[...] BF to ten okres musi byc dluzszy. Co nagle to po diable - organizm nie lubi za szybkich zmian. Kluczem jest panowanie nad kortyzolem. Pol biedy jak ci omyłkowo 2% BF skoczy wiecej na masie agresywnej niz powinno. Problem gdy zaleje ci brzuch. Kogo obchodzi ze weszlo ci 2% fatu w lapy czy karczycho - krata jest -> rzadzisz, brutalna prawda
[...] do sprawy, kara 30 dniowego bana jest za krótka i w przyszlej edycji będą leciały np. półroczne bany to może wtedy w końcu zacznicie najpierw czytać, a potem się wpisywać kolejny przypadek powyzej Osrama Data rejestracji 2009-07-19, gdy jasno napisane jest w 1 poście iż jak ktoś zarejestrował się po 28.05.2009 to N I E MOŻE GŁOSOWAĆ!!!
[...] 2 litry wody Żywiec Zdrój gazowanej z dodatkiem cytryny ;p(250ml zawiera 44kcal ) trening- (w zależności o której kończe lekcje) 18-19/ 19-20/ 20-21 ćwiczę również rano (gdy biegam lub basen lub zwyczajnie ćwiczę na ,,siłowni,, u kolegi ) stwierdzono że jestem ektomorfikiem cokolwiek to znaczy i nie mogę przytyć xD dlatego zwracam się z [...]
[...] w eter 31 stycznia 2008. Tytuł? - Pieprzę się z Mattem Damonem http://www.youtube.com/watch?v=WLG3S5WzHig Ale Jimmy nie mógł tego puścić płazem i nie minęły 3 tygodnie, gdy 24 lutego 2008, zaraz po Oskarach Jimmy puścił swoją piosenkę-odpowiedź: - Jimmy Kimmel pieprzy Bena Afflecka W klipie wystąpiły takie gwiazdy jak Ben Affleck, Brad Pitt, [...]
[...] sprawa. Ale.. zebrałem troche kasy i wróciłem na siłownię. Jakiś czas temu zapisałem się również na MT. 2}Byłem jakoś niedługo przed 30tką, to było jakieś 2,5 roku temu gdy zapisałem się na Capoeirę. 3)Capoeirę ćwiczyłem pół roku,, na siłowni jestem od 1,5 roku, MT ćwiczę 8 miesiecy. 4)Cóż, dzięki gimnastyce i capo nie wyglądałem już jak [...]
[...] zostało już powiedziane wszystko odnośnie formy Jaya w tym roku, ale od siebie powiem, że jay przeszedł moje najśmielsze oczekiwania, nie dość że był ogromny(spójrzcie gdy wywołali w finałach szóstke ostatnich zawodników i na Jaya pośrodku - mnie ta szerokość barków pogniotła po prostu) doskonała separacja, pięknie pocięte nogi, ogółem to [...]
[...] być obciągnienete do tyłu) -Ułożenie rąk -Za wysoko łapie sztangę w rwaniu a potem robię jeszcze przysiad (powinienem wtedy wstawać) -Nie moge wybrać optymalnej pozycji gdy zabieram sztangę (szerokość stóp) Senegroth 160 to raczej powinienem wstać bez sprzętu więc może trochę dołożyć ( tylko zobaczę jak z głębokościon w bandażach) [...]
******* na razie suplementację. Zrównowazona dieta to podstawa. Dopiero za rok-dwa systematycznych, ciężkich treningów, gdy osiagniesz maksimum możliwości organizmu na tej diecie, możesz pomyśleć o suplemetacji.
[...] jest twoja! Niwielki ulamek swiatowej klasy zawodnikow potrafi to zrobic, reszta wypuszcza kolana do przodu. Cala sprawa rozbija sie o bardzo zly wektor sil we front squacie gdy kolana wychodza poza stopy. Co gorsze - jest to akceptowana i naturalna pozycja na zawodach -> co jest przyczynkiem do kontuzji. Ciezary sa duzo mniejsze niz tylnim [...]
grzechmek - fakt, miałem wcześniej nieprzespaną noc bo wiało jak cholera a u mnie na 9 - piętrze to wiadomo ale ciągle nie mogę szukać przyczyny porażki gdyż jestem poprostu słaby i tyle... Owna - tylko, że u mnie z luzem będzie ciężko gdyz zbyt ambicjonalnie podchodzę do treningu , wiem o tym ale nie da się tego zmienić... niestety. Analizuję, [...]
Jesli mowa o tym pierwszym, to rozumiem ze chodzi o ciekawostke lub zaklad Hmm nie jest to zakład, po prostu tak jak wszyscy chcą targać dużo na klatę, tak jak chcę na barki No i często rywalizujemy tak między sobą kto podniesie więcej A czym się różni "prawdziwy żołnierski" od front press bez wybicia z nóg? Co do chwytu to nieco [...]
[...] Nie wiedziałem gdzie napisać to pytanie, więc tutaj napiszę. Mam mały problem. Około maja/czerwca 2009 kupiłem Interactive Mammoth 2500. Brałem go przez jakiś czas do czasu gdy musiałem przestać z powodów zdrowotnych (grypa itd.). Więc zamknąłem go i moje pytanie brzmi czy sądzicie iż się nadaje do spożycia? Bo od czerwca trochę upłynęło czasu, [...]
[...] 2 Ale jakim kosztem takim ze moja twarz jest czerwona przesuszona i wygląda jak u 50-cio latka Stosuje krem nawilżający Nivea ale po nim jestem jeszcze bardziej czerwony a gdy się zawstydzę jest mi ciepło lub zimno jest już masakrycznie Moze znacie jakiś krem który by sprawił ze moja skora była by brązowa jednego koloru, skora była by bardziej [...]
aha, rozumiem. ale czy warto go kupować? gdy jestem "ma masie" ? czy lepsze będą po nim wyniki końcowe? czy lepiej dokupić do białka coś innego? macie jakieś propozycje? sory że cały czas tak wypytuje :/ ale chce sie upewnić żeby nie wyrzucić kasy, energi i czasu w błoto. Zmieniony przez - FirBlejd w dniu 2009-11-25 17:06:25
no dobra, czyli gdy zostanie mi trochę kasy to kupie sobie te aakg żeby sie lepiej ćwiczyło. ale rozumiem, że gdy bede ćwiczył na samej diecie z białkiem jako uzupełnienie to będą efekty? Zmieniony przez - FirBlejd w dniu 2009-11-25 17:30:54
witam, mam problem odnośnie komisji lekarskiej. Gdy juz wszystko załatwilem i zostala mi tylko komisja lekarska, nie przeszedlem testu u psychologa. W związku z tym chcialbym dowiedziec sie czy jest mozliowosc odwolania sie od tej decyzji. I wogole zapytac czy ktos spotkal sie z takim przypadkiem ze skierowania z KW daja w kopertach ktorych nie [...]
[...] a jeśli test to estrogeny. Wtedy można zastosowac odpowiednie środki np. inhibitory aromatazy (Aromazin) przy dece i standardową nolvę przy teściu. Problem sie komplikuje gdy bijemy oba na raz, a cyce zaczynają swędzieć. Co w tedy? Jak odróżnić co powoduje gineko? Zapraszam do dyskusji, ciężko coś znależć na forach na ten temat. Pozdro.
[...] nim twaróg nie dziękuję Milena po prostu jesteś normalna...inaczej Axel a Pitta to dorwę i...będzie źle miło,że wpadłeś...zapraszam Solaros laktazy nie miałam nigdy wiem,że faktycznie mogę mieć problemy i po prostu za mało enzymów, które trawią laktozę, gdy byłam na redukcji przed wakacjami to miałam straszne problemy z zaparciami, [...]
Gospodarka hormonalna do Pumy
