gdy

[...] uczucie... :) wojo robisz redukcje czy rekomp ? Co wyjdzie to wyjdzie };-) L-karnity+green tea ostry zestaw redukcyjny %-)|-) nie przesadzasz Wojtek , nie za mocno ? pewnie dlatego wczoraj taki nerwowy byłeś };-) Tomek Ja jestem spokojny ;-] Nie powiem kto tu jest nerwowy %-) Burn&Shape dodam gdy już nie będzie za bardzo lecieć fat ze mnie...

[...] rzym zbudowano'.. Niektorzy zaczynaja z 80 kg i ich staz w ciagu 12 miesiecy widac lepiej, bo nie musieli zbytnio masowac- wystarczy lekka redukcja.. Nie mam zadnego zdj gdy bylem taki suchy( chociaz nadal suchy jestem). W gimnazjum uroslem okolo 20-25 cm , do tego doszlo wiele dziedzin sportu i przez to mam problem z plecami (skolioza). [...]

dziwne czy nie - dla efektow metabolicznych godzina to aż za duzo gdy sie cwiczy wiecej niz raz dziennie. Wojo za to wytrzymałby więcej, tylko po co ?

dziwne czy nie - dla efektow metabolicznych godzina to aż za duzo gdy sie cwiczy wiecej niz raz dziennie. Wojo za to wytrzymałby więcej, tylko po co ? Nie nie, dziwie sie ttylko i pytam bo np. moje treningi na macie trwaja 2h

[...] zapasow? dziwne Rozgrzewkę się nie liczy 15-20 minut , walki technika z 45-60 minut maks -rozciąganie . dziwne czy nie - dla efektow metabolicznych godzina to aż za duzo gdy sie cwiczy wiecej niz raz dziennie. Wojo za to wytrzymałby więcej, tylko po co ? Nie nie, dziwie sie ttylko i pytam bo np. moje treningi na macie trwaja 2h U mnie [...]

KUREKski nie wstawiaj zdjęć po których mało widać wstaw dopiero je wtedy gdy będzie kosa bo może Cię to zdemotywować Czekaj %-) niech ktoś napisze to jeszcze raz, że mam inne foty wstawić, bo nie dotarło to jeszcze do mnie. Ale dzięki :-)

[...] jakis spalacz. Zaczne jesc wiecej serow bialych i jajek kosztem tluszczy i weglowodanow oraz pic duzo wiecej wody. Jezeli miesiac temu nie pracowalem i nie tylem to teraz gdy jestem duzo bardziej aktywny a moja dieta sie nie zmienila to powinienem powoli chudnac. Zobaczymy jakie beda rezultaty. Dziekuje za odpowiedzi. Zmieniony przez - [...]

Widziałeś coś takiego ?, wygląda ciekawie https://youtu.be/dj13PQ3ZQ0c Kilka razy bylem jako widz gdy przymierzałem się do wystartowania w tej dyscyplinie , widziałem też jak bicki zrywali podczas walki i może dlatego ta dyscyplina umarła , gdzie na Słowacji mocno prosperuje .Chyba nawet Kondzio zerwał bicepsa podczas walki bo startował w tej [...]

[...] z komputera, choć wiem, że są strony pornograficzne, na które mogę zbłądzić. Staram się nie wchodzić na nie. Wyrabiam sobie nawyk polegający na tym, że za każdym razem, gdy chcę zgrzeszyć, to przypominam sobie jak bardzo Jezus mnie kocha." jakby coś to redtube, porntube, youporn, shtiman na pewno też zarzuci jakimś fajnym adresem Edit: [...]

[...] na rzece na barce. Czek tys aut: http://www.youtube.com/watch?v=LD6p_J1ZVZ4&feature=related Chciałem być na koncercie Tomasza Żółtko, miałem okazję w ostatni piątek, gdy byłem w Kędzierzynie-Koźlu, ale ostatecznie niestety nie poszedłem, bo miałbym kłopoty z transportem do domu. Mówi się trudno. Może kiedyś będę mieć jeszcze okazję.

My i tak swoje wiemy ;-) Mam pytanie serio: Ktoś ma pomysł co zrobić z węglami, gdy ma się dwa treningi siłowe dziennie? Dokładniej: ile dać węgli prostych po każdym z nich. Obciąć dawkę na pół i ilość węgli się nie zmienia, czy może dawać monosacharydy tylko po jednym treningu? Albo dać 2 x tyle węgli prostych i uciąć węgle złożone?

gdy jestem na ujemnym bilansie,nie wazne czy to jest 10 czy 20 powtórzen wykonuje prace,pale kalorie,wiec chudne tyle ze w pierwszym przypadku strace mniej LBM

Zgadza się, nic nowego, a mimo to ludziska stosują metody gorsze podczas gdy znane są lepsze

zdjęcia znajdziesz wpisując w google nazwę miejscowości i strongman, wyskoczą ci lokalne serwisy miast i na pewno fotek się doszukasz. Lub forum Irka Kurasia. W przypadku gdy nie jesteś autorem zdjęć koniecznie podawaj źródło.

Nie to, że nie wierzę w Polskę, ale gdy przegramy 1:0 wygram 240zł Żeby nie było... Wierzę w Polskę, lecz jestem realistą

Hiehie Wiem, że nie lubisz gdy musisz się mną dzielić... ... ale ona też ma trawę do skoszenia

[...] dawkowac bigos kilogram dziennie przez ok tydzien zapijajac kefirem , wejsc do sklepu yebnac baka i wrzasnac ludzie tam slon sie zesral wtedy oni w te pedy powitac przodka gdy my tymczasem hyc dywan do kieszeni i w nogi opcja nr 2 jak nie masz siano na metro bierzesz taxe i walisz combo 3male baki plus jeden yebitny taksiaz w nogi ty za stery [...]

[...] nie smie marzyc ale mysle ze tak e hehehe A wogule dzisiaj juz mam sie umyc w bibliotece ide a tam zajete.. no to ja czekam .. czekam .. i slysze jakies dziwne dzwieki .. gdy nagle.. wrota sie uchylaja .. i .. ta da da da .. wychodzi przez nie taki sam czesiek jak ja i tak mowie sam do siebie "A co ty myslales ze masz monopol na mycie [...]

[...] wiem co ja mam z tego ryja ale wczoraj jakies widac po mordach stare kryminaly cos przewijaly o blancikach etc ale ze juz bylem nieco podyebany to to olalem i poszedlem spac gdy nagle puka ktos do mnie patrze psy otwieram oni do mnie : - Allright ? - Do I look allright ? - Kicked out from flat ? - Yep homeless at the mo.. - We just saw steamed [...]

[...] pytala jak w 5dni schudnac bo do hiszpani gdziestam ciska no to jak nic futer taperem od 1-5g dziennie i wogule juz wiem co to znaczy ze cie wypryszczy kurde nie mialem nigdy tradziku ani zadnych innych dzikich wezy gdy nagle mnie dopadlo dziwne takie podejzewam brak mycia + super dieta sie do tego przyczynily a wogule wyslalem tyle cv ze [...]