiej mieć raka!!!! Ciągle słysze zrób to, zrób tamto, a ja nie mam siły, mam wszystko w d****e, a gdy mówię, że źle się czuję to mówią że marudzę, więc już nic nie mówię.... oprócz: "nie chce mi się" lub "olewam to", tak czy siak wychodze na lenia, ale [...]
Rozumiem, że chodzi tutaj o jałowe zapalenie prostaty, czyli nie związane z zakażeniem gruczołu...? Z 'domowych' sposobów - najlepiej działają tu podobno izoflawony sojowe. Możesz zrobić tak: kupić preparat Aktiv-Meno (50 mg izoflawonów na 1 tabletkę) i brać w ostrej fazie po 1 tabletce dziennie. Gdy objawy złagodnieją, albo brać po 1/2 tabletki, [...]
Rozumiem, że chodzi tutaj o jałowe zapalenie prostaty, czyli nie związane z zakażeniem gruczołu...? Z 'domowych' sposobów - najlepiej działają tu podobno izoflawony sojowe. Możesz zrobić tak: kupić preparat Aktiv-Meno (50 mg izoflawonów na 1 tabletkę) i brać w ostrej fazie po 1 tabletce dziennie. Gdy objawy złagodnieją, albo brać po 1/2 tabletki, [...]
Dzięki, Tak, dokładnie będzie to jedyny specyfik jaki będę brał. A.. i jeszcze jedno. Czy jest różnica gdy pigułę łyknę między posiłkami czy lepiej się przyswaja przy jedzeniu? Zmieniony przez - Krzych.wpr w dniu 2016-07-29 17:57:20
Jako samodzielna technika w stójce ta dźwignia nie ma sensu z powodów wymienionych przez Jodana. Natomiast całkiem nieźle sprawdza się jako technika kończonca, gdy po naszej akcji mamy kontrolę nad ręką przeciwnika. A propos juji gatame, można jak najbardziej :), kiedy nie jesteś w stanie wyprostować ręki do dźwigni, pozwalasz jej się zgiąć, [...]
[...] tylko, że nie do końca jest tak jak piszesz. owszem, masz duzo racji - nikt w czasie walki nie goni do szybkiego wstawania, bo albo ippon, albo ne-waza. ale na treningach gdy trener narzuca szybkie tempo rzutów,z grubsza rzut co 3-4 sekundy - owszem. trzeba. w sumie to i dobrze, ze każdy styl ma swoją specyfikę, nawet w ukemi. bez tego świat [...]
ćóz, mi sprawia radosc takie handryczenie się ad infinitum. więc kolejny powód do radości - fragment mojej pierwszej w tym topicu wypowiedzi: Gdy zaczynałem i w pewnym sensie lekcewazyłem jeszcze judo ( no bo to tylko sport, ja ćwiczyłem sztukę... ) zrobiłem eksperyment z kolegą. Uwaga, absolutnie poczatkującym. I co? To wszystko co ładnie mi [...]
[...] ciało takie, ze wstyd to komukolwiek pokazać. Dodam , że z wad postawy mojej sylwetki to mam lekkie skrzywienie na jedną stronę ,które nie jest jakoś mocno widoczne dopiero gdy ktoś mi się przyjrzy a jeżeli chodzi o dziennik to postaram się go za niedługo wypełnić.Ale co do redukcji to jestem pewna, ze jest to dobry pomysł,ponieważ widzę siebie [...]
[...] 'dalsza faza potreningowa' wiec powinny byc ww zlozone + bialko + niewielka ilosc tluszczy ryba z warzywami, oliwa z oliwek generalnie najwiekszy problem jest w dni gdy wychodze po 1 posilku z domu, 2 i 3 jem gdzies w biegu i na potreningowy i reszte wracam do domu. W wolne dni jest latwiej z tymi pierwszymi trzema bo mozna spokojnie cos [...]
[...] twaróg po pierwsze dostarczasz pożywienia na całą noc a tym samym zapobiegasz w pewnym stopniu rozpadowi mięśni, z których organizm zacząłby pobierać "pokarm" gdy wszystko z żołądka zostanie strawione. Dodatkowo twaróg powoduje, że metabolizm cały czas jest aktywny i nie trzeba go rozbudzać (lub w mniejszym stopniu) po 8-godzinnej [...]
[...] klatką. Prostowanie tułowia na ławeczce. Dziwna ławka była, bo nie mogłam wygodnie opuścić się w dół i dlatego wznos był krótki. Rozumiem, że trzeba podnosić się do poziomu, gdy tułów jest równolegle do podłogi, a nie wyżej się wyginać, tak? Tak czy siak, nawet krótkie wznosy mnie zmęczyły. Ginekologa nie mieli, więc przywiązałam sobie kostkę do [...]
[...] że wszyscy unoszą tułów, aż ciało będzie w linii prostej, czyli skosem do podłogi. Do tego ręce skrzyżowane z przodu. Ja do tej pory unosiłam PROSTE plecy tylko do momentu, gdy są równoległe z podłogą i dłonie miałam splecione na karku. Bardzo czuję mięśnie pleców na dole przy tym ćwiczeniu, a pod koniec już ledwo co daję radę, więc to chyba [...]
Dziś wstałam potłuczona po wczorajszej wizycie, na ciele czułam jakbym miała siniaki. Mam wrażenie, że coraz ciężej idzie mi wyciskanie leżąc i siedząc. Zrobiłam rozgrzewkę na rowerze, bo Bartek powiedział, że rower jest najbezpieczniejszy na kolana, ale nie jestem przekonana. Gdy pedał miałam w pozycji najbardziej oddalonej od ciała, łydka [...]
[...] w kuchni dłużej niż 20 minut, zaczynają boleć mnie plecy, czuję spięcia i przykurcze bardziej niż po treningu siłowym. Dziwne to, ale tak jest. A to ja na siłowni za czasów, gdy jako awatar miałam słonia morskiego ;-) brzuszki mnie rozwaliły :-D http://www.youtube.com/watch?v=KfFjt9EXFgc [...]
[...] powtórzeń. Nie wiem, czy to ma sens, ale wydaje mi się to lepsze dla kolan. Jak na razie i tak jest ciężko. C2. ok D. ciężko Komentarz Ogólnie ciężki trening, wcześniej nigdy się tak nie spociłam na samym siłowym. Co do miski, to żałuję, że w DT mogłabym jeść spokojnie poniżej limitu, a w DNT mam wzmożony apetyt i mogłabym przekraczać limit. [...]
Wcześniej nie miałam problemów z kolanami. Pojawiło się to w czasie, gdy ćwiczyłam siłowo. Potem po przerwie jak wróciłam do treningów, to znowu kolana się odezwały. Teraz normalnie też nie mogę jeździć na rowerze, a na pewno nie na długie dystanse, z czym wcześniej problemów nie miałam. Jak nie ćwiczę, to mnie nic nie boli, jak ćwiczę, to ból [...]
REANIMATOR - TOTALNA REANIMACJA
