gdy

Próbowałem trzymając zassaną napić się zimnej wody, ale ochraniacz po puszczeniu wraca do swojego pierwotnego kształtu. Gdy masz rozgrzane zęby i ochraniacz w ustach, to po zalaniu tego gwałtownie zimną wodą możesz sobie uszkodzić szkliwo. Uważaj.

[...] jakby mnie cos wciskalo w lozko i mega szum w glowie jakby chcieli ci wyssac dusze %-).Za drugim razem przezylem wyp****** emocjonalny,bo leze sobie bokiem do sciany,gdy nagle sie budze,wykrecilo mi kakr w strone przeciwna do sciany,obrecz barkowa tez jakby mi lekko podnioslo i slyszalem k***A glos malego dziecka,ktore stalo przy mnie i [...]

[...] jakby mnie cos wciskalo w lozko i mega szum w glowie jakby chcieli ci wyssac dusze %-).Za drugim razem przezylem wyp****** emocjonalny,bo leze sobie bokiem do sciany,gdy nagle sie budze,wykrecilo mi kakr w strone przeciwna do sciany,obrecz barkowa tez jakby mi lekko podnioslo i slyszalem k***A glos malego dziecka,ktore stalo przy mnie i [...]

[...] zaznaczanie miejsc,gdzie się obecnie jest,to jeden wielki Big Brother i nie trzeba nikogo śledzić,bo każdy sam daje informacje na tacy.Niektórzy zamieszczają wiele zdjęć i można na tej podstawie określić status materialny danej osoby,więc typy przestępcze wiedzą kogo można namierzać i dać w łeb,ewentualnie odwiedzić dom,gdy nikogo nie ma.

[...] wróciła do normy, a ja czułam się lekko, brzuch oczywiście zrobił się płaski. Zaczęłam jeść według rozpiski, jednak nadal nie mogę wpakować w siebie tyle węglowodanów i białka. Z tłuszczami jest mi oczywiście najłatwiej. Dokucza mi uczucie przepełnienia, a do tego straszne gazy@-) Najgorzej jest, gdy znajduję się w miejscu publicznym}:-(

w dnt ew. możesz dopić gdy jest jakiś ubogi posiłek ale stosuj raczej tylko potreningowo

[...] będzie : Poniedziałek:Nogi Środa: Klata, Biceps, Triceps Piątek: Plery, Bary Tylko w tej opcji trening barków po mc, wiosłowaniach idzie opornie, chyba już lepiej mi idzie, gdy tego samego dnia robie przysiady i inne ciężkie ćwiczenia na nogi. Opcja treningu na 4 dni niestety odpada .Łydki staram się trenować 2 x tygodniowo, brzuch 1- czasem 2 [...]

Diete trzymałem do sierpnia ale budżet musiałem pod reperować aby była na cykl :) Szczerze mówiąc gdy robiłem cykl na enan to jakos nie źle na mnie działało, na susta nie było tak. Może z względu ze potrzebuje dłuższego czasu aby dobrze się kręciło w organizm. Jakbym chcial zrobic cykl z enen to ile potrzeba ? A ile do mix?

Aha, czyli nie liczy się co jest napisane tutaj, tylko wszystkie wypowiedzi w każdym dziale, nawet w dziennikach dla początkujących i zaawansowanych, gdy Wy nie macie doradców/modów? Przesłać Ci moją korespondencję z Rafałem na gg? Brak mi słów... Serio. Idźcie leczyć Wasze kompleksy gdzie indziej i na forum dyskutujcie merytorycznie. Zapytaj [...]

[...] że organizm tak zareagował jak bym leciał od 1 dnia 20mg clom po 50mg ed jw 7-10 lub 12 dni nabank styknie a to że cent w łapie do tylko bilans azotowy wiekszy lub gdy miałeś kiedyś wiecej niż przed meta ogranizm wraca do max przyrostów ale stawiam na bilans kolega jak przybił 500mg testa odrazu to łapy miał po 24h 2 cm wieksze [...]

Chlopaki chce sie wam pochwalic,kiedys gdy stanalem na wadze mialem 105 kg dzisiaj bylem zrobic badania do nowej szkoly i okazalo sie ze waze juz 99 kg!!!! to mnie dalej motywuje do podtrzymywania diety i jakichs cwiczen,a wy co o tym powiecie ? ;D jak dlugo moze trwac jeszcze ten proces ?

Każdy jest super dżentelmenem kiedy wygrywa lecz gdy nie idzie to już nie jest tak różowo...

Jake85 - dzięki, ale na gratulacje przyjdzie czas gdy osiągnę choć cel minimum, a to jeszcze długa droga. Też życzę szybkiego zrzutu fatu:) 30 sierpnia, dzień 24 Trening: rozgrzewka 7min interwały 14 min wbieganie na schody max 90% - wolne schodzenie stretching 7 min Dieta: 1. 70g chleb wieloziarnisty, 140g jajecznica, 10g cukru do herbaty, [...]

tylko problem pojawią sie w przypadku gdy Ty chcesz dużo ruchać i mało płacić a ona dużo brać a mało dawać trzeba znaleźć złoty środek, Jak byś Kundziu uważał to byś sie mógł wiele nauczyć

Na gorącą patelnie wrzucam masło gdy się rozpuści dodaje drobno w kostkę pokroję filety śledziowe(na 100 gram koło 1,2 gram omegi-3). Curry,kurkuma, sól, pieprz i papryka pomidory . Szybko i smacznie . Pozdrawiam

Chilon cięzko mi określić być może i to przyczep.Ból nasila się gdy ćwiczę określoną grupę mięśni np. triceps lub biceps.

[...] cun do duzych ciezarow. Ostatnio stwierdzilem, ze musze zmienic silownie, albo zalozyc wlasna, bo wiekszosc instruktorow i cwiczacych patrzy na mnie jak na kosmite, gdy robie ciezkie siady, czy kettlebell swing 2x20kg, a jeszcze jak zaczynam sie podciagac i robisz zarzuty i cwiczenia wielostawowe, a oni sie mecza hantelkiem 8kg... [...]

W przypadku gdy chcemy przechowywac takie polaczenie warzyw to nalezy zwracac na to uwage. Jednak jezeli zjadamy to bezposrednio po przygotowaniu to raczej bym sie nie przejmowal.

Będzie miazga w ME ale trochę mnie boli że Edgar dostał tak szybko walkę o pas podczas gdy inni myszą tyrac kilka walk.Zestawienie tych dwóch zawodników to gwarant dobrej walki.Do tego Prado który połamie Davisa za te palce ! WAR JASON PRADO ALDO!'

zależy to od twoich priorytetów jeżeli zależy Ci na umiejętnościach to skoncentruj sie na treningach sw, na siłownie przyjdzie czas, być może za parę miesiecy gdy juz oswoisz sie z treningami starczy Ci sił na dodatkowe 2-3 treningi na siłowni w tygodniu lub zrezygnujesz z boksu chociażby jeżeli bedziesz wolał siłownie, ale przynajmniej zyskasz [...]