[...] twarog wrzucic a dzis sniadanko... W koncu dzis Piatek!Ostatni dzien w szkole i WEEKEND. Na sicle dzis barki+nogi.No wlansie i tu nasuwa sie pytanie, ostatnio Rafal B. gdy ktos go prosil o pomoc w treningu pisal aby robil najpierw nogi a pozniej barki.Czyli lepiej najpierw zrobic nogi a poznije barki?W sumie taka opcja bardziej by mi [...]
[...] mega Groobo ha Witam Ehh wczoraj kombinowalem z programem i proboalem sciagnac jakis zeby modz zrobic fotki sprzec i Po,ale nie udalo mi sie to:( Moze w ostatecznosci gdy nie uda mis ie tego zrobic po prostu zrobie zdjecia pod soba przed/po)... B.J-Jem Jem!Cwizce , cziwcze hehe.!Mysle ze bez odpowiednich supli 7kg na samej diecie bym nie [...]
Nie forsowalem z ciezarem. Ale np jak sie patrze w lustro to jakos niewidac tej roznicy lecz gdy stane bokiem to widac ze jeden odstaje troche od drugiego albo gdy patrze w dol na klate. Jeszcze z tym bolem, bolalo mnie jak mialem zakwasy lecz teraz zeszly i nieodczuwam bolu :D
Właśnie przeczytałem na sport.pl i wbiło mnie w ziemię. Zwykle gdy się szykuje taka walka Polaka, to trąbi się o niej u nas przez pół roku, a tu jak grom z jasnego nieba. Kciuki będę trzymał do bólu, ale coś się obawiam, że za dużo piw nie ma co kupować
[...] mieć nie polak do polaka ale człowiek do człowieka i nie dlatego, że wychował się w takiej czy innej rodzinie, ale dlatego, że na szacunek zasługuje każdy do chwili, gdy jednoznacznie udowodni, że jest inaczej. Czy Włodarczyk przepraszał szczerze czy nie, możesz się tylko domyślać. Daj zatem spokój z zacietrzewianiem się o jakieś odzywki [...]
[...] mieć nie polak do polaka ale człowiek do człowieka i nie dlatego, że wychował się w takiej czy innej rodzinie, ale dlatego, że na szacunek zasługuje każdy do chwili, gdy jednoznacznie udowodni, że jest inaczej". Tak masz 100% racje, przyznaje.Dlatego tez dalej twierdze że Włodarczyk nie maiał kompletnie podstaw żeby tak zaatakować [...]
[...] takimi słowami skomentował wiadomość o majowej walce Witalija Kliczko z Albertem Sosnowskim: - Siostry Kliczko to banda dziwek. Witalij zmierzy się z jakąś łajzą, o której nigdy nie słyszałem. Bokserskie portale internetowe zwracają uwagę, że cały świat czekał na walkę, w której rywalem któregoś z braci Kliczko byłby Brytyjczyk David Haye. - [...]
Sosnowski jest malo znany wsrod plebsu, dlatego Polszmat sie nie podjal. Lepiej pokazywac "walke" znanego z tanca z gwiazdami i Tylko nas dwoje Pudziana. Oczywiscie Pudzian jest wiekszym sportowcem niz Sosna, ale nie wtedy, gdy robi cos, o czym nie ma pojecia. Zmieniony przez - Klejcun w dniu 2010-05-27 22:08:28
[...] obcinamy paznokcie, raczej na wprost, szczególnie u nóg (nie wrastają), bardzo ostrożnie obcinamy skórki a najlepiej w ogóle. Istnieje bowiem ryzyko infekcji (zanokcica), gdy paznokieć podejdzie ropą, to już tylko antybiotyk może go uratować, - warto używać rękawic ochronnych do prac w ogrodzie czy w ogóle ciężkich, - gdy paznokcie są suche i [...]
[...] jeszcze biegacza w kominiarce :-) Po dobrym rozgrzaniu emitowane przez ciało ciepło wstępnie nagrzewa powietrze zanim dotrze do płuc. Ja używam buffa jako szalik, i gdy jest naprawdę zimno, podciągam go aż przysłoni usta i opuszczam gdy już się rozgrzeję http://pl.wikipedia.org/wiki/Buff_%28nakrycie_g%C5%82owy%29 Zmieniony przez - jogger [...]
[...] szlif, stracić ostatki zalegającego tłuszczu, a co do priorytetów to najpierw dieta z dużą ilością białka, niskś węgl. i nie za wysoką tłuszczu, trening siłowy i aerobowy i gdy te wcześniejsze warunki są spełnione wtedy można nawet dość dużo oczekiwać od supl. ale z efką to bym się przynajmniej kilka razy zastanowił czy gra jest warta świeczki, [...]
[...] czasomierzu, a do tego jeszcze przechodziłam między kolejnymi ćwiczeniami. Raz na matę wciął mi się bez pytania jakiś starszy pan i zaczął rozciągać |-) Dziwny ten klub, gdy grzecznie pytam, czy dane miejsce ćwiczeń jest wolne patrzą na mnie zdumieni, to że sztangi z obciążeniami zostają na środku sali nikogo nie dziwi, włażenie na matę bez [...]
Enzymy trawienne nie pomogą Ci przytyć je się stosuje w chwili gdy czujesz że trawienie nie śmiga tak jak trzeba, gdy czujesz że jedzenie długo zalega na kichach to wtedy możesz się ratować takimi rzeczami jak enzymy czy betaina z pepsyna czy maślan sodu czy probiotyki (odpowiednie, nie na pałę) Ale skoro na 4500kcal nie tyjesz to znak że trzeba [...]
[...] tetno przez dlugi czas powoduje ze "spalimy" troszke miesa, a zbyt male spowduje ze w miesniach odbuduje sie czesc zapasow energi w innych postaciach(fosfokreatyna i glikogen), przez co gdy zaczniesz biec po takiej przerwie miesnie beda korzystac wlasnie z tych zrodel energii, dopiero po chwili gdy one sie wyczerpia bedziesz spalac fat
NIE WOLNO skakać do wody w miejscach, gdzie nie zna się dna!! Zawsze gdy skacze najpierw sprawdzam dno, czy nie kryje żadnych niespodzianek Moim zdaniem przypadek o którym mówi paradoox to czysty idiotyzm i przed takimi głupotami należy jak najbardziej przestrzegać!! Ale gdy już znamy dno i wiemy że nie zbliżają sie dziarskie niebieskie ludki [...]
bralem tego pierwszego 775g.smak cherry limeade.dla mnie bomba bardzo orzeziwajacy.niesamowity stack.Pompa straszna i tez po pierwszym treningu na nim, gdy robilem klatke z tricepsem, nie skonczylem trica, bo myslalem ze mi lape rozerwie.potem sie wszystko ustabilizowalo, ale za kazdym razem super trening.Przelamalem sie na nim i wymiary poszly [...]
Naprawde polecam, juz na pierwszym treningu pompa niesamowita... nie daje rady treningow dokonczyc... juz po tygodniu zauwazylem wzrost masu na poziomie 1.5kg... gdy wezme porana porcje naczo to trzesa mi sie rece a oczow nie znoże juz...naprawde dynamit zero zakwasow na cyklu... mimi iz zmaksymilizowalem trening... naprawde dynamit, na mnie [...]
juz tydzien jem nowego XP (w nowej puszce i wogule) do tego GM i mono. jak narazie siła nie poszła masa chyba taz nie. moze sie rozkręci jeszcze(oby) gdy wzialem go na 1 treningu ramion to pompa była niesamowita a potem juz mniejsza. jak narazie taki sobie
ja też będe testował nowego XP a jeśli ktos się po tym źle czuje to jest oznaką iż ma nadciśnienie tętnicze! nie wolno brać no bosterów gdy choruje się na nadciśnienie! elo
TEST - FITMAX! (Masuj Z Choodym góra-forte) pods.str.52
