gdy

Odies-walki ostatnie Sylvii widziałem.Poziom,hmmmm....niezachwycajacy,a szczególnie dał ciała,gdy próbował walczyć w stójce z Mercerem.Z Pudzianowskim wyszedł i wygrał,to się liczy,ale jeśli chce wrócić by walczyć z najlepszymi w MMA,to ja to słabo widzę.

[...] że dostał wpierd. Mógł robić to co robił ale jednak wolał tańczyć z Mroczkami i śpiewać z Ich Troje Po pierwszej walce z Nejamnem czy jakoś tak tym z Big Brothera (hahaha) gdy wyśmiewałem Pudzianowskiego to na forum zostałem zlinczowany. 44 sekundy nanana, 44 sekundy nanana. Ide o zakład, że tanio skóry nie odda (haha) i tym razem wystąpi w [...]

[...] prztomność umysłu padł szybko na ziemie i udawał martwego z nadzieja ze Tim mu daruje :) niestety Tim nie dał sie nabrać na poczatku kilkoma kopnieciami sprawdził czy Pudzi naprawde nie zyje ... gdy sie okazało ze jeszcze dyszy wzruszony Timo postanowił skrucić jego męki, rzucił sie na niego i bohatersko go dobił ... dziękuję dobranoc :)

Autentycznie przykro mi się zrobiło, gdy ujrzałem jak wykonano hymn przed walką. Gala na takim poziomie to nie jest odpowiednia okazja na patriotyczne demonstracje, a zwłaszcza profanowanie hymnu. A skoro już do tego dochodzi, to przydałoby się wykonać to na poziomie i z jakąś elementarną godnością, a nie robić z tego szopkę i pośmiewisko. Wstyd, [...]

Nigdy nie lubilem Pudziana, denerwuje mnie jego zarozumialstwo i megalomania, ale gdy zobaczylem jego bezradnosc w tej walce to zrobilo mi sie go autentycznie szkoda. Po low kickach Pudziana Silvia sie tylko usmiechal.

Wioślarz to nie trening siłowy ;-) Spalacz dodajesz gdy progres jest nieodczuwalny , nastąpiła stagnacja .

[...] masz;) potem tylko wrzucasz na sfdziaka! i możesz edytować posty:) Nitro 2 biore aktualnie. dobry wybór, ja również to biorę tylko pamiętaj, żeby nie na każdy trening tylko, gdy czujesz się słabiej:) Pompa dobra, na początku nie najlepszy smak, ale pozniej da sie przyzwyczaic. a, no no fakt:) ja mam pomarańczowy, ale takie już są:) Jak mi kuzyn [...]

ja*******e... powinieneś ciągnąć sumo,bez dwóch zdań ;) dwójki słabe jak chvy,bo dupa Ci od razu idzie do góry głowa ma być uniesiona,gdy zaczynasz ruch masz jakieś skrzywienie pleców,w odcinku piersiowym,czy tylko mięśnie Ci puszczają ?

[...] który świetnie pokazuje jak powinieneś wykonywać te ćwiczenie - skupię się na jednej ważnej rzeczy która mnie w Twoim wykonaniu przeraziła. Patrz na kręgosłup w lustrze, gdy ustawiasz się do mc Ty ''unosisz'' cały ten ciężar a Twój kręgosłup idzie wraz z nim w górę a nie tak jak to u Ciebie wygląda cały kręgosłup lata. Popraw technikę [...]

Na mnie to zwijanie linki działa zayebiście:) Dawno temu gdy skupiałem się na siłowni to też marne przedramię miałem ale tym ćwiczeniem (wykonując tak jak Ty 2 -3 x w tygodniu) dobrze je rozbudowałem:)

[...] x8 Prostowanie ramienia w opadzie z hantlem 9kg x12 7kg x12 5kg x12 Odwrotne pompki x12 Przy tych poreczach to mnie cos napie.rdala w lewym barku. Zaczyna to sie zazwyczaj gdy wykonam polowe powtorzen, np przy 4-5. Chvjowo, a dosc fajne cwiczenie. I kurda czeba wyciag ogarnac jakas, bo ten co mialem to kółeczko zj**alo sie i chvjnia troche bez [...]

Do lekarza nie pojde, a boli mnie bark tylko i wyłacznie gdy robie porecze. Tak to w ogóle nie pobolewa;-)

właśnie bardzo ważne jest robienie treningu aerobowego Paradoksalnie, najwieksze cisnienie mialem gdy biegalem ponad 100km/tydzien. Ale to bylo glownie spowodowane absurdalna iloscia kawy i ch**owa dieta - przyklad jak zle nawyki moga zniwelowac plusy aktywnosci fizycznej. Teraz tylko jedna mala czarna dziennie dla samego smaku, dobre koryto, [...]

czy tak trudno jest wybrać po dwa ćwiczen ia na grupę- wielostawowe- i ułożyć dwa proste plany... po co wrzucasz rozpiętki[to wg. Ciebie filar rozwoju, szczególnie w programie gdy całe ciało powinno być trenowane na kednym treningu- sam sobie odpowiedz... no i czytaj uwazniej, ze zrozumieniem wszak staram się pisać najjaśniej jak tylko można

[...] od splita podczas którego czy dobrze się odzywia czy nie czy śpi dużo i tak do pewnego poziomu rośnie i znów split jest najlepszy bo po pierwszym splicie przechodzi na FBW i gdy organizm zaadaptował się do wysiłku i potrzebuje lepszego odżywiania i regeneracji wówczas nic nie rośnie i plany FBW są złe. Ja jestem leszcz ale jak wchodze na siłownie [...]

Przecież to sarkazm oczywisty, kto by się Ciebie bał Ok, na poważnie to masz rację z tym FBW ale moim zdaniem druga część prawdy została napisana przez Pumę - FBW tylko na określony czas, alternatywa, sposób na brak czasu. Tylko wtedy gdy chcemy osiągnąć dany cel w krótkim czasie

[...] auta. Nie tak dawno na trasie Gdańsk-Warszawa zatrzymał mnie patrol (wracałem nomen-omen z Pucharu Polski). Pan policjant grzecznie zapytał, czy może zajrzeć do schowka, a gdy wyraziłem zgodę, poprosił równie grzecznie o to, bym sam go otworzył. Dlaczego właśnie tak? Bo dopóki nie wyrażę zgody na to, by grzebał w moich osobistych rzeczach, nie [...]

Nie zgodze sie z Toba. Sam mialem kilka cyklow i na mono i moze jak na poczatku nie zauwazalem tego to pozniej tak. Strasznie chce sie pic i no i na tym polega tez cykl zeby pic duzo wody. Gdy pozniej nic nie jesz to szybko schodzi tak rownie jak szybko przyszlo. Ja osobiscie wole jablczana :)

Ja od chwili, gdy zaczęłam ćwiczyc też za dużo nie śpie Także sam nie jesteś Myśle, że w końcu się tak zmecze, że padnę i odeśpie za wszystkie czasy

chyba wiem jak to wygląda wcześniej tak ligę mistrzów na Polsacie i formulę w TV4 kodowali, gdy na analogowym oglądałem Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-10-31 18:05:46