gdy

[...] kiedyś będę miał wystarczająco wolnego czasu, to na pewno wrócę. W moim przekonaniu capo powinno byc elementem każdego kto chce być wojownikiem, zwłaszcza w stójce, ale gdy się ćwiczy tylko capo - to wojownikiem się nie jest. Jest się capoeiristą OloKK - właśnie dlatego że sam się ruszasz jak najmniej "czytelnie", wyczulasz sie na [...]

No bo jak można mówić o skuteczności SW gdy nie umie się przyjąć ciosu i kopać w coś innego niz powietrze? albo we worek tak jak w mojej sekcji Co Capoeira ma wspólnego z walką? trudne pytanie ale spróbuje odpowiedzieć, -nauka uników(związane z walką) -nauka kopnięć (bardzo silnych)jednak takich kopnięć dużo nie ma co nadawa ją się na realne [...]

[...] czy bardziej swojskich florecistów itp. A czego jest to sztuka jeśli nie walki? Źródła capoeiry również wywodzi się z walki w określonym kontekście - kontekście nauki walki, gdy nie można było uczyć się walczyć. Fighterska użyteczność capo to już przeszłość tak samo jak przeszłością jest użyteczność walki białą bronią. Ale nie rozumiem dlaczego [...]

[...] ma ich unikać , drugi ma trafić tego pierwszego. Im więcej chłopaki (i dziewczyny) umieją, tym bardziej się starają To nie jest full contact, styl jest bezkontaktowy jednak gdy kolo z całej siły wjedzie Ci całym swoim ciężarem głową w pierś lub w brzuch, albo trafi z obrotówki w głowę... Wcale to nie jest aż tak rzadkie i trudno to już nazwać [...]

[...] 4-5 ćwiczeń na partie...to w sumie itak śmieszne bo 4 ćwiczenia po 4 serie i razy 2 partie to wychodzi minimum 30seri na jednym treningu. Zakładając, że seria i przerwa trwa łącznie 2minuty, trening trwa przynajmniej o 50% dłużej niż napisane wyżej 40min;) A co gdy wybierze po 5 ćwiczeń?:)) Zmieniony przez - Wysoki88 w dniu 2013-07-18 22:53:50

[...] i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam. Na pewno bym skorzystał i nie zawracał nikomu dupy ale niestety teraz ciężko u mnie z kasą gdyby było inaczej pewnie chodząc na siłownię skorzystałbym z trenera personalnego Koniu On nie robi tego wszystkiego naraz, wybiera 4-5 ćwiczeń na partie...to w sumie itak [...]

Rozumiem ze chodzi o oddtchanie przy spieciach. Gdy tulow jsst na ziemi bierzemy wdech i stopniowo wypuszczamy wraz z podnoszeniem sie tulowiat tzn. gdy maksymalnie blisko kolan jest glowa wypuszczmy powietrze itd. A great flame follows a little spark

[...] byly bardzo nie rowne"?? to ze poznikaly ze sklepow to na sasiednim forum pisali ostatnio jest jakas tam inspekcja czy cos wtym stylu, ktora bada te prohormnony i gdy stwierdzi ze jest to steryd dodaja go na liste substancji ktora nie mozna handlowac, tak to miejwiecej wyglada sam sie obecnie zastanawiam czy zrobic cykl na saa czy ph [...]

[...] odwraca uwage od zlych mysli w stylu "ojjj bedzie bolec..." i ogolnie usmierza bol... -mow sobie w glowie "idzie jak w maselko..." albo cos podobnego -nigdy nie rob sobie shota gdy jestes pijany/nacpany raz tak robilem i tego szczerze zalowalem 1g mocnego stuffu i strzykawka to nie jest dobre polaczenie hehehe... -zawsze [...]

[...] 12/10/8/6 kg : zależy ale dokładałem po sztabce po każdej seri Brzuch : s: 4 p: 30/25/20/15 kg: 5/10/15/22 kg + sparingi Armwrestlingowe a potem "spompowanie" też przez Armwrestling Takie treningi lubię :D gdy po treningu nie mam nawet siły żeby się ubrać w szatni ani nic :D dzisiejszy trening ocenie na 4 (w skali szkolenej) Pozdro :]

witaj kolego czytałem twoje wypowiedzi i sadze ze to mozliwe uzaleznic sie od silki ,sam wiem jak ja to przechodze gdy mam dzien wolnego-szczegolnie teraz kiedy mam problem z lewym kolanem i cwicze tylko 4 razy w tygodniu,ale jak to mowia walczymy z samym soba pozdrawiam

Da się w niektórych wypadkach np. gdy organ jest za maly badz gdy jej prace zaklucaja inne hormony lub brak jodu do produkcji hormonow. Jak wiesz lepiej to po co sie na forum udzielasz.

Wladek0o https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/13254498_1149366938456283_5383771820916116232_n.jpg?oh=4fb97076935111b5068fd755047d5c59&oe=57EC4580 Warto było. Wykorzystał swoją szansę na rozbudowę muskulatury. Gdy byłem młodszy to też rosłem. Teraz zmienia mi się jakość umięśnienia. Jednak odpowiednia dieta (nie za dużo kalorii) i [...]

Pani Ania zdecydowanie większa niż na scenie gdy zdobywała mistrzostwo. Nie myślałem, że może być taka różnica. Robi wrażenie - oba wcielenia!

[...] zwykłe bieganie w terenie urozmaiconym,nierówny teren,pagórki,różne podłoża - niesamowicie poprawia siłę i koordynację tych mięśni stabilizujących Łatwo się o tym przekonać -gdy się próbuje zrobić "flagę" lub choćby prostą wagę w podporze na rękach,którą każdy lekkoatleta zrobi z marszu. Rzadko który atleta ze współczesnej siłowni to zrobi- [...]

Zawodnik waży ok. 110kg Mówił ale nie starałem się zapamiętać. Fajny gość - znam go ze startów zagranicznych gdy był jeszcze juniorem.

jsdolan5 -to jest ogólne prawo działania organizmów żywych w każdej dziedzinie. Tylko jest jedno ograniczenie każdego organizmu-wysokość poziomu stresu,który jeszcze działa motywujaco,progresywnie. Bo gdy ten poziom stresu robi się za wysoki-następuje degradacja i regres lub nawet rezygnacja i poddanie się,odpuszczenie.

masti napisał : " Przy okazji-temat o przetrenowaniu-którego niektórzy boją się wprost panicznie-objawy-wciąż wspominają o za małej regeneracji :) A to prowadzi to treningów metodą 3 serie na ćwiczenie :) " To jakby o mnie. Też mam 3 serie na ćwiczenie. Ale przerwę w treningach robię wtedy gdy nie chce mi się trenować.

Kiedyś czytałem, że wystarczy te 3 serie. Nawet bym to poparł: każda seria z rosnącym ciężarem a ta ostatnia na maksa. Na poziom półzawodniczy powinno wystarczyć. Gdy zaczynałem to trenowałem 3 serie ze stałym ciężarem (rozgrzewka była ogólna) i robiliśmy po 6p

[...] Arnold Classic -dobry dół klaty ma wielu kulturystów,dobra górę nieliczni -dlatego trzeba wiele pracy włożyć w te rejony. Daje to w efekcie świetne rezultaty-gdy góra jest dobrze rozbudowana. 3. wyciskanie sztangi poziom 4 x 12-8 Trzeba robić,by siłę utrzymać ale maam nadal dyskomfort w lewym barku-nic nie boli ale mocy brakuje i [...]