gdy

Siemka. Mam taki problem gdy robię brzuszki lub unoszę nogi (( https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTXUANNM8FVO_WmleQvGYo6xj4Hti-glnFpUVNvZNlJwddot03ahg )) boli mnie prawa łydka. (przy tym drugim bardziej). Ból ten mam już od paru lat (ćwiczę od kilku miesięcy). Gdy robię dłużej brzuszki lub to unoszenie ból się nasila i strasznie [...]

[...] odnośnie często powracającej kontuzji prawego nadgarstka. Ćwiczę na siłowni już jakieś 3 lata a z tym problemem borykam się odkąd sięgam pamięcią. Problem tkwi w tym, że gdy robię np: pompki z rekami położonymi płasko ( nie na pięściach), to już czuje mały ból w prawym nadgarstku, tak samo jest przy np: barkach gdy robię wyciskanie zza głowy [...]

[...] szkole na wf przy grze w kosza zle stanalem i cos mi trzasnelo. Na poczatku bolalo przez okolo 10minut potem juz mniej. Gdy wrocilem do domu okolo 3h temu polozylem sie i gdy lezalem to nie bolalo a gdy wstalem do toalety bol jest nie do zniesienia i nie moge chodzic. Moje pytanie to takie czy gdy pojde jutro do lekarza i uzna ze jest [...]

Witam obecnie jestem na redukcji ważę 69.5kg wzrost 177cm gdy zaczynałem było 74kg (7 tygodni temu) mam problem z moim brzuchem może to normalne ale szukałem informacji na temat temat i.nie znalazłem mianowicie gdy brzuch napne widać zarys mieśni gdy nic z nim nie robie jest po prostu płaski ale gdy go wypne staje się jak balon ogromny nadal [...]

[...] w twardy worek bokserski. Na początku ból był ostry więc zaprzestałem treningu (mma parter). Pochodziłem troche i przestało więc pomyslałem że trochę posparuję , ale gdy tylko ukucnąłem przeszył mnie ból. Postanowiłem, że na dzisiaj koniec z treningiem. Idąc do domu ból się znacznie zmniejszył, ale czułem go nieco bardziej gdy chodziłem [...]

[...] regeneracyjna - Głęboki, dobry sen Animal PM sprawi, że każdy nowy dzień będzie lepszy od poprzedniego, a energia do przeprowadzenia ciężkiego treningu będzie na miejscu, gdy będziesz jej potrzebować. Głębszy sen i spokojniejszy wypoczynek, przyśpieszenie regeneracji poprzez efektywniejsze wykorzystanie godzin odpoczynku. Tym nie pogardzi [...]

[...] inaczej i mam tylko odstające sutki resztę piersi jest w porządku, chodź lewa z piersi jest inaczej ukształtowna delikatnie moze to stan gino troche, wage mam ok, groby nigdy nie byłem, Coraz wiecej młodych meszczyzn spotyka ten prbolem praktycznie co 4 tylko kazdy inaczej przechodzi u jednego przejdzie a u innego neistety nie problem zaczał [...]

[...] trening street workout'u i po miesiącu zmuszony byłem go przerwać przez uraz nadgarstka, teraz po kilku miesiącach już z nadgarstkiem lepiej. Probuje robić pompki ale gdy robię więcej niż 10 to ból jest nie do wytrzymania, dlatego po kilku nieudanych podejściach postanowiłem jeszcze trochę poczekać. Pomyślałem, że może gdyby użyć uchwytów [...]

[...] lecz teraz w wieku 18 lat musze strasznie uważać na to co jem niewiem czy popsułem sobie żołądek przez te jedzenie wiele lat temu czy jest to genetyczne , kiedyś nawet gdy byłem mały pamiętam gdy się przejadałem i kilka razy żygałem i stękałem na żołądek . Przez ostatnie pół roku moje kalorie starałem się utrzymywać na 2000-2500 więcej nie [...]

[...] wiem --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Witam. Mam problem gdy wykonuje strzał w prawy pośladek to jest ,,tkz'' oporne przejście i słychać jakby pękniecie nie wiem jak to nazwać/sformułować gdy już przyjdzie pora na wpuszczanie soku [...]

[...] Odpowiedź na to pytanie nie jest jednoznaczna, wszystko bowiem zależeć będzie od rodzaju bólu, którego doświadczacie. Jeśli bowiem ból mięśni pojawił się wkrótce po tym, gdy (...) Zbyszko Tarczewski W Eksperckim Okrągłym Stole często dyskutujemy na kontrowersyjne tematy lub przynajmniej niejednoznaczne. Nie inaczej jest i w tym numerze. [...]

Witam, Od tygodnia odczuwam w miarę lekki ból w przestrzeni oznaczonej na zdjęciu (mój biceps, w lekkim napięciu) raczej poza siłownią - np. czasem gdy ułożę dłonie na biodrach, podniosę szybko rękę w bok itp. Ból jest taki, jakbym odczuwał rozciąganie ścięgna - podobny, gdy np. wykonuję rozciąganie mięśni dwugłowych uda, lecz odczuwam gdy się nie [...]

[...] pomysł aby sprawdzić czy mój problem to nie testosteron i zapisał mi 3 opakowania Undestoru 1x3tabl rano. Badania przed Undestorem ale już z problemami z libido i e (badań gdy wszystko było ok nigdy nie robiłem) TSH 2,4mU/L (norma 0,35-5,5) FT4 1,25 (0,89-1,76) Testosteron 4,47 ng/ml (2,41-8,27) Testosteron wolny 33pg/ml (4,5-42 pg/ml) [...]

Mam takie spieprzone proporcje ciała, długi korpus w stosunku do krótkich nóg (i vice-versa ;)). Nigdy nie przeczytałem o tym zagadnieniu w żadnej "fachowym" czasopiśmie nt. sportu, zdrowia itd. I potrzebowałem wielu lat, żeby w końcu to "zauważyć" i przyznać na jak wiele rzeczy w życiu to ma wpływ i w jak wielu przypadkach to przeszkadza w życiu. [...]

/SFD/Images/2015/12/23/3001ffeef63b4f65a13658ddbb117fd1.jpg Jak to się dzieje, że gdy trenujemy nasze mięśnie rosną, a gdy przestajemy ćwiczyć „znikają”? Według powszechnej opinii trenując zamieniamy tłuszcz w mięśnie, natomiast gdy przestajemy trenować mięśnie zamieniają się w tłuszcz. Czy to jest możliwe? Co tak naprawdę dzieje się z naszymi [...]

/SFD/Images/2015/12/24/7ef87166e33d4c559dc88e13578515e1.jpg Jak to się dzieje, że gdy trenujemy nasze mięśnie rosną, a gdy przestajemy ćwiczyć „znikają”? Według powszechnej opinii trenując zamieniamy tłuszcz w mięśnie, natomiast gdy przestajemy trenować mięśnie zamieniają się w tłuszcz. Czy to jest możliwe? Co tak naprawdę dzieje się z naszymi [...]

[...] do 54 kg, grałem też sporo w piłkę co uwielbiam robić. I tak to większość czasu poświęciłem głównie na czytaniu o dietach, różnych produktach i jakiś tam treningach. Zawsze gdy miałem coś jeść to musiałem o tym przeczytać w internecie czy mogę czy nie, podchodzę do tego na ten moment bardzo rygorystycznie. Od początku listopada wziąłem się [...]

[...] postanowiłem coś podziałać, w każdym razie może ktoś mi pomoże. Ćwiczę od dawien dawna, ból nadgarstków mam dość ostry, w osi pionowej bez problemu mogę robić nimi ruch ale gdy chcę przekręcać to kuje w lewym nadgarstku od zewnętrznej strony, oczywiście chrupią i strzelają przy wszelakich ruchach orbitalnych. Łokcie - gdy zegnę ramiona, napnę [...]

[...] nim nie przejmowałem. Pojawia się tylko przy pewnych ruchach, tyle że mam wrażenie że nie zawsze dlatego trudno jest mi określić który to mięsień. Ruchy wywołujące to np: - gdy siedzę (ręce uniesione) i mocno skręcę tułów w prawo to się pojawia, - gdy mocno się skulę (broda do piersi, plecy maksymalnie zgięte, łokcie razem), - czasami gdy mocno [...]

[...] (siedząc pod kątem 90 stopni, łokcie skierowane przed siebie) dzień 3: Nogi & brzuch -przysiady ze sztangą na plecach -przysiady ze sztangą trzymaną z przodu (tylko gdy zdecydujesz się na trening siłowy) lub wyciskanie nogami na suwnicy (tylko na szerokość mięśni) -martwy ciąg -wykroki z obciążeniem (pamiętaj że sam gryf też waży [...]