gdy

może k***a inaczej. Trzymasz sztangę tak, że masz kąt prosty w łokciach i przedramiona są ustawione prostopadle do podłoża. I gdy masz 176cm wzrostu to trudniej jest ci podnieść ciężar X, niż przy 190cm wzrostu przy proporcjonalnej muskulaturze (nie takiej samej wadze) i proporcjonalnym ciężarze (nie taki sam ciężar). wniosek: jesteś wyższy, [...]

Ja jem około 130 przy 400-450g węgli, myślałem, żeby zmniejszyć do 100g i podbić węgli, ale czy jest sens, jeśli żadnych negatywnych skutków po sobie nie zauważam? Miałem problem w WC, gdy trzymałem powyżej 150, ale teraz spoko.

podczas gdy Grzegorz palił szlugi w samochodzie korepetytor ruchał Glorię na komodzie http://www.youtube.com/watch?v=mMbicbErjH8

mięśnie rosną gdy odpoczywają, nie ma sensu trenować. Na przykład ja się opie_dalam

PS: Fajny podpis Ty ale jesteś spostrzegawczy mam już go chyba ze 3tygodnie codziennie rano gdy się budzę wisi na kartce i jeszcze kilka innych Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-12-16 00:19:29

co to dopiero będzie jak znów zaczne normalnie bić btw.robiąc t-bojową klatkę,mam lepsze przyrosty niż gdy ćwiczyłem ją normalnie

gdy czasem zbieram się do badania prostaty... oh.. wait. :)) hahaha, Kasia 8-)

z obecnym facetem zdecydowałam się być/ zamieszkać w momencie gdy znaliśmy sie jak łyse konie i wiedziałam że można na nim polegać w każdej trudnej sytuacji. Fajnych facetów do łóżka jest pełno a takich z którym warto życ już niestety dużo mniej :-))

ok, to czemu gdy spytałem trenera ile biegać po treningu to on mi powiedział "45 min, tylko kup carbo żeby mięśnie się nie spaliły" czy coś takiego? Więc nie ma sensu tyle biegać?

[...] Do bica jeszcze: klatę robię praktycznie tak samo, z tym ławeczka 30 stopni i w ciągu całego ruchu obrót dłoni do momentu gdy palce są skierowane do siebie. A jeszcze co do samego Trec'a to fajną macie terenówkę we Wro Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2009-05-29 23:35:55

swoją drogą od momentu gdy zacząłem tak jeść to czuję się REWELACYJNIE 1) brak jakichkolwiek problemów gastrycznych 2) nie ma uczucia senności w ciągu dnia, czego winne był węgle 3) płaski brzuch, wnętrzności mi nie rozwala nic ogólnie same plusy. Raz na 7-10 dni ładowanie węglami tylko. graty KOSIAK nareszcie wróciłeś Zmieniony przez - [...]

Kosiak - dzięki no różnica wynosi ok. 13-14kg Skerx - teraz tak: 3xtydzień siłowy+20min afterburning 3xtydzień tabata ale gdy zaczynałem redukcję to robiłem tylko tabatę i też szło super. Niepozorna jest, ale fat po niej leci. jak wejdę na johę to będę też robił aero 2razy w tygodniu rano, tak po 30min ale 70% sukcesu to pewnie micha, to zero [...]

VooDa, też tak mówiłem (akurat kartofli nie lubię, ale ryże, kasze, makarony), ale teraz, gdy pierwszy raz jem w ten sposób i uwaga - CZUJĘ SIĘ SYTY jak przy normalnych dawkach węgli, zmieniłem zdanie

Jesli byl walek to dlatego, ze tokinio nie chcial atakowac. Stal jak d****, prawie nic nie robil. Moze jet lag... No o takiego typu ustawkach mowie. Gdy zawodnicy spoza ksw przychodza I nagle dziwnie walcza albo zupelnie inaczej. Zaraz jest domysl ze koperta poszla

[...] zeby miec kase i czas na przygotowania sie do startow w zawodach.No przeciez wiadomo ile kasy trzeba miec zeby przygotowac sie np.do Mr Universum czy Mr Olimpia.Arnold nigdy specjalnie jakos nie wspominal o swoim zyciu poza silownia i zawodami.Owszem czasami przewijal sie temat jakiejs hurtowni Joe Weidera w ktorej Arni czasem cos robil, ale [...]

[...] kogoś kto Ci pomoże i wyrobi w Tobie dobrą technikę, będziesz dobrze jadł i się regenerował to możesz być spokojny. Interwały, a siłowy to dwie różne bajki. Natomiast to nie zmienia faktu, że np. do siłowego warto wprowadzić spacery, basen, rower. Na pewno jak urozmaicenie mogą być, interwały zalecałabym, gdy waga będzie znacznie niższa.

[...] to możesz być spokojny. Interwały, a siłowy to dwie różne bajki. Natomiast to nie zmienia faktu, że np. do siłowego warto wprowadzić spacery, basen, rower. Na pewno jak urozmaicenie mogą być, interwały zalecałabym, gdy waga będzie znacznie niższa. Ktoś pod tą wypowiedzią dał łapkę w dół, dlaczego? I jakie jest jego zdanie na ten temat?

U mnie tak dla smaku tylko, nie tak że się męczę gdy inni jedzą. Ale skoro można zdrowo to chętnie wypróbuję.

dobra to sie nie przejmuje, ale myslałam że okres to jest wtedy gdy owulacja wystapi i bez niej nie ma okresuuu

a sama, bo chyba normalni ludzie nie siedzą teraz przed komputerem (hyhyhy ;P ) Z tymi ustawami dla rolników czy rybaków to też ja jestem przekonana, że gdy wchodzi nowa to następuje upload do krwi każdego z nich i oni już wiedzą co robić (mają to we krwi), co znaczy, że będziesz ostatnią osobą, która to przeczytała (i będziesz stanowić połowę z [...]