gdy

[...] karierze bokserskiej (będącej świetną reklamą kariery politycznej) Vitaly wygra wybory i zasiądzie na fotelu premiera Ukrainy. Biorąc pod uwagę wyraz twarzy Premiera gdy się zaczyna wkurzać, nagle sprawy polityczne Ukrainy ruszą gładko z miejsca i stanie się krajem mlekiem i miodem płynącym... Nieoficjalna wypowiedź Putina : [...]

Ok dzięki za odpowiedź bo jeszcze całkiem niedawno myślałem że będę czuł tak samo jak wtedy gdy sam sie prubuje uderzyc ...:D wiem że to było głupie

Jedz regularne, pełnowartościowe posiłki - nie doprowadzaj do powstawania głodu (wtedy najczęściej sięga się po słodycze, aby szybko dostarczyć energii). Wybieraj tak zwane mniejsze zło - jeśli masz ochotę na słodycze zjedz trochę rodzynek lub jakiś owoc. Gdy masz ochotę na coś czekoladowego - zrób sobie kakao (ale przy użyciu tzw. kakao [...]

[...] więcej. A gdzie oprócz pomocy instruktora mogę nauczyć się dobrej techniki jak nie sam ? Jest jeszcze jeden problem . Czasem czuję , że źle wykonuję technicznie ćwiczenie gdy właśnie braknie mi siły w tej 3-4 serii i nie mam na to sposobu...Mogę zaczynać od większych ciężarów a kończę na naprawdę śmiesznych ciężarach bo nie jestem w stanie [...]

Popieram Cie garenge, zostaw miód, może więcej kcal ale zdrowszy. Szczególnie teraz gdy grypa atakuje:) kiedy ten trening odrobisz?:)

[...] kiepska dzwignia/technika lub kiepski silowo triceps. 2) stwierdzilem ze w miare rozwoju zawodnika coraz mniej praktyczne staja sie sztangielki. Twoj kolega w momencie gdy bedzie robil WL na 160kg na serie - prawdopodobnie nie bedzie sie bawil w sztangielki 70kg ze wzgl czysto praktycznych. samo odlozenie ich na podloge po skonczeniu serii [...]

czy gdy będę stosował białko do uzupełnienia diety hi tec protein 80 2x dziennie to pomaga redukować tłuszcz? i oczywiście 4x w tygodniu treningi na siłowni

[...] ćwiczeń. Bardzo sprawdziły się zalecenia co do ciężaru. To nie ciężar daje pompę, tylko odpowiednia technika. Wiadomo, że z czasem ten ciężar będzie większy, ale obecnie, gdy wracam do ćwiczeń i jestem na etapie wyczuwania obciążeń do każdego z ćwiczeń, zaczynam wyczuwać tę cienką granicę, kiedy ciężar jest za lekki, albo za ciężki. Kiedy jest [...]

[...] npp, albo orale 4 on, 4 off ( najlepiej polski metanabol ). Ja skusilem sie po raz pierwszy w zyciu na anapolon, i wiem napewno ze jest to jednoczesnie ostatni raz - nie polecam, ale to kwestia indywidualna z pewnoscia. Hcg polecaja bic gdy odczuwalne zacznie byc obkurczanie sie jader - ja bije i bez tych objawow - co 8 tygodni 5000j 500 ed.

[...] ciezary w serii, np. zaczynasz od 5kg-7.5kg-10kg. Ostatni ciezar tak dobierz, zeby byla walka, nawet jesli nie dasz rady zrobic 16 powtorzen. Jak przyjdzie taki dzien, gdy wczolgasz sie do szatni po treningu- znaczy, ze byl dobry. Na obwodowym tez mozna sie ostro zmeczyc. Mysle, ze jak minie pare tygodni i Twoje miesnie sie przyzwyczaja do [...]

Dochodzę do wniosku że brak postępu w dociąganiu spowodowany jest tym że trening C odbywa się w piątki wieczorem gdy jestem już psychicznie i fizycznie wymęczony tygodniem pracy i obowiązkami domowymi. Jest to dla mnie najcięższy dzień treningowy. Dlatego postanowiłem zrobić mała zamianę: - plan A - środa - plan B - piątek - plan C - poniedziałek [...]

[...] coś jeszcze oprócz siłowni? Albo dużo chodzisz w ciągu dnia? Jak masz taki problem z tymi kolanami przy samym treningu siłowym to skonsultowałbym się z lekarzem. Ja gdy miałem takie problemy to oprócz siłowni biegałem no i pracę taką miałem że cały dzień na nogach. Zapomniałem dodać:) jakie masz ćwiczenia na przedramiona? Bo napisałeś że [...]

Witam mam prawdopodobnie głupie pytanie ale prosiłbym o odpowiedź: ćwiczę ok. 6 miechów bic bez sterydów urosną mi o 3 cm, ale problem polega na tym że zawsze gdy go dobijałem to robiłem tak że nie potrafiłbym zrobić anie jednego powtórzenia więcej przez ok. godzinę ledwo ruszałem rękami ale po upływie tej godziny czułem już tylko lekki ból w [...]

Strach ma wielkie oczy, uwierz mi kiedyś oglądałem dobry dramat sportowy, jeżeli dobrze pamiętam tytuł to "Trener" gościu powiedział coś co mi wryło sie w pamięć: nie "boisz sie porażki tylko światła, boisz się tego co może sie stać gdy Ci sie uda" czyli wychodzac z tego założenia, Ann, sesje mamy zaliczoną na 5,0

poniewaz gdy bedziesz zazywal rzedu 3g dziennie, to organizm i tak wroci do stanu "normalnego", gdyz bedziesz dostarczal tyle ile wykorzystasz w ciagu dnia, a nie bedzie nadwyzki jak w przypadku 10g/ed. sporo ludzi przechodzi po cyklu od razu na stala suplementacje.

Ty faktycznie licze teraz i mi sie cyfry powalily, faktycnzie rozliczylem te 3% na 7 dni gdy forex dziala 5 dni. Wiec w tamtym momencie mialem wyrobiona norme na ponad 5 dni. Ale przez te bledy w obliczeniach otwieralem tez za male pozycje. Jak mowie, ja robie 12% bo zkaldam ze okolo 10-20% tranzakcji bedzie blednych. To mi da srednia 10% [...]

Podziel na dwie dawki. Rano i wczesnym popołudniem. Proviron ma okres półtrwania 8godz, a lepiej dla samopoczucia, libido i treningu gdy obcuje z nami przez cały dzien, a i wieczorem tez moze sie przydac :)

[...] urosniesz w 2 noce. od tego jest ten trening zeby wlasnie poprawic ci ogolna sile, jasne ze przez pierwsze 2 tyg bedziesz polamany jesli wczesniej nic nie cwiczyles z powodu zakwasow ale pozniej ci przejdzie i zobaczysz poprawe. I tak miesnie rosna wtedy gdy odpoczywaja dlatego trenuje sie na przemian. trening / odpoczynek / trening/ odpoczynek

Podczas wczorajszego dodawania kakao do ciecierzycy wszyscy w domu sie ze mnie smiali, a gdy otoworzylem rano lodowke z 70 kulek zostaly 2 (ja zjadlem moze z 10). Zostalo mi 200g ciecierzycy wiec zrobilem koleja partie Zmieniony przez - Gruby17 w dniu 2011-01-20 19:15:42

Widzę że dużo mnie ominęło,ale myślicie (patrz Neith24)że gdy mam 15lat to że się biję w tym wieku to jest bajka?Prawda jest taka że w porównaniu do niektórych co tu piszą(nie wszyscy oczywiście) to więcej bym zdziałał w czynach na ulicy(ja tak pisze o tej ulicy bo tylko na niej uprawiam ten krwawy sport)Jak ktoś myśli że jest odemnie starzy i [...]