gdy

Arthass; serdecznie dziękuję za odpowiedź. "Jeśli powiedzmy masz jakieś wytyczne dietetyczne, że powinieneś pokryć zapotrzebowanie kaloryczne zawierające się w przedziałach między xxxx kcal a yyyy kcal" Mam do pokrycia około 3300-3500 kalorii. Na skutek wypadku i okresu bez ćwiczeń/aktywności oraz niedużych posiłków waga spadła mi 6kg w dół. Cel: [...]

Mógł mamed nie gadać tekstów typu "Dziś nie ma współczucia, gdy widzimy tonących ludzi"

[...] kontraktu z Johnsonem i plany, które ma wobec „Rumble’a”. „Jestem bardzo podekscytowany, że mam go tutaj na pokładzie. Oto ten facet, który zawsze będzie wywoływał emocje. Nigdy nie widziałem go w nudnej walce. To było, ile? Dwa lub trzy lata odkąd walczył? Myślę, że dostaniemy całkowicie nowego AJ’a, ale jego styl walki jest czymś, co zawsze [...]

[...] bo o ile sama sie zmiesci w pokoju to jeszcze planuje do pokoju dokupic lawke jedna +modlitewnik +porecze i wiadomo wtedy to juz to 30 cm robilo by roznice pozatym gryf olipijski kupie gdy sie wyprowadze na wieksze tereny.Pozatym cena gryfu olipijskiego/200m wieksza -podchodzmy ekonomicznie A o rade prosilem faktycznie ale w sprawie drazka ;)

Eee jakie pytania. a) czy gdy cale zycie cwicze na drazku montowanym do sciany 2x dluzszym od tych do futryny, wyprofilowanych pytam sie czy da sie normalnie zrobic plecy nie zachaczajac rekamio futryne? no wybacz ze nie cwiczylem na tkaim drazku i nie sprawdzilem na 2 sprobuje przysiegam b) czy odpowiednia bedzie sztanga z taka srednica.Wiesz [...]

[...] slowa dotrzymuje narazie tylko fotki po remoncie uzyskana powierzchnia wynosi 250cmx250cm - szafa 90x60cm], spokojnie wchodzi laweczka i sztanga z luzem. Nastepny update gdy bd mial juz sprzet wtedy wszystko zobaczycie na wlasne oczy ze sie naprawde miesci i ze to naprawde 250x250 Wiem ze po zdjeciach cienzko uwierzyc ale np zobaczcie gdzie [...]

Z czasów gdy była forma jesień/zima 2010 Edit: 22 lata Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu 2011-02-19 23:44:42

[...] pieczywo, kasze, makarony itp oraz banany i różne orzechy i nasiona)." - owsiankę wyrzuć, jeśli chcesz dostarczyć większe ilości błonnika z owsu polecam betaven. Najlepiej, gdy węglowodany dostarczane są z warzyw korzennych, bulw, ziemniaków, kasz. Jakie nasiona, orzechy jesz? Zwróć uwagę na skład kwasów tłuszczowych zawarty w nich. Doczytałem: [...]

Thiago2- bralem takie rozpizanie pod uwage jednak gdy szafa jest na suficie a lozko ejst kaldane w kanape mala to zaoszczedzam od tego rozwiaznaia z 50% miejsca! i wygodniej. MAJSTER16- nie ty 1 mi to mowisz;)

A oprócz utraty mięśni(których i tak nie mam, bo nigdy nic siłowo nie ćwiczyłem ani nie pracowałem fizycznie) coś mi grozi jeszcze? Nie jestem pakerem, ani nie żyje siłownią. Nawet mi na mięśniach nie zalezy. Chce po prostu być chudszy. Nie żebym się wymądrzał, po prostu ciekawią mnie skutki. Prawidłowe odchudzanie to pozbywanie się tłuszczu a nie [...]

[...] z niektórych zaplanowanych ćwiczeń w danym dniu. W szatni to jest czasem makabra, ale ten problem można rozwiązać nie przychodząc o w okolicach pełnych godzin. Gorzej gdy chce się pójść na zajęcia grupowe. Może mój komentarz jest nieciekawy, ale chodziło o rózne opinie. Mam nadzieję, że Gymnsion rozładuje nieco ten tłok. Ciekawe jest dla [...]

MDRAGON, bralem kilka razy thermala i powiem krotko: zmniejsza apetyt,cholernie uzaleznia(treningi na nim sa rewelacyjne az chce sie zyc lecz gdy tylko go odstawisz to w ogole ciezko spojrzec na ciezary i trzeba miec na prawde silna wole aby sie do nich zmusic) Ogolnie jesli chcesz przeprowadzic delikatna redukcje to nie polecam lepiej zmienic [...]

[...] raz w siady pchac sie nie bede. metoda polega na jednej, 4 minutowej, serii, podczas ktorej zakladamy 50% naszego maksa i cisniemy non stop przez te 4 min z zalozeniem ze gdy dochodzimy do momentu ze juz dalej nie pojdzie to maksymalna przerwa to 15 sekund i lecimy dalej, nawet jedno powtorzenie. niesamowity wyciskacz lez. szacun dla goscia ze [...]

[...] po ileś razy w tygodniu większego sensu nie mają,o tyle osobiscie sądzę ze podciąganie 2 razy w tygodniu w 3-ech seriach(lub jedna klasyczna piramidka) to za mało. Zwłaszcza gdy na podciąganie powinniśmy położyć nacisk,a nie na siady czy wyciskania. a pytałem o to czy robileś,bo chciałem wiedzieć czy znośne jest łączenie siadów,ciągów ze [...]

W 90% konkursach indywidualnych, gdy są warunki loteryjne, skaczący na końcu trafiają najlepiej %-) przypadek? Nie sądzę :-P

Seria próbna bez przeszkód poszła, a gdy przyszedł czas na konkurs to zaczęło wiać.

Wtedy w 2005 w Planicy jury pozwoliło na niesamowite skakanie, teraz w większości przypadków gdy ktoś się zbliży do HS to od razu obniżają belkę. Nowe zasady też im na to pozwalają, kiedyś trzeba by było powtarzać cała serię.

Huh, ale emocjonalne zawody dziś były, kiedy zobaczyłem zmianę wiatru przed skokiem Wellingera, było pewne, że poleci bardzo daleko jak mu dobrze powieje, lecz gdy zobaczyłem wiatr w plecy przy Stochu miałem spore obawy. @-| Uff, dobrze, że wiatr nie był tak mocny w plecy, a Kamilowi udało się oddać bardzo dobry skok, teraz można iść pić i [...]

[...] z Teixeirą, nie jest pewien kiedy to nastąpi. Pierwotnie powrót był planowany w listopadzie lub grudniu po spędzeniu czasu ze swoim pierworodnym. Błachowicz wie jednak, że gdy tylko przestanie świętować ostatnią wygraną, zacznie pojawiać się głód rywalizacji i chęć powrotu. „W tej chwili, mam w planach powrót do Oktagonu po pół roku. Wiesz, [...]

[...] trafiali solidnymi uderzeniami jednak to mistrz trafiał nieco częściej a jego ciosy i kopnięcia ważyły więcej. W trzeciej rundzie Amerykanin miał swoje szanse w parterze gdy zapinał gilotynę i trójkąt nogami jednak zawsze Volkanovski znajdował drogę ucieczki. Po końcowej syrenie sędziowie byli jednomyślni i pas nie zmienił właściciela. Bonusy [...]