Ogólny za wysoki, znajdę kartkę z badania to powiem ile dokładnie. Ryb nie jadam praktycznie całe życie, bo po prostu cofa mi się, gdy je czuję (próby z przekupieniem mnie pieniędzmi za zjedzenie ryby też nie działały). Z planowaniem miski dzień przed niestety muszę poczekać do 10 września, bo chwilowo jestem bez pieniędzy i staram się jakoś [...]
Dla mnie kalistenika to kalistenika. Nie lubię gdy ktoś wpisuje kali, a dorzuca obciążenie, nawet jeżeli to kettle A co do gościa szacunek, we froncie pewnie by poszło ze 140kg.
Dla mnie kalistenika to kalistenika. Nie lubię gdy ktoś wpisuje kali, a dorzuca obciążenie, nawet jeżeli to kettle A co do gościa szacunek, we froncie pewnie by poszło ze 140kg. Napisal facet, co ma w avatarze wpisane kalistenika, a cwiczy wyciskanie na lawce, mc itd. ;-D Oczywiscie to zart, bo wiesz ze bardzo lubie Twoj dziennik.
[...] L-sit na ziemi 10 skłonów na 1 nodze(10 na noge) 5 10 sekundowych pompek 1 negatyw do pistola(1 na noge ofc) 1 minuta przerwy między sekwencją To nawet nie jest trening to nie ma za wiele co mówić, powiem tyle, że pistolety coraz lepiej. Jutro podam trening zapasowy(taki gdy nie moge iść na siłownie), i jutro zrobie normalne trening na siłowni.
[...] już Twój organizm zwolnił, bo dałeś mu na początku bodziec do reakcji na Twoim ciele. Spowodował wzrost wielu czynników, które były na niskim poziomie. Problemy się zaczną, gdy owe czynniki dojdą do wartości, które ciężko będzie jako tako podbić. Troche jak z grami komputerowymi - > Masz poziom 0, więc 1 poziom łatwo zdobywasz, a później jest [...]
[...] wtedy, ani nie zbudujesz masy mięśniowej, tlyko pop prostu będziesz miał jakby utryzmanie, rekompozycja jest dość ciężka w praktyce do wykonania i najczęściej zachodzi wtedy gdy startuje z treningami osoba która nigdy wczesniej nie miała do czynienia z treningiem siłowym, ale mając już jakieś doświadczenie to niestety będzie to zapewne tylko [...]
[...] po spadkach obwodów ciała, szczególnie obwodu w pasie, ale przede wszystkim po zdjęciach. Widać już powoli uwidaczniający się zarys mięśni skośnych brzucha. W sytuacji, gdy redukcja tras już dłuższy czas, to jak najbardziej warto wejść na co najmniej dwa tygodnie zerowego bilansu energetycznego, tak jak to napisałeś. Osobiście, późnej dalej [...]
[...] - ma ogromne doświadczenie z dopingiem -jest bardzo aktywny w tym dziale -chętnie dzieli się swoją wiedzą teoretyczną i praktyczną -widać w jego wypowiedziach chęć pomocy gdy ktoś ma problem -kultura wypowiedzi -nie jest arogancki jak wiele osób w tym dziale i nie piszę tutaj o pozostałych kandydatach, ich bardzo szanuję -za samą formę [...]
[...] w kadrze, mógłbyś opowiedzieć co zadecydowało, że podjąłeś właśnie taką decyzję? Było to przed walką MMA na IFF. Z początku bardzo chciałem wystartować w Gorlicach, ale gdy dowiedziałem się dzień przez zawodami, że zmienili mi przeciwnika (w końcu okazało się, że przeciwników zmieniali mi jeszcze kilka razy) postanowiłem że odpuszczę te [...]
[...] Gułaś (MMA 2-1-1). Obaj zawodnicy ograniczyli się prawie tylko i wyłącznie do ataków rękami, Gułaś wykorzystywał swoje warunki fizyczne wyprowadzając ciosy proste, podczas gdy Haratyk operował mocniejszymi sierpami. Starcie było niezwykle wyrównane, chociaż wydawało się, że to zawodnik Berserkers Team Bielsko-Biała, szczególnie w trzeciej [...]
[...] odwiedzic inne sklepy u mnie w miescie,a nie poprzestać na tym ze nie udało sie w jednym. Prace licencjacką wkoncu też mialem o suplach. Chyba wielu z nas pamieta czasy gdy zaczynal zabawy ze sztangą i szalenstwem na punkcie dobrej sylwetki. Czyż nie mielismy wtedy podejscia - DIETA ? NA CO TO KOMU ?! IDE PO SUPLE :d Tak wiec suple [...]
[...] kiedy zaczynales czwiczyc to sobie ja porownaj z tym co masz obecnie. Ja mimo krotkiego stazu (o ile go mozna stazem nazwac :P ) takie foty pstrykam sobie co 3 miesiace i gdy mi brakuje tej motywacji zeby isc na trening to sobie oblukam jak to moja przemiana postepuje i na twarzy sie pojawia rogal od ucha do ucha i znow sa checi zeby na [...]
[...] większość maszyn od rana do wieczora jest zajęta przez chłopaków z Europy Środkowo-Wschodniej. – Kiedy przychodzę rano na siłownię, chłopaki z Polski już ćwiczą, gdy wracam po południu, Polacy nadal pakują. Mój znajomy, który odwiedza siłownię wieczorem także zastaje tych samych ćwiczących. Dla nas to zdumiewające! – mówi, [...]
[...] czy moneybookers, a po tym jak napiszesz maila to odpowiadają że 'ta forma płatności jest aktualnie niedostępna'. Niewiedzieć czemu też omijaj a już klasyczna sytuacja gdy gościu akceptuje przelew bankowy (wire transfer), i twierdzi że wysyła paczke 2 godziny po tym jak mu wyślesz skana potwierdzenia przelewu Poprostu zwracaj uwage na [...]
"Dlaczego tak sie dzieje, ze najtrudniej jest spalić te ostatnie 3 kilo???" To jet podobnie jak z kasą , puki masz je duzo nie zabardzo przjmujesz się na co wydajesz, ale gdy sie konczy zaczynasz liczyć i oszczedać. Podobnie organizm traktuje tłuszcz jako rezerwy energetyczne i dlatego ostanie kilogramy sa tak tudne do zgubienia.
Niska waga wcale nie oznacza malej ilosci tluszczu. Wg mnie moze to byc wina budowy, czyli po prostu odstajacy brzuch, nie kazdy ma idealny. Mam podobnie, gdy stoje luzem to brzuch wyglada tragicznie, jak napne to pojawia sie kaloryfer i obwod zmniejsza sie o jakies 3 cm. Jechalem dlugo na diecie redukcyjej, duzo biegalem, pas spadal ale brzuch i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jestem ekto czy endomorfikiem, wiem, ze to 2 sprzecznosci ale mowiac krotko: zanim zaczalem chodzic na silownie bylem budowy bardzo szczuplej, chude kosci i tak dalej, ale gdy zaczalem cwiczyc i jesc sporo zauwazylem ze zbiera mi sie sporo tluszczyku na tym brzuchu, wiec sam do konca nie wiem 2 Nie mam carbo i po silowni jem:banana ( w celu [...]
[...] było spowodowane tym, że Adesanya nie mógł wrócić do Nowej Zelandii w styczniu z powodu trwających ograniczeń kwarantanny COVID-19 w jego rodzinnym mieście Auckland. Podczas gdy inni zawodnicy UFC z jego klubu City Kickboxing będą rywalizować za granicą w nadchodzących miesiącach – przede wszystkim Dan Hooker, Brad Riddell i Kai Kara-France – [...]
[...] się z tym wszystkim i jestem teraz innym zawodnikiem niż wtedy.” Występ Whittakera przeciwko Gastelumowi miał szczególne znaczenie w jego drodze do walki o tytuł. Podczas gdy jego zwycięstwa nad Tillem i Cannonierem były wyrównane – 48-47 na wszystkich trzech kartach punktowych w walce z Tillem i 29-28 na wszystkich trzech z Cannonierem – [...]
[...] mistrzowski w wadze średniej w bardzo oczekiwanym rewanżu, który odbędzie się na UFC 271. Whittaker uważa, że Jan Błachowicz dostarczył mu schematu do pokonania Izzy'ego, gdy ten na UFC 259 poniósł swoją jedyną zawodową porażkę w starciu z Błachowiczem. Jednak "Żniwiarz" zdaje sobie sprawę z tego, że posiada inny zestaw umiejętności niż [...]
DT-Street workout Samson
