gdy

[...] konkretnego strikera np.Hunta czy Overeema od biedy nawet Kongo, to odwołam wszystko co piszę póki tego nie zrobi zdania nie zmienię;-) Fedor zdominował Crocopa w stójce gdy ten był w swoim prime,Junior walczył z Mirkiem gdy ten juz był cieniem samego siebie i chyba kazdy widział jak to wygladało, przyznaję ze kiedyś nie wierzyłem też w [...]

[...] Zdecydowałem się napisać ten post pod wpływem pierdół które popisał powyżej niejaki hellokity; od pewnego czasu sam ciężko walczę właśnie z drążkiem w szerokim nachwycie ; gdy zacząłem ponad rok temu chodzić na siłownię zafascynowany byłem dwoma niepozornymi koleżkami w moim wieku , którzy przychodzili na siłownię tylko po to aby porobić dipsy [...]

[...] zawsze myslalem ze 1 sfd a 2 K** z najlepszych forum co do deolingu cwiczylem tak Ze pierwsze Fbw 3x5 starting streach zrobilem do maksymalnego obciazenia ktorego mam , a gdy zaczynalem 5x5 znowu zmiejszylem i ciagly progres az doszedlem znowu do maksa .gdy tylko zarobie kaske odrazu mam zamiar kupic obciazenia do 110-120kg ,i oczywiscie [...]

[...] ponieważ dzisiejszy opisze wieczorem . WRAŻENIA Jest źle , bardzo źle . Po wczorajszym weselu , boje sie patrzeć w lustro . Niestety ale jestem strasznym łasuchem i zawsze gdy sobie pozwole na troche słodkości to potem ciężko jest mi się opanować . Tym razem było nie inaczej , fakt że było to wesele i nie myślałem o niczym oprócz dobrej zabawy [...]

[...] ponieważ dzisiejszy opisze wieczorem . WRAŻENIA Jest źle , bardzo źle . Po wczorajszym weselu , boje sie patrzeć w lustro . Niestety ale jestem strasznym łasuchem i zawsze gdy sobie pozwole na troche słodkości to potem ciężko jest mi się opanować . Tym razem było nie inaczej , fakt że było to wesele i nie myślałem o niczym oprócz dobrej zabawy [...]

[...] się być całkiem przyjemy. no i był- do pierwszych 7 push pressów...potem się zaczęło. nie chciałam zdejmować obciażenia, więc było pooowoli. szły po 5-6. za każdym razem gdy odkładałam sztangę ogarniał mnie blady strach, że będę musiała ją potem jakoś zarzucić. cały czas zarzut przyprawia mnie o ścisk w żołądku @@-) przy invert rows raz po [...]

[...] ciezkie ale ich organizm jest przystosowany do takiego wysiłku. Hmm może spróbuj tak pracuj na tej budowie i tam w wolnych chwilach jak będziesz mógł trenować to trenuj ale gdy czujesz się na siłach zrób ostrzejszy trening a gdy czujesz się zmęczony zrób lżejszy trening wsłuchaj się po prostu w swój organizm, ogólnie myślę że nie warto go [...]

[...] z 2/3 kromkami chleba razowego. Również szybki sposób na posiłek i skuteczny. W porannym posiłku sporo jem węgli dlatego w drugim zrezygnowałem z takiej ilości. W zasadzie gdy obniża się podaż węgli powinno się podnieść podaż białka co czasem robię i kończę posiłek jeszcze druga połówką puszki tuńczyka. 3 posiłek: ten traktuję luźniej i mniej [...]

docker____zauważ że hcg podając razem z testo to estro od aromatyzacji i z hcg nie przebija poziomu testo które jest wysoko_a w sytuacji gdy jesteś po cyklu i dasz hcg w momencie gdy testo szybko spada a estro z aromatyzacji jeszcze nie i podbijasz je hcg to stosunek estro do testo jest owiele bardziej niekożystny przez pare lat PCT typu hcg + [...]

Dajesz za mało czasu planowi na rozkręcenie, a potem zaczynasz od zera. Gdy robisz redukcję mniejszy podział ma sens (spalasz więcej kcal), gdy masę trzeba zacząć ten progres jakoś monitorować, sam sobie odpowiedz na pytanie czy jesteś w stanie przybliżyć ile kg co tydzień i w jakim ćwiczeniu dokładałeś w sensownym czasie. Nie czepiam się, jak dla [...]

Moja opinia! Iron Horse Iron Test : Tu wielka zagadka dla mnie wziąłem go mimo że byłem dość sceptyczny do tego produktu. Zaskoczył mnie tym gdy sesja była i spałem po 5-6 godzin i do tego zbliżały się zawody wstałem wyspane bez zmęczenia... Dość dziwny gdy nie wziąłem porcji przed snem raniej nie było tak kolorowo. Dodatkowy wzrost libida i to [...]

to sa tylko porównania wg niego ale podoba mi sie podsumowanie dlaczego lepiej zaczynac treningiem FBW gdy decydujemy sie na przygode ze siłownia (bez powodu tez banan nie wrzucił tego art w podwieszonych , jesli byłby kiepski nie znalazł by sie tam) czasy sie zmieniaja ale gdy ja miałem 16 lat to musiałem miec pozwolenie od rodziców zebym mógł cw [...]

Ja mam podobny przypadek Ludzi patrzac na mnie widza chudzielca itp.. mimo to ,ze jestem chudy to zawsze obijam ryjadla gdy przyjdzie co do trzego denerwuja mnie zwroki wiekszych kolesi ,ktorzy pewnie mysla ,ze jak patrzymy na siebie to pewnie wygladam na kozaczka w ich rozumieniu mysla ,ze jak chudy itp.. to dostanie po japie wiec co sie kurva [...]

Widac progres. Dobrze robisz ze redukujesz dalej bo zeby móc robic mase trzeba miec bardzo niski bf. Inaczej nie ma to sensu. Im jestes bardziej zlany tym wiecej łapiesz tluszczu gdy tyjesz. Analogicznie gdy zaczynasz mase z bardzo niskim bf bedziesz przybieral czysta mase miesniowa. ps troche za wczesnie na cukierki;-)

[...] spożywać oliwę na noc. Tylko co z ilością tej oliwy ? 400 g sera białego + 75 ml oliwy z oliwek + parę warzywek będzie dobrym rozwiązaniem ? Lustro pokaże błąd fakt, lecz gdy to się stanie, będzie za późno :P Na razię próbuje zrobić wszystko by zmniejszyć szansę do minimum na pokazanie tego błędu :) Szprota94: Wiedziałem, że ktoś zacznie [...]

o właśnie i o przysjawalności jeszcze chciałem coś spytać ;) wyczytałem że gdy nasze jelita są zbyt obciążone (a tak często moze byc gdy się je często i dużo) to zmniejsza się wchłanialność, bo resztki zalepiają scianki jelita itd. - nie zebym zachęcał kogokolwiek do lewatywy %-) ale czy to w sumie nie takie błędne koło i czy to w ogole prawda?

Robiłem po 3 ćwiczenia na duże grupy mięśniowe po 2 na mniejsze i na małe po 1. Tak więc nogi przysiady na jednej nodze(4 s 12-15p) wykroki z obciążeniem(4s-10p), żuraw gdy był ktoś w domu do pomocy :P(3s do upadku) Plecy podciągania na drążku( drążek we framudze drzwi) nachwyt szerokość barków(4s do upadku), wiosłowanie sztangielką(4s 10-15p), [...]

Ja zawsze wybieram twaróg chudy 0,5g tłuszczu na 100g lub serek wiejski 10g tłuszczu na 100. Gdy jem twaróg to daję 5 g orzechów włoskich i 5 g oliwy z oliwek a gdy jem serek wiejski to daję tylko orzechy :-)

Jeśli w ten dzień robisz nogi to na 100% będziesz niżej skakał %-) Z resztą partii to pewnie zależy od intensywności treningu. To normalne ze gdy grasz mecz, to z biegiem gry grasz coraz gorzej, biegasz wolniej czy niżej skaczesz zależy od dyscypliny. Gdy się męczysz, niezależnie jaką formę aktywności będziesz wykonywał po tym treningu, będzie ona [...]

[...] uprawiających różne sporty walki, co stawia ją w innym świetle niż inne firmy. Produkty nie są tworzone w sposób masowy, pod kątem komercyjnym. Po prostu za każdym razem, gdy sięgamy po Wasze produkty czujemy, że nie są one robione tylko i wyłącznie z myślą zarobkową, bo wszystkie działają jak należy. Jaki produkt Iron Horse Series zasługuje [...]