dobra robota a jeśli chodzi o 2 moda to Kicius lub Shnosnas najlepiej gdyby sami zdecydowali który może więcej czasu poświęcić SFD SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"
właśnie sparingi uczą nie bać się komuś oklepać twarzy w moim przypadku na początku wyobrażałem sobie że jestem na treningu i to kolejny sparing sprawdzający moje możliwości SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"
pojawia się wiele postów typu mam 14- ... lat waga taka i taka od czego mam zacząć /jaki styl jest najlepszy dla mnie chciałbym rozwiązać problem takich postów będe się wspierał wypowiedziami innych użytkowników sfd A więc na początku zorientuj się co masz do wyboru w swoim mieście i zadaj sobie pytanie co chcesz osiągnąć przez trening SW.Po [...]
Żywienie w sporcie Wiele pytań młodych osób zainteresowanych żywieniem optymalnym kierowanych do Naszego Doktora i doradców żywieniowych dotyczy żywienia młodych ludzi uprawiających sport dla przyjemności i poprawienia kondycji oraz sportowców wyczynowych. Wobec wzrastającego zainteresowania dietą optymalną, sprawnością fizyczną i - z drugiej [...]
HST nie ma na rynku od 2 lat (no moze cos kolo tego) czuje o co ci chodzi rob pierwsza serie tak jak dotad w drugiej nie zmieniaj ciezaru, lecz w momencie gdy czujesz ze predkosc ruchu (lub forma) zaczyna spadac (nie wazne po ilu powtorzeniach!!) konczysz serie !! Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
[...] chyba najgorzej:)czemu kazesz wywalic niektore cwiczenia przecierz nie jest wiecej niz 16 seri na duze miesnie wiec czemu nie moge robic tyle co podalm! wydaje mi sie ze gdy robie mniej cwiczen to nic nie wchodzi!!!czy sie myle!!cwicze ok 5 miechow i wczesniej wogule mialem inny program i nie nar5zekalem ale chcialem od wrzesnia zaczac [...]
[...] z bruce lee czy limalhem)i poznań ma swój airshow. rozumiem, że nawalił pogoda, ale i w słoneczku wyszłaby kicha. poszedłem na "pokazy" w sobotę, na siedemnastą, gdy impreza chyliła się już ku końcowi. chciałem zobaczyć przede wszystkim na walki, ale było juz po wszystkim (jesli w ogóle walki sie odbyły). jeśli tak ma wygladać [...]
Gary przeczytałeś o co chodzi ja nie zadaje żadnego pytania tylko staram się pomuc SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"
[...] omki i zjadł ileś tam metki i wmówił sobie że jest zaje*** agresywny i tak sie zachowywał . chodził i do kazdego coś burkał , aż trafiła kosa na kamień i teraz wie że gdyby sam sobie nie wkręcił że jest agresywny to miałby jeszcze 1(zęba) z przodu a tak nima..hehehe Awięc duzo zależy od samego siebie . TRZEBA MIEC ZA******* SILNA [...]
Widziałam jak trenują ci mnisi w shaolin ale nigdy nie widziałam jak walczą z przeciwnikiem. Można być mistrzem w łamaniu desek ale gdy przyjdzie stanąć na przeciwko czlowieka który ćwiczy na żywym przeciwniku to z takiego 'mistza' nic nie zostanie. Jeżeli dobrzy są nie tylko w wiszeniu na drzewie z petlą na szyi to moze pokonali by kogos:)
[...] jak i innych środków, zależą od wielu czynników. Wspomnę choćby o stażu, odżywianiu, zaangażowaniu na treningach itd. Dla osoby ćwiczącej już wiele lat (która nie zmarnowała tego czasu), zrobienie wyniku np. 5kg na sile może być wielkim osiągnięciem, gdy tymczasem osoba początkująca osiągnie 15kg w krótszym czasie. Pozdrawiam Piotr Folęga
[...] pewnej odległości pomiędzy wami spowoduje nieodwracalne następstwa. Innymi słowy; zrobić wszystko, by nie zbliżył się zbytnio włącznie ze słownymi ostrzeżeniami, a gdy przekroczy "bezpieczny dystans" powinieneś nie czekając na jego cios wyprzedzić jego akcję- jest to bezpieczniejsze dla ciebie. Mało kto rozpoczynając atak [...]
[...] weterani omnadrenu pisali na tym forum za powiedzmy 10 lat... szkoda slow... TEKST MIESIACA: "witam wszystkich zamierzam zażywać sterydy ale nie wiem jakie i po ile a nigdy zadnych nie brałem mam jeszcze pytanie czy gdy nie bede czwiczył a brał to bedzie różnica gdybym ciwiczył prosze o podpowiedzi" Kolejny beton: "W moim wieku [...]
Jak długo (do jakiego wieku) można zwiększać objętość bicepsu? Kiedy przybywa go najwiecej? Ile średnio w roku powinno przybywać go, gdy będzie się w miarę ćwiczyć? Jakie ćwiczenia są najlepsze? Kiedy te mięśnie będą najsilniejsze(w jakim wieku)?
gdy mialem cantilewery stx-a to mialem na srodku mam v-ki acery i tez mam na srodku na innych mi zawsze*****owo dzialalo Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein
ja ogladam tv gdy przychodze do domu czyli o 24:00, ogladam Extreme Film Fest mogloby sie dziac nie wiem co, ale ja mowie sorki ide na film i opuszczam zawsze towarzystwo Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein [...]
[...] TRENOWANIA, JEDNAKZE W JAKIM WIEKU TO NIESTETY CIEZKO POWIEDZEC - OGOLNIE JEZELI ORGANIZM JEST MLODY ----> PATRZ 1 PYTANIE Ile średnio w roku powinno przybywać go, gdy będzie się w miarę ćwiczyć? TYLE ILE POWINNO... Jakie ćwiczenia są najlepsze? WSZYSTKIE SA DOBRE, ZALEZY OD CELU TRENINGU... Kiedy te mięśnie będą najsilniejsze(w jakim [...]
[...] wogóle myśle że 90 to nie tak max bo zawsze miałem 80 tylko jakieś 3 miechy temu cisnienie skoczyło mi tak samo od siebie własnie jestem w trakcie obnizania go( zacząłem go obniżać gdy miałem 160/110). Sory za haos w tej wypowiedzi ale taki mam styl( moze za duzo mysli na raz?) Fajnie by bylo jakbys jeszcze raz mnie zaszczycił swa wypowiedzia!
[...] jest spowodowane za mala dynamika przerzucania nog. Dobrym cwiczeniem na to jest stanie na jednej nodze z wyciagnietymi rekoma opartymi na jakims parapecie czy biurku albo gdy je trzyma partner. I teraz wazne! Trzymajac rece wyciagniete bierzezsz zamach jedna noga i wyrzucasz ja jak najwyrzehj za siebie(nie odrywajac rak!!!). I tutaj jeslki [...]
HST - upadek mięśniowy
