[...] ja bym dolozyl do tego combo izometryczne w ramach rozciagania pnf, ale to juz robota dla dwojga%) wracajac do filmu, jak widzisz dziewczyna korzysta z miejszego przedmiotu, gdy namierzy miejsce bolesne, ktory bardziej "wejdzie" w struktury miesnia/powiezi, mozna skorzystac z pilki tylko musi byc twarda i nieugięta%-) ja czasem robie jeszcze [...]
[...] nikogo, jestem zly ze musze wstac z fotela i isc sie wysrac do kibla albo ze ojciec wieczorem po ciezkiej robocie prosi mnie zebym zrobil mu herbate. Wkur****a mnie ludzie gdy sie na mnie patrza gdy cos mi nie pasuje. hehe tak ci to napisalem czasem dobrze jest poczytac jakie inni maja problemy przynajmniej przez chwile mozna sie usmiechnac a [...]
bo jak myślisz, dlaczego akurat twój organizm sięgnie po tłuszcz gdy ograniczysz kalorie? a może sięgnie po twoje mięśnie? a moze po inne komórki ciała. Podstawowym błędem myślowym statystycznego człowieka jest skojarzenie chudnięcia tylko z tłuszczem, podczas gdy tłuszcz chudnąc palimy w różnym stopniu, i nigdy nie jest to 100%. Takie badanie [...]
mam jeszcze pare propozycji: ban czasowy-tylko w dziale,w ktorym nastapilo przewinienie,bo gdy np.osoba aktywnie udzielajaca sie w dajmy na to w odzywianiu pokluci sie pare razy w dopingu i szatni z kims innym bedzie to jej wina,nie bedzie miala mozliwosci udzielania swoich porad w odzywianiu. dalej,co to znaczy wiekszosc glosow?50%plus1 czy 2/3 [...]
To zalezy od sytuacji albo front-kick uzywasz jako kopniecia stopujacego przeciwnika czasami odpychajacego. W momencie gdy przeciwnik idzie na ciebie lub gdy chcesz go odepchnac by zwiekszyc dystans. Albo kopiesz front kickiem tak jak opisales w drugiej sytuacji ma wiekszy zasieg i wieksza sile. Dziala bardziej destrukcyjnie. On nie jest taki [...]
Obejrzałem walkę Le Bannera z Bonjaskym i nasuwają mi się 3 wnioski: 1) To raczej koniec JLB w K-1. Nie wiem co się z nim stało. Spokojnie mógł wykończyć Bonjasky'ego, ale gdy tylko go dopadał w narożniku to zamiast - jak to zwykle czynił - przypuścić zmasowany, potężny atak, czekał, albo w najlepszym razie uderzał dwa, trzy razy Czemu?! Nie [...]
[...] Co do sędziowania... Punkt widzenia zależy od punktu siedzenia. W trójboju ma to zasadnicze znaczenie, jeśli chodzi o widoczność błędów. Szczególnie gdy asekuracja skutecznie zasłania zawodnika przed wzrokiem sędziego. Przeważnie z dalszej odległości łatwiej jest przeprowadzić obserwację, niż z bliska. Gdy oko jest na [...]
[...] wygraną w momencie w którym zobaczę taką sposobność.” Otoczka tej walki i relacje między obydwoma zawodnikami są raczej przyjazne i obydwaj śmiewali się z memów Tilla, gdy zapowiadano walkę. Jednak teraz, gdy do walki zostało kilka tygodni, Whittaker zostawił za sobą wszystkie te żarty i jest w pełni skoncentrowany na walce. „Zanim walka [...]
[...] o ile będzie to możliwe. https://twitter.com/KevinI/status/1287231432817958912 Jeśli Chimaev miałby walczyć na UFC 252, to nie wiadomo z kim miałby się zmierzyć. Podczas gdy prawdopodobnie dostanie przeciwnika spoza pierwszej piętnastki w wadze półśredniej, ostatnio „Borz” wyraził zainteresowanie walką z numerem #7 w rankingu wagi półśredniej [...]
[...] jest taki problem, że ma b.niską biodostępność ok. 8%... u nas przyjęło się dawkowanie przeważnie do 800 mg i sam tak dawkowałem. Boldione powinno się dawkować tak : 800-1500 mg gdy lecimy solo natomiast 600-1000 mg gdy łączymy z innym ph. W Twoim przypadku dawka 800 mg będzie optymalna. Zmieniony przez - Lasix w dniu 2012-11-29 12:35:59
Zawsze zapominam dopisać, gdy wrzucam swoje diety, że warzywa dobieram według tego, co aktualnie mam w domu. Jeżeli wczoraj jadłem brokuła, a dzisiaj go nie mam, do nie lecę do sklepu tylko jem marchewkę na przykład ;) Więc nie wpisuję tego do tabelki. Teraz, po obudzeniu, jeszcze zaczął mnie boleć brzuch. Mama mówi, że w okolicach żołądka. W [...]
[...] nazwijmy to systemów walki/kombosów (?) lecz skupili się na innym,(imo duuuużo) bardziej skomplikowanym podejściu? Kilka ostatnich wieków cesarstwa chińskiego, czyli wtedy gdy się rozwinęły obecnie znane style, to okres panowania najeźdźców mandżurskich, gdy uprawianie sztuk walki przez Chińczyków było właściwie przez dłuższy czas niemożliwie [...]
Witam Was wszystkich W dzisiejszym dniu odbyłem mój 3 trening, jestem bardzo zadowolony z tej metody, zawsze coś sie dzieje i jest ciekawie nawet wtedy gdy są niepowodzenia które mimo wszystko bardzo motywuja Dzisiejszy trening przebiegł bardzo dobrze, jestem z siebie zadowolony, jedynie co w dzisiejszym dniu mnie zszokowało to ćwiczenie C1. W [...]
[...] dla wszystkich mowiacych o antykatabolicznych dawkach: kiedy jest zwiekszone zapotrzebowanie na regeneracje, blokowanie niszczacego dzialania kortyzolu etc. - na redukcji gdy mamy ujemny bilans kaloryczny, malo wegli czyli malo insuliny bedacej antagonista kortyzolu etc. - na masie kiedy dzieki zarciu tworzymy juz idealnie srodowisko [...]
jak wiem nie da sie zgubić tłuszczu w danej partii ciał . niestety ( ale oto co znalazłem w necie.... 1.Bogate w błonnik węglowodany pomogą oszukać głód. Zawarte w płatkach, kaszach, w chlebie pełnoziarnistym, roślinach strączkowych sprawiają, że nie czujesz się stale głodna. Takiej roli nie odgrywa tłuszcz - dopóki go nie strawisz, nie czujesz [...]
Z moich obserwacji wynika, że eveline ma rację. Jeśli ktoś mi pomagał sam od siebie to w weekendy, gdy były pustki na siłowni. Może poproś bezpośrednio żeby ktoś spojrzał i ocenił.. ja nie jestem specjalistką ale tylko tak na oko oceniając to naprawdę duże ciężary, chyba że taka silna kobietka z Ciebie :)
[...] o ,to,że zamiast treningu na siłowni można po prostu wykonywać treningi bokserskie i bedziesz szybszy. O treningu z ciężarami: Mike(Tyson-młodsza wersja nie ta stara) nigdy nie dotykał ciężarów, gdy trenował pod moim okiem. Gdy zaczynał ćwiczyć z żelastwem stawał się wolniejszy niż normalnie. Nie będziesz szybszy od Muhammada Alego jeśli [...]
[...] jakby mniej kontrolowany... ale ja tutaj jako kompletna blondi się wypowiadam.A mnie się wydaje, że ruch opuszczania był kontrolowany aż za nadto :-). Dla zyskania czasu można chyba opuszczać trochę szybciej do poziomu klatki (gdy nadgarstki są jeszcze w górze) a gdy miną poziom to uważać aby nie było szarpnięcia w dole co może grozić urazem.
[...] szybko uporał się z Juniorem dos Santosem (21-6 MMA, 15-5 UFC) kończąc go przez TKO w pierwszej rundzie. Ta przegrana oddaliła dos Santosa od walki o tytuł mistrza, podczas gdy Ngannou ponownie włączył się do gry o pas. W ostatniej akcji tego pojedynku zobaczyliśmy, jak dos Santos wyprowadza cios zamachowy mijając się z celem po czym Ngannou [...]
[...] myślałem ze to bedzie dobry sposób na laski. Kiedy zrozumialem ze tak nie jest do konca nie rzucilem ćwiczen. Weszło mi to w krew, teraz wyczekuje każdego treningu z niecierpliwością. Kocham to jak podnosze cieżary i gdy wracam do domu nie mam sił w rękach bądź nogach :) Wybrałem opcje z EGO, bo to prawda... czuje sie jakoś lepiej gdy ćwicze :)
Paula- NOWE CIAŁO W BUDOWIE
