gdy

[...] jakby podnosił on temperaturę tzn. w trakcie treningu bardziej mi gorąco i bardziej się pocę. Problemem jest jednak to, że bardzo się pocę również poza treningami. Teraz gdy nie jest tak gorąco jest to bardzo dziwne. Idę w bluzie na spacer, wracam do domu po godzinie a koszulkę pod spodem mam całą mokrą, głównie plecy. Nigdy wcześniej się [...]

[...] planów. EDIT: DT = 3150kcal (150g węgli) DNT = 2700kcal (22g węgli z warzyw) Wuchta - do jakiej wartości redukować? bo nie mam jako takiego postawionego celu - w momencie gdy już jestem na delikatnym plusie powinno mięcho ruszyć do przodu może coś siła która stoi w miejscu, ławka płaska to max 70kg które podniosę. Czytałem tylko odnośnie [...]

[...] lat i waze 56kg to mi dolega wypisał mi multiwitaminy;/ i kazał łykac wyśmiałem go i wyszłem od 20 roku życia jem witaminy i nic to nie zmienia powiedział bym ze mam ich nadmiar w organizmie mam wspaniała kondycje gram w siatkówke i lubie pokopac ale wyglądam jak patyk wstydze sie rozebrac gdy ide z żoną na basen zasłaniam sie synem na rekach:(

[...] flex już pisał, jakaś kredka+stack, czy stack+coś typowo przed treningowego, do tego bcaa+zma+o3, aktualnie nie polecam dalszych zabaw testosteronem (nove itp.), lecz jakiś tribulus mile widziany, jak dieta kuleje białko/gainer/bulk. Minie dłuższy czas nim organizm wróci do normy, więc nie dziw się gdy aktualne postępy nie będą nad zbyt wymierne.

[...] siły (ale raczej nie brawura- wydaje mi się że umiem oceniać swoje możliwości). I tu dochodzi główna kwestia- psycha. Nawet jak idzie jakiś żul mniejszy niż ja to od razu gdy się na mnie spojrzy oblewa mnie fala gorąca i takie 'porażenie'. Nie wiem jak sobie z tym radzić, bo obiektywnie patrząc powinienem bez problemu mu dać radę.. Problem [...]

[...] Mira jak to uczynił Brock. Lesnar sprowadzał walkę do parteru, gdzie już Mir mógł się popisać swoim bjj, więc Brock musiał być bardzo ostrożny. Trudno porównać walkę gdy dzieje się w dwóch różnych płaszczyznach. Tak czy inaczej według mnie bardziej niebezpieczne dla przeciwników Mira było pchanie się z nim do parteru niż trzymanie go przy [...]

haa podobne ćwiczenie robiliśmy przy walkach, a dokładnie gdy przeciwnik chce wejść w nogi, to tak odskakujesz do tyłu jednoczsnie kładząc sie na niego i potem parter, ciezko to słowami opowiedzieć :D

Vitali przez KO. Valuev jest bardzo wolny. Gdy walczył z Hayem to nic się nie działo. IMO Vitali znokautuje Nikosia pod koniec walki.

Na pewno Ale wątpię, żeby krzywdę Fedorowi zrobił w parterze, gdy sam jego mistrz w latach świetności nie był w stanie :) Fedor by armbar

Brakuje kilku rzeczy mianowicie: 1)stalowe ocynkowane zaciski 2)śruby malej imbusowej 3)Czerwonych prętów do blokady siedziska i podpory na nogi Jest jeszcze jeden problem gdy się łączy dwa kółka wiszące na linka przestają się one kręcić prawdopodobnie brak jakiś tulejek lub rozpórek (zdjęcie przedstawia o co chodzi)gdy się skręci śruby kółka się [...]

[...] udział w takim turnieju mógłby zagwarantować któremuś z wymienionych wyżej bokserów. Najmłodszy z nich, Tomasz Adamek w grudniu skończy 34 lata, a ze wspomnianej szóstki to jemu najbliżej do walki o tytuł mistrza świata. Sytuację najlepiej wytłumaczy więc stare porzekadło mówiące, że gdy nie wiadomo o co chodzi, to chodzi o kasę... Źródło: s24.pl

[...] miesiąc), czuję ból w kolanie - mianowice to miękkie pod nim (trener powiedział, że to może być bodajże ciało Hoffy i zalecił mi Elmetacil do psikania). Czuję ból, gdy je np. nacisne i trochę podczas skakania. Jestem skoczkiem wzwyż. Zalecilibyście mi coś? A może samo przejdzie? I od razu mówię, że do odstawienia treningów to raczej nie [...]

popieram sandwicha i Loocka to w wadze ciezkiej nie jest potrzebne. w latach 90-siatych mialo by to sens bo wtedy w tej wadze byli rozpier**lacze, a teraz gdy Hw jest cienka to zupelnie nie trafiony pomysł

[...] pieniądze - W przypadku Kadziewicza zabezpieczyliśmy się na wypadek kłopotów. W kontrakcie zapisaliśmy, że trzecia rata zostanie wypłacona z lekkim opóźnieniem w styczniu, gdy sponsor sypnie pieniędzmi - mówi menedżer zawodnika Andrzej Grzyb, który odesłał wczoraj umowę do Rosji. źródło: volley24.pl Podobno Gruszka będzie grał w Halkbanku [...]

Morales_37 - ale gdy będę postępował wg twoich wytycznych w tym wątku http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html to wyjdzie na to że będę jadł więcej niż jem teraz...i jednym spacerem/marszem zdołam to spalić?

Ile przed treningiem sypiesz, w smaku jak vibowit to on nie byl, ale odczucia kazdy inny ma. Sprobuj gdy wypijesz wskoczyc na bieżnie lub na rowerek aby podkręcić sobie tętno, mi lepiej wtedy takie wynalazki wchodza.

[...] albo jakiej dawki nie przekraczać. W przypadku odżywek, produktów pozaaptecznych, producent często podaje standardowe, najpopularniejsze dawkowanie. Wiadomym jest, że gdy z dietą dostarczysz tyle białka ile trzeba to takie dawkowanie wyjdzie 0g/dziennie. A jak masz braki to może wyjść np. 100g/d. Swego czasu widziałem gainera z dziennym [...]

[...] na drążku Pompki z nogami wyżej z obciązeniem Pompki w staniu na rękach Unosznie nóg do pionu lezac Wspięcia na palce Zakres powtórzeń 10-15. Ćwyczenia wykonujesz po kolei, gdy dojdziesz do ostatniego to to jest jeden obwód, na początek rób 1-2 obwody, co tydzień zwiększaj o 1 aż dojdziesz do 5-6. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-06-22 [...]

Zastanów się, czy pozycja na której grasz jest dla Ciebie odpowiednia. Ja miałem taki problem, jak trener wystawiał mnie w środku pola, nie wiem zupełnie dlaczego byłem spięty. Gdy zacząłem grać na skrzydle albo w ataku, to problem minął.

[...] tylko przy odkładaniu czulem silne naprężenie w karku. Wyciskania wąsko lekko tylko problemy z odkładaniem i zabieraniem sztangi. Poręcze były trochę splycone ... przez kark. Jutro prawie na pewno czeka mnie wizyta u lekarza. ostatnio gdy mialem problemy z barkiem musialem czekać około roku żeby się nim zajął, teraz nie mam tyle czasu...